李宁10码是多大-李宁十公里路跑联赛规则

1.全运会手抄报

2.有关奥运的资料

3.与传祺SUV的一段三千公里故事，我想说给你听

4.田径场夜跑5公里的句子

5.把这条路分享到朋友圈，会被羡慕嫉妒吧！

全运会手抄报

1、 2000年悉尼奥运会有三个吉祥物，它们都有一个可爱的名字，分别是米莉、奥雷和希德。

2、第一届现代奥运会于1896年4月6日至15日在希腊首都雅典隆重举行。顾拜旦开创奥运新纪元。

3、世界名城巴黎，是法国首都，第二届奥运会于1900年5月20日至10月28日在这里举行。

4、 美国洛杉矶承办1984年的第23届奥运会。

5、 第23届奥运会会标是"运行之星"。

6、 在第23届奥运会体操比赛中，中国选手李宁在自由体操、鞍马、吊环中独得3枚金牌。

7、在第23届奥运会射击比赛中，中国射手许海峰成为中国自1932年参加奥运会以来的第一个奥运会金牌得主。

8、在第23届奥运会中国队按金牌数排第四位，计金牌15枚，银牌8枚，铜牌9枚。

9、第24届奥运会于1988年9月17日在韩国的汉城举行。

10、1961年，中国举办了第一次世界大赛——第26届世界乒乓球锦标赛。

11、1981年11月16日，中国女排荣获第3届世界杯女子排球赛冠军，实现了我国三大球中第一个夺取世界桂冠的夙愿。五星红旗在日本大阪体育馆冉冉升起。

12、1982年在南斯拉夫萨格勒布举行的第6届世界杯体操赛上，李宁一人独得个人全能、自由体操、跳马、吊环、鞍马、单杠6项冠军，创造了世界体操史上的新纪录。

13、连夺第26届奥运会女子跳台、跳板跳水两枚金牌的伏明霞，继高敏之后荣获"跳水女皇"美誉。4年前14岁的伏明霞曾获第25届奥运会女子跳台跳水金牌，成为最年轻的奥运冠军。

14、刘国梁、孔令辉合作取得第26届奥运会乒乓球男子双打冠军。

15、王军霞在第26届奥运会女子5000米赛场，奋勇夺标。

16、 在第26届奥运会上为中国夺得第一枚奥运会男子体操个人全能金牌的李小双。

17、 张山在第25届奥运会双向飞碟射击比赛中，战胜同场竞技的男子汉们，独占鳌头。

18、1990年9月22日，第11届亚运会在能容纳8万人的北京工人体育场开幕。

19、1993年，由教练马俊仁率领的女子中长跑队在第4届世界田径锦标赛上，连夺1500米、3000米、10000米三项冠军，轰动世界体坛。

20、北京申奥的口号是“新北京，新奥运”。

奥运知识

1． 奥林匹克运动的发祥地在何处？

奥林匹亚为奥林匹克运动的发祥地，位于希腊首都雅典。

2．古代奥运会创始人是谁？ 伊菲图斯。

3．《掷铁饼者》是谁雕塑的？ 古希腊伟大雕塑家米伦。

4．现代奥林匹克创始人是谁？ 曾任国际奥委会第二任主席的顾拜旦。

5．“奥林匹克之父”是对谁的尊称？ 皮埃尔?德?顾拜旦。

6．国际奥委会第一任主席是谁？ 希腊诗人维凯拉斯。

7．国际奥委会总部设在何处？

设在有世界“花园城市”之称的瑞士洛桑。

8．奥林匹克运动的宗旨是什么？

使体育运动为人类的和谐发展服务，以提高人类尊严；以友谊、

团结和公平竞赛的精神，促进青年之间的相互理解，从而有助于建立一个更加美好的和平的世界；使世界运动员在每4年一次的盛大的体育节日—奥林匹克运动会中聚会在一起。

9．奥林匹克宗旨的高度概括是“和平、友谊、进步”。奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。奥林匹克的口号是“重要的是参与，不是胜利”。

10．奥林匹克的格言是谁提出的？

是顾拜旦的一位老朋友亨利?马丁?狄东1895年提出的。

11．奥林匹克日是哪一天？ 每年的6月23日。

12．奥林匹克会旗图案是什么？在什么含义？

奥林匹克会旗为白色、无边，中央有5个互相套连的圆环，颜色自左至右依次为蓝、黄、黑、绿、红。5个环象征五大洲的团结和全世界的运动员以公平的比赛和友谊的精神在奥运会上相聚。

13．每一届奥运会主办国家。

第一届：1896年在希腊雅典大理石体育场举行。

第二届：1900年在法国巴黎举行。

第三届：在美国圣路易斯华盛顿大学。

第四届：在英国伦敦白城体育场。

第五届：在瑞典德斯德哥尔摩举行。

第六届：原定在德国柏林举办的第六届奥运会，因世界大战而停办，但按古希腊文化传统奥运会的届数照算。

第七届：奥运会旗第一次升起在奥运会场。

第八届：于1924年5月3日—7月27日在法国首都巴黎举行。

第九届：1928年5月17日—8月12日在荷兰首都阿姆斯特丹举行。

第十届：开幕式在美国洛杉矶十万人的体育场举行。

第十一届：1936年8月1日—16日在德国柏林举行。

第十二届：因第二次世界大战的爆发，而未能举行。

第十三届：因第二次世界大战正在激烈进行，而作罢。

第十四届：于1948年7月29日—8月14日在英国的伦敦举行。

第十五届：1952年7月19日—8月3日在芬兰首都赫尔辛基办。

第十六届：1956年11月22日—12月8日在澳大利亚墨尔本办。

第十七届：1960年8月25日—9月1日在意大利首都罗马举行。

第十八届：1964年10月10日—24日在日本东京举行。

第十九届：1968年10月12日—27日在墨西哥首都墨西哥城办。

第二十届：1972年8月26日在德意志联邦共和国的慕尼黑办。

第二十一届：1976年7月17日—8月1日在加拿大的蒙特利尔举行。

第二十二届：1980年7月19日—8月3日在苏联首都莫斯科办。

第二十三届：1984年7月28日—8月12日在美国洛杉矶举行。

第二十四届：1988年9月17日—10月2日在韩国汉城举行。

第二十五届：1992年7月25日—8月9日在西班牙地巴塞罗那举行。

第二十六届：1996年7月19日—8月4日在美国的亚特兰大办。

第二十七届：2000年9月15日—10月1日在澳大利亚的悉尼举行。

济南市是十一届全运会的主会场，根据最新的安排，全运会期间，济南市将承办22项精彩赛事，分别为：游泳、跳水、水球（男子）、田径、羽毛球、棒球、篮球（男子1—8名决赛）、拳击、马术（障碍赛、盛装舞步赛、三项赛）、速度赛马、足球（男子小组赛及1—4名决赛）、体操、艺术体操、蹦床、手球（男子）、曲棍球（男、女）、射击、垒球、网球、排球（男子1—8名决赛、女子1—8名决赛）、举重、摔跤。

1、 2000年悉尼奥运会有三个吉祥物，它们都有一个可爱的名字，分别是米莉、奥雷和希德。

2、第一届现代奥运会于1896年4月6日至15日在希腊首都雅典隆重举行。顾拜旦开创奥运新纪元。

3、世界名城巴黎，是法国首都，第二届奥运会于1900年5月20日至10月28日在这里举行。

4、 美国洛杉矶承办1984年的第23届奥运会。

5、 第23届奥运会会标是"运行之星"。

6、 在第23届奥运会体操比赛中，中国选手李宁在自由体操、鞍马、吊环中独得3枚金牌。

7、在第23届奥运会射击比赛中，中国射手许海峰成为中国自1932年参加奥运会以来的第一个奥运会金牌得主。

8、在第23届奥运会中国队按金牌数排第四位，计金牌15枚，银牌8枚，铜牌9枚。

9、第24届奥运会于1988年9月17日在韩国的汉城举行。

10、1961年，中国举办了第一次世界大赛——第26届世界乒乓球锦标赛。

11、1981年11月16日，中国女排荣获第3届世界杯女子排球赛冠军，实现了我国三大球中第一个夺取世界桂冠的夙愿。五星红旗在日本大阪体育馆冉冉升起。

12、1982年在南斯拉夫萨格勒布举行的第6届世界杯体操赛上，李宁一人独得个人全能、自由体操、跳马、吊环、鞍马、单杠6项冠军，创造了世界体操史上的新纪录。

13、连夺第26届奥运会女子跳台、跳板跳水两枚金牌的伏明霞，继高敏之后荣获"跳水女皇"美誉。4年前14岁的伏明霞曾获第25届奥运会女子跳台跳水金牌，成为最年轻的奥运冠军。

14、刘国梁、孔令辉合作取得第26届奥运会乒乓球男子双打冠军。

15、王军霞在第26届奥运会女子5000米赛场，奋勇夺标。

16、 在第26届奥运会上为中国夺得第一枚奥运会男子体操个人全能金牌的李小双。

17、 张山在第25届奥运会双向飞碟射击比赛中，战胜同场竞技的男子汉们，独占鳌头。

18、1990年9月22日，第11届亚运会在能容纳8万人的北京工人体育场开幕。

19、1993年，由教练马俊仁率领的女子中长跑队在第4届世界田径锦标赛上，连夺1500米、3000米、10000米三项冠军，轰动世界体坛。

20、北京申奥的口号是“新北京，新奥运”。

为承办这些赛事，济南市正在建设济南奥体中心体育场，该体育场将承办开幕式及田径比赛；准备游泳跳水馆两个，承办游泳、跳水和水球比赛；羽毛球比赛馆、篮球比赛馆、拳击比赛馆、马术比赛馆（障碍赛、盛装舞步赛、三项赛、速度赛马）、足球比赛场两个（具备夜间比赛条件）。

另外还将提供体操（艺术体操）比赛馆、蹦床比赛馆、手球比赛馆、网球比赛馆、男子排球比赛馆、女子排球比赛馆、举重比赛馆、摔跤比赛馆。棒球、垒球、曲棍球、射击比赛场馆由省政府安排建设。

福娃（英语：Fuwa）是2008年在北京举行的第29届奥运会的吉祥物，作家郑渊洁提议，本次奥运会吉祥物数量应该最多，后来他提议与奥运五环相匹配，之后画家韩美林设计完成。于2005年11月11日、距离北京奥运会开幕恰好1000天时正式发布问世。 福娃是北京2008年第29届奥运会吉祥物，其色彩与灵感来源于奥林匹克五环、来源于中国辽阔的山川大地、 江河湖海和人们喜爱的动物形象。

福娃向世界各地的孩子们传递友谊、和平、积极进取的精神和人与自然和谐相处的美好愿望。福娃是五个可爱的亲密小伙伴，他们的造型融入了鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及燕子的形象。

福娃贝贝、 福娃晶晶 、福娃欢欢 、福娃迎迎 和福娃妮妮 每个娃娃都有一个琅琅上口的名字:“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”，在中国，叠音名字是对孩子表达喜爱的一种传统方式。当把五个娃娃的名字连在一起，你会读出北京对世界的盛情邀请“北京欢迎您”。

福娃代表了梦想以及中国人民的渴望。他们的原型和头饰蕴含着其与海洋、森林、火、大地和天空的联系，其形象设计应用了中国传统艺术的表现方式，展现了中国的灿烂文化。

将祝福带往世界各个角落 很久以来，中国就有通过符号传递祝福的传统。北京奥运会吉祥物的每个娃娃都代表着一个美好的祝愿：繁荣、欢乐、激情、健康与好运。娃娃们带着北京的盛情，将祝福带往世界各个角落，邀请各国人民共聚北京，欢庆2008奥运盛典。

贝贝传递的祝福是繁荣。在中国传统文化艺术中, “鱼” 和 “水” 的图案是繁荣与收获的象征，人们用 “鲤鱼跳龙门”寓意事业有成和梦想的实现,“鱼”还有吉庆有余、年年有余的蕴涵。 贝贝的头部纹饰使用了中国新石器时代的鱼纹图案。贝贝温柔纯洁，是水上运动的高手，和奥林匹克五环中 的蓝环相互辉映。

晶晶是一只憨态可掬的大熊猫，无论走到哪里都会带给人们欢乐。作为中国国宝，大熊猫深得世界人民的喜爱。 晶晶来自广袤的森林，象征着人与自然的和谐共存。他的头部纹饰源自宋瓷上的莲花瓣造型。晶晶憨厚乐观，充满力量，代表奥林匹克五环中黑色的一环。

欢欢是福娃中的大哥哥。他是一个火娃娃，象征奥林匹克圣火。欢欢是运动激情的化身，他将激情散播世界，传递更快、更高、更强的奥林匹克精神。欢欢所到之处，洋溢着北京2008对世界的热情。欢欢的头部纹饰源自敦煌壁画中火焰的纹样。他性格外向奔放，熟稔各项球类运动，代表奥林匹克五环中红色的一环。

迎迎是一只机敏灵活、驰骋如飞的藏羚羊，他来自中国辽阔的西部大地，将健康的美好祝福传向世界。迎迎是青藏高原特有的保护动物藏羚羊，是绿色奥运的展现。她代表奥林匹克五环中**的一环。

妮妮来自天空，是一只展翅飞翔的燕子，其造型创意来自北京传统的沙燕风筝。“燕”还代表燕京(古代北京的称谓)。妮妮把春天和喜悦带给人们，飞过之处播撒“祝您好运”的美好祝福。 天真无邪、欢快矫捷的妮妮将在体操比赛中闪亮登场，她代表奥林匹克五环中绿色的一环。

会徽

北京2008奥运会会徽说明

每一个会徽的后面都讲述着一个故事。

在这个故事里充溢着中国北京的盛情和期盼。在这个会徽中记载着中国北京向世界做出的承诺。这就是“舞动的北京”，这就是“北京奥运会会徽”。

里程碑

“舞动的北京”是一座奥林匹克的里程碑。它是用中华民族精神镌刻、古老文明意蕴书写、华夏子孙品格铸就出的一首奥林匹克史诗中的经典华章；它简洁而深刻，展示着一个城市的演进与发展；它凝重而浪漫，体现着一个民族的思想与情怀。在通往“北京2008”的路程上，人们将通过它相约北京、相聚中国、相识这里的人们。

承诺

“舞动的北京”是一方中国之印。这方“中国印”镌刻着一个有着十三亿人口和五十六个民族的国家对于奥林匹克运动的誓言；见证着一个拥有古老文明和现代风范的民族对于奥林匹克精神的崇尚；呈现着一个面向未来的都市对奥林匹克理想的诉求。它是诚信的象征；它是自信的展示；它是第29届奥林匹克运动会主办城市北京向全世界、全人类做出的庄严而又神圣的承诺。“精诚所至，金石为开”，这枚以先贤明言创意、以金石印章为形象的会徽，是中国人民对于奥林匹克的敬重与真诚。当我们郑重地印下这方“中国印”之时，就意味着2008年的中国北京将为全世界展现一幅“和平、友谊、进步”的壮美图画，将为全人类奏响“更快、更高、更强”的激情乐章。

形象

“舞动的北京”是这个城市的面容。它是一种形象，展现着中华汉字所呈现出的东方思想和民族气韵；它是一种表情，传递着华夏文明所独具的人文特质和优雅品格。借中国书法之灵感，将北京的“京”字演化为舞动的人体，在挥毫间体现“新奥运” 的理念。手书“北京2008”借汉字形态之神韵，将中国人对奥林匹克的千万种表达浓缩于简洁的笔划中。当人们品味镌刻于汉字中博大精深的内涵与韵味时，一个“新北京”诞生了。

美丽

“舞动的北京”是中国人崇尚的色彩。在这个标志中，红色被演绎得格外强烈，激情被张扬得格外奔放。这是中国人对吉祥、美好的礼赞，这是中国人对生命的诠释。红色是太阳的颜色，红色是圣火的颜色，红色代表着生命和新的开始。红色是喜悦的心情，红色是活力的象征，红色是中国对世界的祝福和盛情。

英雄

“舞动的北京”召唤着英雄。奥林匹克运动会是成就英雄、创造奇迹、塑造光荣的舞台。在这个舞台上，每一位参与者都是不可或缺的角色。这充满力量与动感的造型是所有参与者用热情、感动和激情书写的生命诗篇，是每一位参与者为奥林匹克贡献力量与智慧的宣誓。奥运英雄传承体育与文化结合的奥林匹克运动的精髓，它为奥运健儿欢呼，为艺术喝彩。

精神

“舞动的北京”是中华民族图腾的延展。奔跑的“人”形，代表着生命的美丽与灿烂。优美的曲线，像龙的蜿蜒身躯，讲述着一种文明的过去与未来；它像河流，承载着悠久的岁月与民族的荣耀；它像血脉，涌动着生命的勃勃活力。在它的舞动中，“以运动员为中心”和“以人为本”的体育内涵被艺术地解析和升华。言之不足，歌之；歌之不足，舞之蹈之。活力的北京期待着2008年的狂欢，奥林匹克期待着全人类与之共舞。

邀请

“舞动的北京”是一次盛情的邀请。会徽中张开的双臂，是中国在敞开胸怀，欢迎世界各国、各地区的人们加入奥林匹克这人类“和平、友谊、进步”的盛典。“有朋自远方来，不亦乐乎”，这是友善而又好客的中国人的心情写照，也是北京的真诚表达。到北京来，读解这座城市的历史风貌，感受这个国家的现代气息。到北京来，共享这座城市的每份欢乐，体会这个国家的蓬勃生机。到北京来，让我们在2008年一起编织和平、美好的梦。

科普知识牵扯到的方面太大了，根本发不完。给你个网站吧：

这个是关于少先队的知识：

很全的！

有关奥运的资料

奥林匹克运动会（英语：Olympic Games 希腊语：Ολυμπιακο? Αγ?νε?；Olympiakoi Agones），简称“奥运会”，是一个由国际奥林匹克委员会主办的世界性综合运动会，包括夏季奥林匹克运动会、冬季奥林匹克运动会、残疾人奥林匹克运动会、青少年奥林匹克运动会和特殊奥林匹克运动会。奥林匹克运动会每四年举办一次（曾在两次世界大战中中断三次，分别为公元1916年、1940年和1944年），每届会期不超过16天。

奥林匹克运动会因起源于古希腊奥林匹亚（Olympia）而得名。古代奥运会从公元前776年到公元393年，共历经293届，后被罗马皇帝狄奥多西以邪教活动罪名而废止。1894年在巴黎召开的国际体育会议，根据法国贵族皮埃尔·德·顾拜旦（Pierre De Coubertin）的倡议成立了国际奥委会，并决定恢复奥运会。现代第一届奥运会于1896年在希腊雅典举行，此后在世界各地轮流举行。由于1924年开始设立了冬季奥林匹克运动会，因此奥林匹克运动会习惯上又称为“夏季奥林匹克运动会”。奥林匹克运动会现在已经成为了和平与友谊的象征。

最近一届夏奥会是2004年雅典奥运会。最近一届冬奥会是2006年都灵冬季奥运会，共设7个大项84个小项。下一届奥运会是2008年北京奥运会，共设28个大项和302个小项。

古代奥运会

希腊人于公元前776年规定每4年在奥林匹亚举办一次运动会。运动会举行期间，全希腊选手及附近的黎民百姓相聚于奥林匹亚这个希腊南部风景秀丽的小镇。公元前776年在这里举行第一届奥运会时，多利亚人克洛斯在192.27米短跑比赛中取得冠军，成为国际奥林匹克运动会荣获第一个项目的第一个桂冠的人。后来，古希腊运动会的规模逐渐扩大，并成为显示民族精神的盛会。比赛的优胜者获得月桂、野橄榄和棕榈编织的花环等。

从公元前776年开始，到公元394年止，历经1168年，共举行了293届古代奥林匹克运动会。公元394年被罗马皇帝狄奥多西一世禁止。

起源的传说

有关古代奥运会的起源的传说有很多，最主要的有以下两种：一是古代奥林匹克运动会是为祭祀宙斯而定期举行的体育竞技活动，另一种传说与宙斯（Zeus）的儿子赫拉克勒斯（Heracles）有关。赫拉克勒斯因力大无比获“大力神”的美称。他在伊利斯城邦完成了常人无法完成的任务，不到半天功夫便扫干净了国王堆满牛粪的牛棚，但国王不想履行赠送300头牛的许诺，赫拉克勒一气之下赶走了国王。为了庆祝胜利，他在奥林匹亚举行了运动会。

发起和兴盛（公元前776年至公元前388年）

公元前776年，伯罗奔尼撒的统治者伊菲图斯努力使宗教与体育竞技合为一体。它不仅革新宗教仪式，还组织大规模的体育竞技、活动，并决定每4年举行一次。时间定在闰年的夏至之后。所以公元前776年的古代奥林匹克运动会就正式载入史册，成为古代奥运会的第1届。当时仅有一个比赛项目。即距离为192.27米的场地跑。

这一时期各城邦之间虽有纷争，但希腊是一个独立的国家，政治、经济、文化都较发达，是运动会的黄金时期。特别是公元前490年，希腊雅典在马拉松河谷大败波斯军之后，民情奋发，国威大振，兴建了许多运动设施、庙宇等，参赛者遍及希腊各个城邦，奥运会盛极一时，成为希腊最盛大的节日。

衰落（公元前388年至公元前146年）

由于斯巴达和雅典长期的伯罗奔尼撤战争（公元前431年至公元前404年），希腊国力大减，马其顿逐渐吞并了希腊。马其顿君王菲利普还亲制自参加了赛马。随后亚历山大大帝虽自己不喜爱体育活动，仍积极支持，并视奥运会为古希腊的最高体育活动开幕式，为其增添设施。不过，这一时期古奥运会精神已大为减色，并开始出现职业运动员。

消亡（公元前146年至公元394年）

罗马帝国统治希腊后，起初虽仍举行运动会，但奥林匹亚已不是唯一竞赛地了。如公元前80年第175届奥运会，罗马经济规律就把优秀竞技者召集在罗马比赛，而奥林匹亚只举行了少年赛。这时职业运动员已开始大量出现，奥运会成了职业选手的比赛，希腊人对之失去了兴趣。公元2世纪后，基督教统治了包括希腊在内的整个欧洲，倡导禁欲主义，主张灵肉分开，反对体育运动，使欧洲处于一个黑暗时代，奥运会也随之更趋衰落，直至名存实亡。公元393年罗马皇帝狄奥多西一世宣布基督教为国教，认为古奥运会有违基督教教旨，是异教徒活动，翌年宣布废止古奥运会。公元895年，拜占廷人与歌德人在阿尔菲斯河发生激战，使奥林匹亚各项设施毁失殆尽。公元426年，狄奥多西二世烧毁了奥林匹亚建筑物的残余部分。公元522、511年接连发生的两次强烈地震，使奥林匹亚遭到了彻底毁灭。从此顺延了1000余年的古奥运会不复存在，繁荣的奥林匹亚变成了一片废墟。

奥运会复苏

1875年至1881年，德国库蒂乌斯人在奥林匹亚遗址发掘了出土文物，引起了全世界的兴趣。1889年7月，在法国巴黎召开的国际田径代表大会上，后来被人尊称为“奥林匹克之父”的法国教育家皮埃尔·德·顾拜旦首次公开了他恢复奥运会的设想。1891年1月，顾拜旦以法国田径协会联合会秘书长的身份，向全世界几乎每个体育组织和俱乐部发出邀请——参加于1894年6月在法国巴黎召开的国际体育运动代表大会。1894年6月16日，会议在巴黎索邦神学院如期召开。会议召开一个星期后，即6月23日，大会就通过了成立国际奥林匹克委员会的决议，而6月23日也就成了“国际奥林匹克日”（International Olympic Day）。当时，顾拜旦成为首任秘书长。大会决定在1896年召开首届现代奥运会，希腊的历史名城雅典获得主办权。

现代奥运会

1894年6月16日，巴黎国际会议上通过了第一部由顾拜旦倡议和制定的《奥林匹克宪章》。它涉及奥林匹克运动的基本宗旨、原则及其他有关事宜。1921年在瑞士洛桑奥林匹克会议中，制定了奥林匹克法，包括奥林匹克运动会宪章、国际奥林匹克委员会章程、奥林匹克运动会竞赛规则及议定书、奥林匹克运动会举行通则、奥林匹克议会规则等5部分。数十年来，奥林匹克法曾多次修改、补充，但由顾拜旦制定的基本原则和精神未变。

在第二届1900年巴黎奥运会上，有11名女子冲破禁令，出现在运动场上。国际奥委会经过数次争论，终于在1924年第22次会议上，正式通过允许女子参加奥林匹克运动会的决议。此后，女子项目成为奥运会不可缺少的组成部分，参赛的女运动员也越来越多。

随着奥林匹克运动的发展，国际奥委会还作出许多规定。

1913年，根据顾拜旦的构思，国际奥委会设计了奥林匹克会旗，白底无边，中央有5个相互套连的圆环，环的颜色为天蓝、黄、黑、绿、红，五环象征5大洲的团结和全世界运动员以公正、坦率的比赛和友好精神在奥运会上相见。1914年为庆祝现代奥林匹克运动恢复20周年，在巴黎举行的奥林匹克大会上会旗首次使用。1920年安特卫普奥运会时，在运动场上升起第一面五环会旗，这以后历届奥运会开幕式上都有会旗交接仪式和升旗仪式。为了宣传奥林匹克精神、鼓励参赛运动员，由顾拜旦提议，1913年经国际奥委会批准，将“更快、更高、更强”作为奥林匹克格言。1908年伦敦奥运会举行时，在圣保罗大教堂举行奥运会的宗教仪式上，美国宾夕法尼亚州大主教在其布道词中说，奥运会“重要的是参与，不是胜利”，顾拜旦对这句话极为赞赏，以后多次引用，因此不少人认为，这句话应该成为奥林匹克理想。从1920年第七届奥运会开始实施运动员宣誓。1968年第19届奥运会又增加裁判员宣誓。1936年第11届奥运会时，国际奥委会正式规定，在主体会场点燃象征光明、友谊、团结的奥林匹克火焰。此后这一活动成为每届奥运会开幕式不可缺少的仪式之一。奥运会开始前，在奥林匹亚希腊女神赫拉（宙斯之妻）庙旁用凹面镜聚集阳光点燃火炬后，进行火炬接力，于奥运会开幕前一天到达举办城市。在开幕式上由东道国运动员接最后一棒点燃塔上火焰，闭幕式时火焰熄灭。

奥运会比赛项目有：

田径 篮球 足球

摔跤 柔道 举重

射击 射箭 击剑

赛艇 马术 拳击

手球 网球 棒球

垒球 跆拳道 羽毛球

皮划艇 乒乓球 曲棍球

自行车 帆船帆板

体操 （含艺术体操）

排球 （含沙滩排球）

游泳 （含跳水、水球、花样游泳）

铁人三项 现代五项

体操王子 李宁

性别：男

民族：壮族

身高：1米64

体重：58公斤

出生日期：1963-9-8

出生地：广西柳州

运动项目：体操

运动经历：8岁开始练习体操，10岁入广西壮族自治区体操队，1980年被选入国家体操集训队。

最好成绩：1984年洛杉矶奥运会上三块金牌得主

运动成绩：

1981年 第11届世界大学生运动员自由体操和鞍马冠军，全能第五名

1982年 第6届世界杯体操赛上，获自由体操、单杠、跳马、鞍马、吊环和全能6项冠军，成为世界体操史上第首位取得如此好成绩的运动员

1982年 第9届亚运会体操全能、吊环冠军、双杠亚军、男子团体冠军

1983年 第22届世界体操锦标赛男子团体冠军、跳马亚军和自由体操、吊环第三名

1984年 第23届奥运会自由体操、吊环和鞍马三枚金牌、跳马银牌和全能铜牌，男子团体银牌

1985年 第23届世界体操锦标赛吊环冠军、鞍马、自由体操和团体亚军

1986年 第10届亚运会体操全能、自由体操和吊环冠军

1986年 第7届体操世锦赛全能鞍马和自由体操冠军

有“体操王子”的美誉

所获荣誉：

他独创动作“吊环正吊臂后悬垂前摆上接直角支撑”和“双杠大回环转体180度成倒立”，被国际体联命名为“吊环李宁摆上”和“双杠李宁大回环”

1980年 获运动健将称号

1983年 当选全国十佳运动员

1984年 获解放军总政治部一等军功奖章、共青团中央授予的新长征突击手称号和广西人民政府授予的特等劳动模范称号

1985年 当选全国十佳运动员，加入中国***

1986年 当选全国十佳运动员并获国际级运动健将称号

1987年 当选全国十佳运动员

1987年 被接纳为国际奥委会运动员委员会委员，成为亚洲区唯一代表

1994年 被评为“建国45周年体坛45英杰”

1999年 被国际体育记者协会评为“本世纪最佳运动员”

1999年 当选为中国体育报社、中央电视台和山东潍坊亚星集团联合主办的评选“新中国体育五十星”

1999年 当选为中国奥委会、霍英东基金会和中国体育记者协会共同主办的评选“世纪之星”中国最佳运动员称号。

2000年 被国际体联收录国际体操名人堂，成为中国运动员中第一个世界体操名人.

他一共获得了14个世界冠军,至今无人能打破.

当前情况：

1988年汉城奥运会后退役，并进入了商业界，以其姓名命名的“李宁牌”服装及健力宝饮料多次赞助各种体育活动，为体育事业的发展做出了巨大贡献。

当今世界体操界，很少有像李宁那样获得如此多殊荣的运动员，“天才”、“神童”、“体操界的巨人”、“中国王牌”等美誉都曾用在这位体操王子身上。

从事体操运动十几年中，李宁获得的奖牌多达100多块。

李宁，李宁体育用品有限公司董事长，20世纪的杰出体操运动员。

1963年，李宁出生于广西。他7岁开始练习体操，17岁进入国家体操队，26岁退役。1981年，他获得了世界大学生运动会男子自由体操、鞍马、吊环三项冠军。1982年第六届世界杯体操赛上，李宁一人独得男子全部7枚金牌中的6枚，创造了世界体操史上的神话，被誉为"体操王子"。

1984年，在23届洛杉矶奥运会中，李宁共获3金2银1铜，接近中国代表团奖牌总数的1/5，他也成为该届奥运会中获奖牌最多的运动员。1985年，荣获世界体操锦标赛吊环冠军。1986年，获第七届世界杯体操赛男子个人全能、自由体操、鞍马三项冠军……在17年的运动生涯中，李宁共获得国内外重大体操比赛金牌106枚。1987年，李宁成为国际奥委会运动员委员会亚洲当时的唯一委员。1999年，李宁被世界体育记者协会评选为"二十世纪世界最佳运动员"，他的名字和拳王阿里、球王贝利、飞人乔丹等25位体坛巨星一道登上了世纪体育之巅。

1989年退役后，李宁加盟广东健力宝集团，创立了"李宁"体育用品品牌，并以赞助90年亚运会中国代表团为契机，开始了李宁公司的经营业务，从而开创了中国体育用品品牌经营的先河。1992年巴塞罗那奥运会，"李宁牌"被选为中国体育代表团专用领奖装备，从而结束了中国运动员在奥运会上穿着国外体育品牌服装的历史。经过十年的发展，"李宁"早已成为中国体育用品的第一品牌。现在，李宁领导着自己的公司正向着品牌国际化的目标阔步迈进，目前"李宁"已同海外九个国家和地区的经销商签订了代理协议……

本着"源于体育，用于体育"的精神，李宁一直积极地支持着国内外的体育事业。在北京申奥的过程中,李宁公司就是一个热心的赞助商，申奥成功之后，李宁公司仍将一如既往地去推动中国体育事业的发展。李宁也非常热心于公益事业。

李宁毕业于北京大学法学院，获得法学士学位及北京大学光华管理学院EMBA。

北京2008年第29届奥运会吉祥物—福娃

北京2008年第29届奥运会吉祥物—福娃

福娃是北京2008年第29届奥运会吉祥物，其色彩与灵感来源于奥林匹克五环、来源于中国辽阔的山川大地、江河湖海和人们喜爱的动物形象。福娃向世界各地的孩子们传递友谊、和平、积极进取的精神和人与自然和谐相处的美好愿望。

福娃是五个可爱的亲密小伙伴，他们的造型融入了鱼、大熊猫、藏羚羊、燕子以及奥林匹克圣火的形象。

每个娃娃都有一个琅琅上口的名字:“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”，在中国，叠音名字是对孩子表达喜爱的一种传统方式。当把五个娃娃的名字连在一起，你会读出北京对世界的盛情邀请“北京欢迎你”。

>>点击了解更多奥林匹克标志

福娃代表了梦想以及中国人民的渴望。他们的原型和头饰蕴含着其与海洋、森林、圣火、大地和天空的联系，其形象设计应用了中国传统艺术的表现方式，展现了中国的灿烂文化。

将祝福带往世界各个角落

很久以来，中国就有通过符号传递祝福的传统。北京奥运会吉祥物的每个娃娃都代表着一个美好的祝愿：繁荣、欢乐、激情、健康与好运。娃娃们带着北京的盛情，将祝福带往世界各个角落，邀请各国人民共聚北京，欢庆2008奥运盛典。

福娃贝贝

点击了解：福娃贝贝--灵感来源

贝贝传递的祝福是繁荣。在中国传统文化艺术中, “鱼” 和 “水” 的图案是繁荣与收获的象征，人们用“鲤鱼跳龙门”寓意事业有成和梦想的实现,“鱼”还有吉庆有余、年年有余的蕴涵。

贝贝的头部纹饰使用了中国新石器时代的鱼纹图案。贝贝温柔纯洁，是水上运动的高手，和奥林匹克五环中的蓝环相互辉映。

福娃晶晶

点击了解：福娃晶晶--灵感来源

晶晶是一只憨态可掬的大熊猫，无论走到哪里都会带给人们欢乐。作为中国国宝，大熊猫深得世界人民的喜爱。

晶晶来自广袤的森林，象征着人与自然的和谐共存。他的头部纹饰源自宋瓷上的莲花瓣造型。晶晶憨厚乐观，充满力量，代表奥林匹克五环中黑色的一环。

福娃欢欢

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欢欢是福娃中的大哥哥。他是一个火娃娃，象征奥林匹克圣火。欢欢是运动激情的化身，他将激情散播世界，传递 更快、更高、更强的奥林匹克精神。欢欢所到之处，洋溢着北京2008对世界的热情。

欢欢的头部纹饰源自敦煌壁画中火焰的纹样。他性格外向奔放，熟稔各项球类运动，代表奥林匹克五环中红色的一环。

福娃迎迎

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迎迎是一只机敏灵活、驰骋如飞的藏羚羊，他来自中国辽阔的西部大地，将健康的美好祝福传向世界。迎迎是青藏高原特有的保护动物藏羚羊，是绿色奥运的展现。

迎迎的头部纹饰融入了青藏高原和新疆等西部地区的装饰风格。他身手敏捷，是田径好手，代表奥林匹克五环中**的一环。

福娃妮妮

点击了解：福娃妮妮--灵感来源

妮妮来自天空，是一只展翅飞翔的燕子，其造型创意来自北京传统的沙燕风筝。“燕”还代表燕京（古代北京的称谓）。妮妮把春天和喜悦带给人们，飞过之处播撒“祝您好运”的美好祝福。

天真无邪、欢快矫捷的妮妮将在体操比赛中闪亮登场，她代表奥林匹克五环中绿色的一环。

与传祺SUV的一段三千公里故事，我想说给你听

对于国内大多数媒体人来说，对国产汽车品牌有着天然的好感与期望，因为民族的才是自己的。在“国潮”的影响下，只要企业肯努力，必然会获得时下的年轻人更多的认同，华为如此、李宁亦如此。

广汽传祺，作为中国知名汽车品牌，一直在革新的道路上勇往直前，近年推出的一系列产品，不论是外形设计、内饰用料、智能互联方面都走在行业的前端。以前媒体试车大概是一天的时间，或者几天时间的自测，但是类似此次从广州出发一路向西北，行程三千公里的长途测试极为少见，你会对品牌与产品有一个更深切的认知。下面请随着我的脚步，一起去感受这八天的行程。

同期试驾三款新品尚属首次

参与这次测试的是传祺SUV家族2020年的新产品：GS8S、GS4?PHEV、GS4?Coupe。其中GS4?PHEV已经于四月十八日在全国上市，价格为：16.38万-19.38万元。由于车辆协调原因，大部队从广州出发的车型为GS4?PHEV、GS4?Coupe，部分媒体从广州飞往成都，再开车去重庆与大部队汇合，去往大西北。

面对“特殊时期”的活动，我有一点彷徨与兴奋，很久没有出差了，真想出去转转。政府各级部门防控力度与民众积极配合的态度，最艰难的时期已经过去，复工、发展经济生产是下一阶段不可逆转的主题。

八号傍晚落地成都，在酒店感受了80%的川府味道，次日清晨驾驶GS8S与大部队在重庆汇合，貌似解放碑的步行街更值得团队成员期待。

▲点击视频，了解三款车体验感受

GS8S，这么大型的车，表现怎么不一样？

稍作休整，第二天清早成都天气格外的好，两台GS8S已经整装待发。GS8S采用“震天翼”竖向进气格栅，与现有GS8横向格栅做了区分。两款产品在外形气势上形成不同的风格，是GS8，又不是“GS8”。

我们小团队一行三人驶上了成渝高速，GS8S的轴距较短，相对于GS8减少了80mm，意味着更加良好的动态跟随性，变线更加灵活，后排腿部空间宽敞，对比GS8的主打七座设计，知行君认为GS8S可以定位为大五座运动型SUV。

第三代2.0T?GDI发动机具有GCCS燃烧控制专利技术，350bar高压直喷、双涡管涡轮、电控排气旁阀技术的支持下与第三代爱信6速手自一体变速箱配合的十分到位。能爆发出185Kw动力与390N·m，这个数据已经与“BBA”品牌的2.0T高功率版发动机相当。

抛开这些数据表述，我们来看看高速的具体表现，首先方向盘在低速区域比较灵活，单手都能原地轻松打圈，这么大型的SUV就算女士也能轻松把控，随着速度提升，方向盘转向力度收紧，定位更加精准，技术人员说，如果男士感觉还不够有手感，可以到4S店专门对转向力度进行调节。

大型SUV踩油门就怕不紧不慢，感觉像“小马拉大车”，但GS8S在起步加速过程中显得很轻松，中段80-120公里加速，显得灵敏有力，看来这390N·m扭矩所言不虚。伴随着速度的提升，这种有点“方头方脑”的设计，迎风面如此的垂直，刻意加速应该听到发动机的“歇斯底里”，但是我们感觉不到明显的风阻与噪音，GS8S风噪控制十分到位。

别看是六速变速箱显得不太主流，但这款爱信产品真的表现的十分成熟，低速高扭起步阶段没有发现顿挫的刻意升挡，油门之下也没有为了使变速箱体现顺滑而显得加速无力，该有的随叫随到绝不马虎。

GS8S在全黑内饰基础上增加深红色配色，搭配深色立柱与顶棚，让车内驾乘者感到浓厚的运动、质感气息。

开GS8S在高速走的舒服吗？总结来看，座椅包裹到位，头部与腿部空间够大，可舒展，另外悬挂软硬适中有“呼吸感”（据说底盘团队从100个方案中选出的最优项），风噪控制优良，所以开车怎么会累呢？是真的舒服！第二排座椅靠背设计角度25°，可后调8°，让身体适当平躺。

GS8S拥有超大行李箱空间，五座时最大容积为892L，第二排放倒的情况下可达1774L。形象的说，五座时，可以放下3个28英寸的旅行箱，再加三个背包，不影响反光镜看后方道路情况。所以，当二胎家庭越来越普遍状态下，大型SUV魅力愈发明显。

作为传祺的旗舰型SUV，对得起“旗舰”二字。

关于GS8S详细体验，请看我的同事区广贤的文章，点击这里

大部分人来重庆只能吃一次火锅

重庆，是一个来过一次之后还会再来的城市，不论各自目的如何，但都会做一件事情—吃火锅。无需刻意去找，因为本地能存活下来的店，肯定都有“猛料”。哪里人多哪里“钻”是身在广州吃货判断优秀口味的标准，一个广州人在重庆吃火锅，不怕不好吃，反正比广州好就行......

解放碑，重庆地标，晚餐之后，去步行街看“风景”，小吃街各种烟火气，味道虽然不算顶级，胜在便宜与市井，是西南独有的休闲文化。

重庆的江岸夜景也是必须要打卡的地方，在城市建设方面，广州人不禁感叹：也就一个珠江新城能相提并论了！

还有重庆的妹子......算了算了，不聊了，这个年纪应该忙事业，为国家建设做贡献......

对了，火锅只能吃一顿，不然第二天清晨......你们懂的。想在重庆找不辣的、好口味的餐馆，很难。

三款车节油赛，颠覆我对传祺SUV能耗表现

离开重庆，我们驱车七百公里前往陕西汉中，汉中地处于陕、川、鄂三省交界处。我们的小团队换了一辆GS4?PHEV，七百公里的路程我们走走停停，足够让你感受车辆的所有特性。

GS4?PHEV基于GPMA平台打造首款插电混动SUV，第三代1.5T米勒循环全铝发动机，拥有38.5%热效率，350bar超高直喷、GCCS燃烧控制等技术，功率可达110kw，另外一个动力组成是GM-C机电耦合系统与IP67级别电池，电池容量可达13Kwh，纯电状态下可以行驶61公里。原则上说，只要家里或者单位有固定充电桩，每天上下班通勤距离在50公里左右，一个月可以不用一升油。

在单次满电的情况下，百公里综合油耗为1.3L。HEV混动模式下油耗4.6L（NEDC条件B）。

过多的参数，知行君就不在这里堆砌，说一下高速感受：提速快，这是让所有没有想到的，1.5T发动机与电机配合，在混动模式，以静起步，在eCVT的带动下，官方数据是9.9秒完成百公里加速，但很多体验者认为貌似8秒就完成，这难道是一种错觉？

中段加速又静又快，100公里时速以上还有很强的推背感，这是1.5T发动机的表现？这么高速度，GS4?PHEV怎么还这么安静？有点不合理，原来发动机采用平衡轴及DMF设计应用，并辅以被动降噪措施，让GS4?PHEV确实在整个感官上优于同级别产品。

首创的G-MC机电耦合系统具备纯电、增程、混合等多种驱动模式，驱动电机功率为130Kw，扭矩300N·m，与燃油机配合，也就解释上文说到的动力输出不俗，而其具体实力表现在第二天的节油赛中有所展现。

一款紧凑级SUV?PHEV版，给了我们不少“意想不到”，所以不要简单的认为GS4?PHEV是普通燃油版加了的一个电池电机，TA或许只是借用普通版的外壳，拥有独立的灵魂。

小城汉中，与中国多数三四线城市一样--青山绿水，新鲜空气，偶尔停留感受一下祖国的幅员辽阔。

第二天，主办方举行了一个有意思的比赛：GS8S、GS4?PHEV、GS4?Coupe进行分组节油赛，从固定的油站固定的油枪满油后出发，去往诸葛古镇打卡之后返回，往返110公里左右。经过小心翼翼但并不算苛刻的驾驶，因为110公里的路程基本在两个小时内完成，行车速度大约在50-60公里之间，基本与日常上下班通勤速度一致。

最终成绩，GS8S最低油耗是4.41升/百公里，知行君驾驶的车辆为5.34升/百公里，这对于重1.8吨的大型SUV来说有些意外，GS8S的邮箱容量为66L，算下来一箱油可以跑1236公里，而4.41L那台，一箱油理论上可以跑1497公里。也从另外一个角度证明这款发动机与爱信六速变速箱的成熟魅力。

GS4?PHEV在完全不充电混动状态下百公里油耗为2.84L，折算一箱油可以跑1364公里（油箱容积为37升），GS4?Coupe百公里最好成绩3.85L，折算一箱油可以跑1429公里。

所以知行君认为，保持良好的驾驶风格，车辆可以保持良好的状态，零件损耗的慢，日常的油耗可以省下这么多，而且速度还没慢多少，以一年计算（2万公里），以五年计算（10万公里），能节约多少钱？

来兰州，不吃兰州拉面

如果说汉中这个城市带着一丝川香的味道（清朝之前汉中归四川管辖，这里爱吃辣，还有不太地道的四川话），那驱车五百公里去往兰州之后，就感受到了浓浓的大西北的味道。**的丘陵、逐渐消失的绿树，黄河边的兰州，是一座黄土上的城市。

兰州，找不到“兰州拉面”四个字，就如在湛江吃不到“湛江鸡”一样。知行君不喜欢吃拉面，而且是非常不喜欢，为什么？兰州牛肉拉面，牛肉在哪里？翻个边，才找到薄薄的几片，这跟四川与广州大块牛肉面怎么比？另外，面的分量有点大，随着面与汤的交融，膨胀之后，感觉这拉面越吃越多，从心里上产生负担，紧接着胃就不舒服。

想问一下，一头牛到底能做多少碗兰州拉面？

知行君丝毫没有贬低这个地域美食文化的意思，只是单单不喜欢吃拉面，对于同样产自西北的羊肉却颇感兴趣，而且内地多数地区没有这个食材与手法，做不出这样的味道，所以来兰州要吃羊，各种做法的羊。

知行君是不是遗漏了GS4?Coupe的驾驶感受？其实是刻意的，因为这款车型目前是工程试装车，只能告诉大家这是1.5T四缸发动机配7速湿式DCT双离合变速箱，由于工程师还没有进行系统的调教，不是量产版本，所以对消费者阐述也没有意义，更多是内部测试，等其后续正式上市，届时知行君再为大家一一详述。

GS4?Coupe在外形上经过全新的设计，采用“锋芒由我，动感突破”的设计理念，保留了家族基本特征的同时在前大灯上有了革新，这一点比其他合资甚至豪华品牌的“套娃”来说，显得更有诚意。溜背的造型与全新设计的尾灯，标识度挺高，更符合年轻人的审美需求，是SUV家族体系有益的补充，关键是这款SUV车型风阻系数只有0.29Cd。

从大西北，看当下盛世

从兰州经过张掖到达嘉峪关，俊美的祁连山在我们的左侧，一路感受广袤无垠的土地。中国复原辽阔，各民族团结友爱，创下这中华近100年来的民族复兴之路。

知行君最近在读历史书，从清末民国到明清时期，再到五代十国与宋朝，感慨中国百姓的不容易。历史上没有一件事情是偶然发生的：宋朝为何不杀士大夫，只会贬官职，苏东坡贬到海南，就是没有被政敌。明朝为何海禁？清朝起初因何种贸易一步一步壮大？稍稍了解一下历史，确实有当时特定环境下，促成的政策。王朝更替让百姓的安生时日不多，进而体会到新中国成立后，特别是改革开放这四十年来，和平发展带来的经济繁荣实属不易，我们更加需要努力，珍惜当下的幸福生活！

知行有话说

从嘉峪关到酒泉，六台试驾车，加上传祺工作保障车，这三千多公里长途驾驶，穿越了大半个中国，所有车辆没有出现过什么机械问题。从岭南地区的湿润气候、穿越四川盆地的崎岖山路，对抗大西北的干旱与风沙，这让知行君对于传祺品牌与产品有了一个更深层次的认识。

从前有人问我，传祺车怎么样？我会说：还可以，反正不差，由此我的大学同学就买了一台GS8。今天再有人问我：传祺车怎么样？我会说：放心，不论在动力、还是工艺、特别是内饰与静谧性、智能互联方面都对得起市场售价，整体感受媲美合资厂产品，部分技术走在行业前端。

一个不断努力更新自我的传祺，TA的产品遇到有同样价值观的你，不想坐上去体验一下吗？

我想，传祺与大家的故事，还在继续。

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

田径场夜跑5公里的句子

心情不好在田径场夜跑5公里的朋友圈句子篇一 1.如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣。 2.去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。 3.跑了5公里，下了点小雨，享受风雨中来来去去的惬意。 4.李宁：一切皆有可能！ 5.相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。 6.有时去跑跑步。 7.跑步是治疗抑郁症的良方。 8.从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢? 9.如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！ 10.想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。 11.运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！ 12.你跑了多少，只有鞋子知道，只有它懂你。 13.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。 14.幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。 15.女孩子千万不要夜跑，万一遇到火锅店怎么办。 16.体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。 17.就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，然后都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。 18.赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。 19.戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念 20.静止便亡，只有健身才能敲开永生的大门。 心情不好在田径场夜跑5公里的朋友圈句子篇二 21.当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。 22.也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体.精神.心理都能悄无声息地充满活力。 23.我是发现了，心情好的时候就想运动，心情不好只想睡觉。 24.被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。 25.中午食堂吃饭的时候，隔壁老总打电话来让他的人给他送饭到某某路口，说是从早上堵到现在呢。。 26.坚持一定会成功但放弃真的很舒服，记一次目标3km只完成2km的夜跑我真是个菜鸟。 27.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。 28.无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。 29.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。 30.懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。 31.早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺路送她到单位。我大怒道：“为啥呀？为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用这样残忍的手段惩罚我？——宁肯搓板跪断，决不开车上班！” 说完，骑着自行车溜了！ 32.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。 33.失败者任其失败，成功者创造成功。 34.尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。 35.停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。 36.运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。 37.大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。 38.夜跑第一天我跑了半个小时就跑不动了果然我是很容易放弃的人。 39.早起活活腰，一天精神好。 40.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 心情不好在田径场夜跑5公里的朋友圈句子篇三 41.我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。 42.大汗淋漓，跑步不停！ 43.身体越炼壮，脑子越用越灵。 44.胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！ 45.跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。 46.已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。 47.谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。 48.我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的！ 49.此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！ 50.有多少人走，你不走，就得走自己的路。 51.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。 52.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。 53.你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。 54.似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。 55.你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。 56.在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。 57.坚持数年，必有好处。 58.跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强 59.于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。 60.当跑马拉松越过一个临界点之后，痛苦就根本麻木到被忽略了。 2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案锦集(60句)

2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案篇一 1.跑步很累时好开心，因为我还活着，活。 2.运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。 3.被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。 4.如果没有如果，我会和你白头偕老。 5.天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。 6.想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。 7.镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。 8.压抑久了，就释放一下。 9.跑步可以产生快乐的物质。 10.做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。 11.早起活活腰，一天精神好。 12.时间是生命，动作是性命。 13.喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，然后坚持不易，且跑且珍惜。 14.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧。 15.少壮不锻炼，老来徒伤悲。 16.你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。 17.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。 18.爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。 19.今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。 20.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。 2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案篇二 21.打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！ 22.里跑步完成，用时1小时44分，消耗1032.0千卡。 23.向前跑，迎向此生的骄傲。 24.没有人能取代你的位置，跑步也一样！ 25.早睡早起多运动，吃好喝好心情好，健康的生活方式！ 26.有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。 27.天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！ 28.跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。 29.运动，情绪治愈之良药。 30.跑步没有捷径，都是一步一步积累起来的，坚持才是最好的！ 31.坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。 32.找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。 33.看过水浒传吗?唐僧师徒四人在桃园结义，然后被贾宝玉逼上梁山的故事。 34.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。 35.青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。 36.跑步是治疗抑郁症的良方。 37.跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。 38.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。 39.有时去跑跑步。 40.每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。 2023校园荧光夜跑活动朋友圈宣传文案篇三 41.当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。 42.我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。 43.我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。 44.选择一种运动，每天坚持30分钟，保证身体健康！ 45.不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。 46.做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。 47.8个月，坚持一年，坚持更久。 48.体育与教育一样，能使人更加健康健全。 49.每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。 50.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！ 51.驰骋赛场，是一种胜利。5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。 52.慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。 53.谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。 54.人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，远一点，这样，那些声音就会被抛在你身后，你就再也听不见了。 55.你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。 56.保持身体健康是一种职责，但是只有少数人意识到这一点。 57.现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。 58.骏马是跑出来的，人也一样。 59.想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。 60.相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己 分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案

分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案篇一 1.或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！ 2.我把对你的祝福系上风筝送上天，割断风筝线，让它漂到你身边，每一句都带着我浓得化不开的情谊，许久不见，敬祝：国庆节快乐！ 3.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。 4.所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。 5.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责 6.走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。 7.速度与距离姑且不问，我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。 8.相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。 9.他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。 10.还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。 11.一开始我选择跑，我害怕！现在我可以跑了，我渴望... 12.没有人能取代你的位置，跑步也一样！ 13.在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。 14.赛场上的运动员像离弦的箭一般冲了出去。 15.就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。 16.发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。 17.今天又捡起了被放假丢弃的夜跑，跑步，从操场10圈开始，大汗淋漓，很舒服。 18.跑步的朋友圈怎么发 朋友圈跑步配文字 19.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。 20.爱情永不停歇，才刚刚开始！ 分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案篇二 21.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 22.生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。 23.关于晚上跑步的说说 一个人夜跑的心情短句 24.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。 25.运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。 26.跑步不要攀比，要超越的是自己！ 27.每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。 28.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！ 29.22踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。 30.你多自律，就有多优秀。坚持跑步，遇见更好的自己。 31.一大早，只有自己的呼吸和奔跑声，世界是那么的安静可爱。 32.你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。 33.听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。 34.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。 35.越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。 36.中午食堂吃饭的时候，隔壁老总打电话来让他的人给他送饭到某某路口，说是从早上堵到现在呢。。 37.坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。 38.腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。 39.运动是心情的“兴奋剂”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。 40.几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。 分享自己夜跑时有微风的舒适朋友圈文案篇三 41.跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。 42.也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体.精神.心理都能悄无声息地充满活力。 43.大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。 44.去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。 45.马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。 46.跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间断的跑量训练。 47.谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。 48.找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。 49.坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。 50.我和室友约定，每晚去街上慢跑半个小时，我们坚持了一个月，效果真的很明显，沿街的烧烤摊都被我们吃遍了。 51.坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。 52.今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！ 53.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。 54.跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。 55.跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。 56.跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。 57.戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念 58.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。 59.时间是生命，动作是性命。 60.我运动、我健康、我快乐！生命在于运动，运动更添活力！ 围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(60句)

围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(篇一) 1.热爱生活，热爱跑步，热爱现在生活中的一切，那么美好。 2.当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。 3.在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。 4.也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体.精神.心理都能悄无声息地充满活力。 5.跑吧，追吧你比虎猛比豹强。 6.现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。 7.她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。 8.如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，然后那为何在跑步的.时候会掉在地上? 9.喜欢耳边的习习凉风。喜欢思想的天马行空。 10.喜欢跑步时的大汗淋漓。喜欢肆意自由而急促的呼吸。 11.如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣。 12.打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！ 13.我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐你。 14.跑步是克服慵懒的良药。 15.遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。 16.跑步很累时好开心，因为我还活着，活。 17.你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。 18.就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。 19.今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！ 20.跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤，就是这些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。 围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(篇二) 21.让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。 22.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。 23.跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。 24.跑步可以发泄心中的不平衡和不快.释放压抑的心情。 25.生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。 26.今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。 27.运动完心情好到飞起来，把所有的不快乐都跳走啦！ 28.坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！ 29.让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。 30.人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。 31.我把对你的祝福系上风筝送上天，割断风筝线，让它漂到你身边，每一句都带着我浓得化不开的情谊，许久不见，敬祝：国庆节快乐！ 32.跑步转移了自己痛苦的情绪！ 33.今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。 34.运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。 35.他就像火箭一样向我冲来。 36.你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。 37.除了汗水，什么都省。 38.一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。 39.运动，情绪治愈之良药。 40.喜欢冲刺时的感觉和喜悦。 围着公园夜跑欣赏风景的朋友圈打卡文案(篇三) 41.清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。 42.不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！ 43.跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。 44.我确实感觉到了，在累积到一定跑量、达到一定速度、坚持到一定时间后体会到了，跑步时真的有种幸福感，耳朵里再听一些自己喜欢的音乐、故事，恐怕这是我爱上跑步、坚持跑步的一个根本原因吧。 45.跑步是治疗抑郁症的良方。 46.似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。 47.骏马是跑出来的，人也一样。 48.气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。 49.向前跑，迎向此生的骄傲。 50.每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。 51.体育与教育一样，能使人更加健康健全。 52.当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。 53.当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。 54.调制怪味可乐 买一瓶可乐，喝掉一半后，掺入醋、酱油、盐、芥茉等佐料，精心调制一份色泽正常的怪味可乐。 55.运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。 56.只要一直跑，就可以把烦恼甩在身后。 57.那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。 58.每次跑步都因为腿短被推到第一排，嗯后来我把他们甩了二百米远。 59.下班心情压抑，约上朋友，来场跑步释放一下，真爽。 60.发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。

把这条路分享到朋友圈，会被羡慕嫉妒吧！

人最怕什么

？

虽 没少受罪 却 一无所获

节假日 旅游 ，人挤人的西湖断桥

这话是邸哥说的，他是我们此行的司机。说这话的时候，我们正在去往 哈尔莫敦镇至莫西干达坂公路 的路上。

其实对很多人来说，受点罪没什么，关键是值不值。

我们要去的这条路，在新疆巴音郭楞蒙古自治州的和静县。我问邸哥这条路怎么样，他说 攒劲，攒劲得很。

开车的邸哥，他不愿意露脸，只能这么拍。

邸哥常年在高山达坂上几百公里几百公里地跑，他说“攒劲”，我就知道这趟肯定值了。

哈尔莫敦镇至莫西干达坂这条路全长117.3公里，它始于美丽的巴音布鲁克草原，然后翻越莫西干、达楞等多座高山达坂，最后到达哈尔莫敦镇。**《飞驰人生》就是在这里取景拍摄的。

坦白讲， 走这条路还是要受点罪的。 虽然只有100多公里，但这是在高山峡谷间穿行，没有五六个小时根本跑不下来。

但也确实值得 ，咱边走边说

其实像上面这种，我都懒得展示了。反正你就去吧，风景这方面绝对拿捏到位，肯定能让你称霸朋友圈， 但下面这种，你可能更感兴趣：

你可以在开都河的上游下水撒欢

开都河是新疆的一条大河

巴音布鲁克草原的九曲十八弯知道吗？

那个就是开都河的一部分

我们玩水的地方

就在开都河的上游

你可能被土拨鼠挡住去路

对天发誓绝不是摆拍

它真的挡在路中间一直不躲开

这是生气离开的样子

我们也很纳闷 怎么这么狂

你还可以在达坂顶上

和老鹰合影

同事踩点时，无意间被我拍到的

一直求我把原图给他

截至发稿时我还没答应

你还可以体验一下72道拐

如果只是单纯觉得好玩

我才不会熬夜写稿

之所以写 是因为

这条路很重要

巴音布鲁克草原的一处牧场。

一提起牧民，我们就会想到无拘无束的生活，但其实他们跟我们一样，也要为各种各样的事情操心，比如季节性转场。

牧民的牛马羊肯定不能一直呆在一个地方吃草，春夏秋冬四季，他们需要迁移到不同的牧场。这些牧场的位置是相对固定的， 麻烦的是迁移的过程。

过去，他们需要带着自己的所有家当，赶着上千头牲畜，翻越海拔3600多米的山岭重丘，进行数百公里的迁移。

路上短则三五天、长则十多天，人、马、羊，以及驮着生活物资的牦牛只能挤在一条很窄的马道上，贴着岩壁缓慢爬坡，马道边就是百米悬崖。

曾经的马道就隐没在这些高山里。

山里气候多变，有些路段常年冰雪覆盖，或者遍布碎石，稍有不慎，人和牲畜就有坠崖的危险。

2017年10月，哈尔莫敦镇至莫西干达坂公路建成通车。和静县交通运输局党组书记、副局长徐生文介绍， 这条路串联起3个乡镇、15个建制村、7个国营牧场，近3万名群众受益。

受益群众中，就有赛罕陶海村的牧民，这个村位于莫西干达坂之上，党支部书记巴图道尔吉告诉我，他们现在的转场路很安全。

现在的转场方式是，一个人开车把生活物资运到牧场，家人骑马赶着牛羊，沿着公路慢慢跟上就行。那种过鬼门关的感觉再也没有了。

不仅如此，以前路不好时，牧民的牛羊很难运出去，价格总被压得很低，一只羊能卖上800元就算好的。哈尔莫敦镇至莫西干达坂这条路通了以后，他们的销路越来越好，现在一只羊卖到1500元都不成问题。

牛羊卖得好，牧民们的生活就好。让我吃惊的是，赛罕陶海村224户牧民居然都在和静县城买了房子！这是好事，意味着更好的教育、更好的医疗，以及未来生活的更多可能性。

在牧场捡到了这个小玩具，应该是牧民家里小孩子的，写稿时为了找感觉，我就一直攥着它。希望走出牧场的孩子们尽情享受世界的精彩，心灵永远住在这片广博宁静的草原上。

路上我们开玩笑说， 路修得好，牛羊是感觉不到什么福利的，但人一定可以感觉到。

在和巴图道尔吉聊天时，他说虽然在县城买了房子，但最让他们感到惬意的，还是在草原上放牧，因为他们是这片草原的孩子。

那么交通人在做什么呢？也许就是让他们在放牧时，更加惬意吧。少受点罪，多多收获！

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责编 | 李宁