如何做好一名篮球射手-如何成为一个优秀的篮球射手

1.做篮球射手投球练习方法?

2.打篮球时，作为一名射手，尤其是3分射手，需要掌握哪些东西？

3.如何当好一名篮球射手

做篮球射手投球练习方法?

首先要有正确的投篮姿势，姿势正确等于成功一半！其次就是坚持不懈的去投，去练，不要一上来就追求远距离，一点一点的增加距离，再次，上支力量要足！这样会增加稳定性和投蓝距离，有条件就卧推，没条件就俯卧撑。加油！坚持不懈！

打篮球时，作为一名射手，尤其是3分射手，需要掌握哪些东西？

切忌双手投篮，双手投篮，又是女式投篮，姿势奇怪，毫无观赏性！双手投篮，导致了你的投篮准心差，因为两只手用力不均匀，出手极有可能偏出，双手投篮很难找到一个突破口，你不会一下子发飚！即使发飚也是偶然中的偶然，概率可以买福利**！双手投篮，出手点一半在胸口处，出手点低，容易被盖，被盖的滋味我也不多说了~~试验证明，出手点越高，投得越准，当然，有时候不是那样~~

药方：单手投篮！也许很难改，但是相信两个月里坚持练习，肯定能改掉！左手托住球的左侧，右手出手，中指控制方向，手腕要柔和，柔和的手腕很重要，投篮时，你可以用肘或者手腕对准篮筐。投篮的节奏很重要，节奏何来？膝盖可以帮助你找到节奏感，投篮时，膝盖微微弯曲，出手时，膝盖轻轻往上顶，随即出手！膝盖的规律一定要掌握！不可以慢，这样就等于没节奏，快也不恰当！仓促！只有正正好好，才是最佳节奏！脚的位置很重要！比如罚篮时，右脚在前左脚在后，右脚的前脚掌对准篮筐中心，这样更稳，也许你罚篮时喜欢跳，认为准，错了！！这样稳定性差？你说没力气？那是不可能的，高中生，这点力气没有就别打球了~没力气说明你没用膝盖，没有达到标准的姿势！

多多练练手感，手感很重要，怎么练？你可以尝试远距离，非正规姿势，（不是双手）尝试一下高难度的动作，一定要用手腕！！当然投篮时肘也是要用点力的！

自信！一定要自信，当然也不要盲目自信！该投篮的时候就投篮，别想太多，坚定，不要犹豫，比如投三分，没有信心就别投了，三分准要求姿势很标准，有一定的手感，自信也是在其中起着决定性因素！没有自信打不好球！

跳投时，你可以在空中滞空一下，当然，要看防守人怎么样，扑上来了，你还是快头，或者传球，不然肯定被盖！

打板技术很重要，看方块，你根本不需要看篮筐，不同的角度有着不同的打板点！你可以打得很高，球也能进，这也是在练手感！

球出手后，不要盯着球看，盯着篮筐！否则会有偏差。也就是说不要去关注球的运行轨迹！你只要看篮筐就OK！

关于力度，这个不能言传了！只能意会！多多投篮，相信你会在力度方面有所感觉的！

以上仅仅是个人观点！自己的投篮经验~记住姿势一定要标准！！姿势标准的，不怕投篮不准！如果你姿势不标准，投得很准的话，那我为你感到庆幸~但是你是不可能再有所进步的！

不会中投，打球就很困难~~

哥们，记住吧！我不会给你吃药的！

附：多看看科比，乔丹，麦迪的姿势，他们的姿势绝对标准！很漂亮！（还有雷.阿伦的姿势也标准但是谈不上好看）你可以看看他们的罚球！

如何当好一名篮球射手

楼主你好！春节愉快！ 首先作为一名射手 你必须拥有精准的投篮 还有 你可以在最短的时间内调整自己 把握最恰当的出手时机和出手速度 篮球场上任何一个位置都是你的得分点 你不能有投篮角！！！ 其次，你要勤奋练习投篮 每天都不能放松 保证你的手感 多打对抗性较强的比赛或是训练 锻炼你的临场能力 第三也是最重要的一点 你必须自信 你相信 你投的进 对手封不了你 试对手如木桩 当然不可以盲目 不是拿球就扔的那种 那没意思 看准时机投篮 要具备catch and shot 的能力 想成为一名射手你还得练习无球跑动 看看Ray Allen 的比赛吧 我要讲的就这些了 呵呵呵 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。 动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。 3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。 动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。 动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。 行进间投篮 行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。 行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。 1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。 动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。 动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。 2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。 动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。 动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。 3．行进间双手低手投篮 动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。 动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。 跳起投篮 简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。 1．原地跳起单手肩上投篮 动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。 动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。 2．接球急停跳起投篮 动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。 动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。 运球急停跳起投篮 动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。 动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。