打篮球用具-打篮球用什么装备额u

1.东方神起里每个成员的资料（祥）姓什么最好写

2.打篮球怎么做好跳投?

3.打篮球指的跳投是怎么样的，怎么样练习跳投？

东方神起里每个成员的资料（祥）姓什么最好写

东方神起是由U-know、Hero、Xiah、Micky、Max五名成员组成的组合。东方神起的英文缩写是：TVXQ,原本是Tong Vfang Xien Qi；他们的日本团名是TOHOSHINKI；中国团名是东方神起。

组合中最先露面的成员是郑允浩，他于2002年5月13日首次来中国，之后以天上智喜DANA伴舞身份多次参加SM的演出。他那邻家男孩般的亲切感与帅气的舞姿深深吸引了大批哈韩族，且为尚未出道的他赢得了极高的关注度。2003年12月26日，在中韩两国Fans的苦苦期盼中，东方神起终于站到了广大歌迷面前，且一出道就与小天后BoA同台演出，演唱了圣经歌谣中的《OH~Holy Night》，足见公司对他们的重视程度。

从1999年到2003年，一共准备了五年的时间东方神起才诞生。好似武侠漫画的“东方神起”组合名称，包含着“代表韩国在全亚洲及世界都名声震撼”的意义。因为他们的目标不仅是韩国国内，而是全亚洲，所以在准备期这段时间，他们进行了跳舞、发声等训练，以及中文、日文等语言方面的各种训练。加上成员个个都是实力超凡的新人，每一个人的个性又十分鲜明，因此与国内任何一个组合都无法作比较的。

东方神起的每个成员都是主唱，因为每个人都具有卓越的歌唱实力、Rap实力以及舞蹈实力，所以无法划分谁是主唱。

第一次亮相是在2003年12月26日SBS电视台BoA和布兰妮新年“special show”上，正式出道的时间是2004年2月6日，录制电视节目MBC-TV《音乐大本营》，宣布出道。

个人资料

U-Know瑜卤允浩 [郑允浩] （队长Leader ）?

允浩

出生日：1986.02.06

星座:水瓶座

身高／体重：184cm/61kg

血型：A型。

出生地：全罗南道，光州。

兴趣：跳舞，听音乐。

性格：淘气，开朗，稳重

体力保存方法：睡觉。

座右铭：要理解对方。

喜欢的漫画主人公：《选拔赛》里的HUANG BO REA OM 。

喜欢的东西：模型车。

在车里做的事：听音乐。

妹妹：郑智慧（1988年9月14日生）

喜欢的地方：篮球场。

喜欢的衣服：日本时尚衣服。

东方神起FANS的话想起来的是：红色。

非常留在记忆里的话：不要放弃。

兴趣：跳舞，听音乐。WE I TE PLAYING 。

喜欢的歌手：U YENG JIN（就是SM的歌手。也常写歌）KANG TA 。后街男孩。

宝物1号：家庭。

喜欢的女孩：可爱活泼，懂事善良的女孩。长发，厨艺好。

讨厌的类型女孩：有诡计的女孩。

习惯：坐下来的话10秒睡着。

会的乐器：现在没有。不过想学架子鼓和钢琴。

10年后自己的模样：成为真正的音乐家。成为好的爸爸。

会做的料理：拉面。紫菜包饭。

喜欢的**：『我的野蛮女友』

想给女朋友的礼物：自己作的歌做成CD送礼物。

有了女朋友后一定想做的事：一起手牵着手看着烟花。

想给女朋友的告白：用特别的方法，完美地感动她

简介：允浩是个很容易一目了然的人，就像他的英文名字U-Know，就是为了让每个人都能了解他，在意他。而瑜卤的意思就是阳光和盐，人如其名，作为队长他是组合中如阳光和盐一样重要的存在。允浩有很多朋友，也喜欢交朋友。他交友广阔的秘诀就是“时常保持联络”哪怕是吃一顿饭的时间也要和朋友度过。允浩最大的缺点就是丢三落四，而且经常忘带手机。所以往往其他成员找他找的焦头烂额。对此，他一边保证以后会改。一边笑得很无辜。

HERO英雄在中[金在中]?

在在

真名：韩在俊（是生父母起的，4岁被养父母收养才改名为金在中）

出生年月：1986.01.26

星座:水瓶座

身高/体重：180cm/56kg

血型：O型

出生地：忠南 公州

兴趣：听音乐、钢琴演奏

专长：唱歌、模仿 ◎ 第二届SM Best选拔大会形象奖冠军

性格：双重性格。

特长：唱歌。

兴趣：唱歌，思想，走路 。

睡觉的习惯：趴着睡，裸睡。

喜欢的女孩：心地好诚实的女孩。

喜欢的歌手：JUN JIN（神话的）FANY（FTTS的）辉星 KANG TA（H.O.T里的安七炫，梦中情人来着）

家庭成员：养父母方：父母，八个姐姐（金珍姬、金善姬、金美晶、金素贞、金侑顺、金民晶、金阿茔、金秀英）

生父母方：父母、弟弟和妹妹

讨厌的人：自以为是的人。

初恋：初中1年级 。

初吻：小学6年级。

喜欢的体育：篮球。

宝物1号：父母。

习惯：躺着想东西。

非常害怕的：蟑螂。

喜欢穿的衣服：正装，休闲，运动服都喜欢，随着实况和心情穿不同的。

等候室里做的事：照镜子。

在网上喜欢的网页：神起的FANS CAFE。

外貌中非常有自信的部分：眉毛 。

想给女朋友的礼物：情侣首饰。

有了女朋友后一定想做的事：和女朋友一起度过时间也觉得满足了。

想给女朋友的告白：在人很多的地方忽然告白说『我爱你』

10年后自己的模样：歌手，事业者。

重新出生的话想要什么样子：世界征服者。

简介：人如其名，在其他四人眼中是个hero型人物，同时是五人中最年长的一位，照顾大家和“挨骂”的责任自然就落在他身上。说话的声音总是很高，厨艺同样不错，经常请大家到家里品尝他做的菜。因为妈妈是个厨师，从小耳濡目染的他也非常喜欢炸油条。

XIAH细亚俊秀[金俊秀]?

出生日：1986.12.15 （户口本上是1987.01.01）

星座：射手座

秀秀

身高／体重：178cm／60kg

血型：B型。

出生地：京畿道高阳市。

兴趣：钢琴、足球。

专长：唱歌、跳舞 ◎ 透过Starlight Casting System被发掘 ◎ SBS-TV星期六到来 (Kang Ta和文熙俊大对决中 Kang Ta队的主唱)

性格：耐力和集中力强。

兴趣：钢琴演奏，唱歌。

特长：唱歌 。

喜欢的女孩：善良的，能愿意倾听自己的歌声的女孩。

睡觉时的习惯：把手放在枕头下面睡觉。

喜欢的歌手：KANG TA ，EN SIENG KU

喜欢的体育：足球 。

座右铭：全力以赴之类。

有自信做的料理：拉面 。

把自己用颜色来表达的话：黑色 。

留记忆的**：『SHOW TANK 出发』 『泰坦尼克号』

一定想要见的人：世宗皇帝 。

想去的旅游地：法国 。

小时候的梦：初中3年级为止想成为棒球选手。

歌手活动中遗憾的地方：不是很容易分配学业和活活动，没有业余的时间学习有点遗憾。

家庭成员：父母及孪生哥哥金俊浩（1986年12月15日生）

常找的网页：去东方神起的主页看FANS们留的言。

想给女朋友的礼物：能留回忆的东西。

有了女朋友后一定想要做的事：去儿童乐园南亚 。

想给女朋友的告白：借个有钢琴的咖啡厅，想唱为了她的歌。

我想的自己前世模样：皇室 。

10年后我的模样：歌手兼作曲家。

简介：在韩文，xiah的意思是“不足”，之所以为自己取这个英文名，俊秀说是做了许多练习但还是感觉自己有很多不足，是为了让自己时刻记住这些不足。在其他成员眼中，俊秀是最勤奋、最努力的一个。舞蹈和歌曲的练习量都比其他四人要多。俊秀好胜心很强，玩游戏输了一局就会郁闷好久。另，xiah有“亚细亚”的意思，希望东方神起能成为亚细亚最高的歌手。

MICKY秘奇有天[朴有天] ?

MICKY

出生日：1986.06.04

星座:双子座

身高／体重：180cm／64kg

血型：O型。

出生地：首尔。

兴趣：作曲、玩遥控车、作模型。

专长：唱歌、作词、作曲 ◎ 2001年美洲歌唱大奖 (Virginia) ◎ 2003年KBN青少年歌唱特别奖

性格：单纯但有点奇怪。适当的有点撒娇。

喜欢的歌手：金建模，BoA。

喜欢的女孩：爽快中带点女性的东西。

最喜欢的歌：Sisqo Locomplete 。

体力保存方法：睡足觉，有时间的话就会跟团员打篮球。

习惯：没有。

外貌中最有自信的部分：睫毛。

外貌中想改掉的部分：皮肤 。

初吻：幼儿园时候。

评介人的3种标准：孝顺，友情，人性。

留印象的**：《国花 香味》。

想演哪个**里的主角：《信》。

未来想生几个孩子：只生一个好好的养。

要成为大人的时候是什么时候：有了弟弟后。

宝物1号：家庭。

喜欢穿的衣服：平凡的休闲服再带上帽子。

想给女朋友的礼物：非常刺激的方法给女朋无法忘记的最棒的礼物。

有了女朋友后一定想做的事：旅行。

给女朋友告白：自己写的歌用钢琴弹给她听。

独自在家的时候会:：创作音乐。

10年后自己的模样：作曲家

什么时候觉得自己很脆弱:：当我不能做任何事的时候。

最希望做好的事：创作音乐而且实现我的梦想。

睡不着觉的时候会做的事： 弹钢琴

最有魅力的地方：突然的一笑

对你来说歌曲是：LIFE

对你来说东方神起是：FAMILY

最喜欢的地方：能让我写出曲子的地方

不喜欢的地方：吵闹的地方

喜欢的食物：什么都行

不喜欢的食物：汤

擅长的科目：英语

不擅长的科目：科学

喜欢的季节： 秋

喜欢的颜色：白

弟弟：朴有焕Ricky（1991年3月9日生）

简介：顶着实力派美少年光环走进SM的有天，小学后随家人移民到美国，在那里度过六个春秋。美国式的自由教育也让他的音乐天赋充分得到发挥。为了实现自己的音乐梦想，他不惜放弃自己的美国永久居住权，毅然回到了韩国。只做自己喜欢的事，任性的固守着自己灵魂的小小纯净天地。哪怕是听其他成员说自己很受女孩欢迎，也总是不明所以的样子，就好像他的英文名，可爱天真又机灵的Micky

MAX最强昌珉[沈昌珉] ?

昌昌

出生日：1988.02.18

星座：水瓶座

身高／体重：190cm(最新！！他的身高……好强……）（昌珉身高在增长中.....）／61kg

血型：B型。

出生地：首尔 。

兴趣：听音乐、唱歌。

专长：唱歌、跳舞 ◎ 第六届SM Best选拔大会大奖和歌唱奖冠军

性格：没有心机。不会生气的脾气。不过一但生气的话会很可怕。

喜欢的歌手：Brian McKnight(布莱恩?麦肯奈特 ，KANG TA ， SHIN HYE SUNG（申彗星。神话里的主唱）

喜欢的女孩：性格好，可爱。会撒娇的女孩 。让人有保护欲的女孩。

喜欢的歌：『给我的新娘』。

留印象的书：《哈利波特》系列

宝物1号：家庭。

尊敬的人：对自己的事付出全部的人。

兴趣：听音乐。唱歌。

特长：唱歌。

喜欢的衣服：舒服的休闲衣服。

喜欢的地方：家附近有湖的公园。

家庭成员：父母及大妹沈秀妍（1989年9月27日生），小妹沈芝妍（1992年8月7日生）

常在网上找的网页：外国歌手的音乐和可以看MV的音乐网站。

看人的时候第一个看的地方是：眼睛。

想去的旅行地：游船旅行。

有时讨厌自己的时候：想要做的事情做错的时候。

自己看来了不起的时候：唱歌的模样。

有了钱的话：全部给父母。

想给女朋友的礼物：狗尾巴草38朵。

有了女朋友后一定想做的事：牵着手走路。

想给女朋友的告白：东方神起的演唱会上，朝着坐在位子上的她跑去告白。

简介：年纪最小，笑起来甜甜的像小兔子般温顺的昌珉，英文名是Max-最强。他这个名字的由来不为别的，就是因为他立志要成为歌谣界最强的人，而他也在一步步实现着这个目标。吃饭吃得最快，食量最大，而他说自己食量大的原因是“发育要长身体”而已。昌珉是个夜猫子，晚上很晚才睡，所以白天总是醒不来。最让其他成员担心的是昌珉的单纯，藏不住秘密。

PS:Max的绝对禁忌，千万不要再给小兔子喂牛奶了……要不然，身高……=_=|||

打篮球怎么做好跳投?

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？

再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！

跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。

B-Balance

E-Eye

E-Elbow

F-Follow Throw

1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，

顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。

2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。

3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。

4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]

5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。

6. 眼睛直视篮框。[Eye]

7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]

8. 出手时，指尖往球的下方旋转。

9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。

(出手要顺畅) [Follow Throw]

+u!

1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动

之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球

恩然后是向后一跳拿球再跳投

（向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）

{这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了：）

2.带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用

背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当）

马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

三步上篮的练习

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

打篮球指的跳投是怎么样的，怎么样练习跳投？

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的： 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？ 再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！ 跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。 B-Balance E-Eye E-Elbow F-Follow Throw 1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来， 顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。 2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。 3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。 4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow] 5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。 6. 眼睛直视篮框。[Eye] 7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance] 8. 出手时，指尖往球的下方旋转。 9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。 (出手要顺畅) [Follow Throw] +u! 1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 （向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉） {这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了：） 2.带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用 背向对手用反手的一个假转身（如果对手上当） 马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。