马拉松急救知识演讲,马拉松急救知识

1.甘肃马拉松事故致21人遇难，我们该如何加强自我保护意识？

2.甘肃马拉松选手曾陷入冻失温状态，身体失温后该如何急救？

3.马拉松志愿服务过程中遇到紧急情况怎么办

4.急救跑者是什么意思

5.浅谈急救跑者的认知与意义

猝死几率很低的。降也无从可降。但是从自身健康考虑要注意以下几点：

感冒不要跑步

喝酒不要跑步

心脏有病，不要跑步

身体状况不好，不要跑

年轻人，不要跑特别快

学会放弃

心跳过快，脸红，出汗多，发虚，要学会放弃

过度疲劳要放弃

中暑后要放弃

别勉强自己去“坚持”。要愉快跑步。身体弱还“坚持”是一种罪。但是健康的人坚持跑对于训练有好处。

甘肃马拉松事故致21人遇难，我们该如何加强自我保护意识？

昨天早上7点，2019上海马拉松在外滩金牛广场鸣枪开跑。可以肯定的是，上马跑友们将会对2019年上马记忆犹新：他们亲身遭遇、体验了史上最高温上马，最有温度的上马！

对于前半程来说，这种体验感可能还比较少。那时候气温还处在上升的早期阶段，最多的感觉大概也就是多晒了一会太阳。然而，上马已经取消了半程，也就是说参赛选手都是全程马拉松跑者！所以，各位参赛选手将会在后半程遭遇到暴晒及高温的“烤”验。于是在天气过于炎热、高温侵袭的情况下，尽管主办方在比赛沿途设置了丰富的补给品，并且采用了海绵、冰块、喷淋站等多种降温方案，很多选手后半程因为高温不适引发了心率过高或出现中暑痉挛的现象，直接跑崩了，甚至出现了多处多人倒地的情况，令人猝不及防，但又在可预料之中。

有跑友事后在跑群中发言表示，他在途中19km、34km、36km、38km处，起码看到有两个选手进行了心肺复苏和使用了AED进行了急救。其中有一名男子在上海马拉松赛道倒地后，送医未能及时抢救过来，给家人留下了无尽的悲伤。而另一名选手则比较幸运，骤然倒地后，被身边的医疗急救志愿者和三位医生跑友发现，共同参与了对他的救治，他们立即对他进行了心脏复苏和使用AED除颤，随后跟随救护车将他护送到了医院，恢复了健康。醒来后他在朋友圈发了一条信息感叹：……死而复生的感觉不错～

的确，活着的感觉真好！这名跑友真的需要好好感谢一下这些可爱的急救志愿者和医生跑友。如果没有这些好心人的帮助，只要时间耽搁一会，逝去的生命将会无法挽回：超过抢救心脏骤停的黄金四分钟后，脑细胞将会因为缺氧发生变性，进入细胞死亡的进程，届时抢救成功率将只剩下50%；然后在接下来的时间里，每过一分钟，心肺复苏的抢救成功率就会降低10%，到10分钟的时候，基本上已经不可能成功复苏了。

为了能够在赛道上和死神对抗，为这些在赛道上发生心脏骤停的跑友们争取一丝机会，这群急救志愿者们也是很拼的：他们可以牺牲自己的业余时间，到各个地方参加培训，努力学习，只为在紧急情况下可以作出正确操作；遇到赛事，他们会无偿参与，只为能够将自己学到的知识结合到实际中去；而每次赛事前，也会积极参加赛前会议，仔细记下赛前会议中所讲到的各个细节和注意事项，并进行赛前演练，只为有机会抢救有需要的选手；赛前2小时，他们已经在赛道上进行巡视，开始布岗，为赛事做好最后的准备；他们可以在赛事鸣枪开始那一刻就绷紧神经，扫视经过的每一位跑友，随时准备应对突发情况。现在很多马拉松赛事都会有或多或少的急救跑者，相对于固定于一个位置的急救志愿者，他们的任务会更加艰巨。急救跑者要在完成自身的赛事的同时，还要关注身边同行的跑友，而且很多时候，他们往往是现场的第一发现者，这时候就是对他们的实战能力的考验。

所以，2019上马中获救的这名幸运跑友非常有必要感谢一下这些可爱的急救志愿者。因为他们，他才有了重生的机会。

甘肃马拉松选手曾陷入冻失温状态，身体失温后该如何急救？

? 甘肃马拉松事故致21人遇难，这是令人震惊的事件。这是天灾还是人祸，相信很多人都会对此事有着很大的疑惑，谁该为此事承担责任？到底这事故是否可以避免？但是现在追究这些始终拯救不了遇难人员。唯有广大群众和相关部门引以为戒，避免此事的再次发生，才是最重要的。那么面对危险，我们该如何去提高给我们的自我保护意识呢？

首先，以这件事故为例，在参加某些野外活动时，我们要着重了解当天的天气，以做好相关的防护措施。思想上要高度重视自己每次参与的活动，认真对待自己的安全工作，不断地加强安全教育学习，像野外运动，我们要穿戴合适的运动服装。

? 其次，我们要准备好一些急救物品，防止路途发生意外，要备好相应的急救工具，以备不时之需。最后，时刻的关注一些自己经常从事的工作的信息，了解突发事件发生的应对措施，这样我们才能够在危险来临时，做好自我保护工作。要严肃认真对待每次的活动，并组织周密，考虑好、计划好相应事件突发的应急措施。

最后，不管怎么样，我们都要遇事冷静，高度警惕可能遇到的危险，学会运用最有效的自救办法，不断提高个人素质，这样下来，我们才能够在遇到危险时更好地处理相关问题，保障自己的安全。

只有提高自己的防护意识，才能够大大降低自已遇到危险时的危害度。任何事情我们都不能掉以轻心，万事怕细心，只要细心，危险时可以避免的。加强自我保护意识，是对自己、对家人一种最好的承诺。自由爱惜自己在生活中不断提高安全意识，才能够更好的生活。

马拉松志愿服务过程中遇到紧急情况怎么办

最近甘肃马拉松比赛出现了事故，由于突遇极端天气，参加百公里越野赛172名参赛人员中有20名参赛人员找到时已失去生命体征，目前仍有1人失联，正在进一步搜救中。 而其中一人曾陷入冻失温状态，在这里我们大部分人可能是第一次听到失温症，也不太了解什么是失温症，不过没有关系，今天我们就来说说这种失温症以及一些急救方法。

失温症（Hypothermia，源自希腊文），又称低温症、低体温症。描述当人体核心温度低于35.0 ?C（95.0 ?F）时的现象。失温症的症状取决于温度，轻度失温可能造成发抖与意识混浊；中度失温的发抖症状消失，但精神错乱的状况则会加剧。在重度失温的情况下，会有反常脱衣现象，也就是患者开始脱去衣物，这也同时增加了心搏停止的风险。

所以我们在了解了什么是失温之后，就应该详细说说失温之后该如何急救了。首先就是我们应该转移患者，这个转移和其他安全事故的转移还不太一样，如果是溺水或者是触电，我们只要把溺水者救出水塘，也算是安全转移了。而对于失温患者的转移一定要注意，如果条件允许可以选择搭一个帐篷，如果没有帐篷不可以就地或者是在不远处进行急救，这个时候一定要把患者转移到背风或者是遮挡风的地方，而且在放下患者时候一定要轻一点，就像是放一件易碎物品一样。

第二个就是要做到冷面隔离。这个冷面隔离就是把患者和地面进行隔离，学过物理的朋友们都知道热量都是从高温向低温转递，如果这个时候，把患者直接放到地面上，你们患者体内的温度就会流失的更快，不利于对患者的抢救，这个时候就要采取一定的措施比如可以用睡垫等来进行隔离。

第三点就是给患者加温。在这一点上大部分都会犯一个很严重的错误，就是给患者喝热水，如果这个时候给患者喝热水，我们不是在抢救他，而是在断送我们抢救的时间，这会让患者更快的离开我们。所以这个时候一定要做好重点部位的加温工作，在患者的脖子、腋窝等部位，用热水袋给患者身体加温，以保证患者生命。

我们第一次听到这个症的时候，可能都觉得这个不会发生在自己身边，可是有句话好说?天有不测风云，人有旦夕祸福?，可能就在某一个瞬间，这种灾难就降临在我们的身边，所以多掌握一些急救知识在关键时刻才可以派上用场。

急救跑者是什么意思

马拉松志愿服务过程中遇到紧急情况怎么办

你是说志愿者在遇到运动员出现紧急情况的情况下？

首先，这些事志愿者在赛前，赛事组委会应该已经统一培训过；其次，我预测应该是按照流程联络就近的医疗保障人员，根据情况的紧要程度安排处理

因为志愿者分很多种型别，补给点志愿者，医疗点志愿者等，所以，这个问题是个流程的问题，本质上

马拉松出现紧急情况,作为志愿者应该怎么做

要看出现什么紧急情况了：

运动员抽筋，就扶一扶，帮忙拉伸一下；

运动员晕倒在地，上前对后面的人导流同时呼叫附近的急救人员（没经过训练靠想象自己冒然急救是不行滴）；

有人打起来，赶快呼叫附近的警察（其实警察反应恐怕比你要快）；

有恐怖袭击.......你自己赶紧跑吧；

大多数志愿者不会遇到什么紧急情况，负责倒水、加油、帮忙拍照就足够了。

真实案例，美国高中留学过程中遇到紧急情况怎么办

1.充分的利用信用卡和借记卡，身上少放一些现金，使用借记卡不仅安全且非常的方便

2.一定要注意财产的安全，总体上来说，美国的本地学生都非常的友好，这只是一个特例，尽管如此，美国高中留学生也要提高自己的安全意识，一定要注意自己的财产安全。

3.遇到问题之后，如果不能够自己解决，就要积极的与家长和学校沟通。

为海南国际马拉松赛志愿服务 英语作文

I wanted to do when I grow up volunteers to protect animals.Now, there is animal life and di *** issive.Often say that a dog is man's best friend, but often those who like *** all animals were shouted at her cute appearance to.No on...

中班健康遇到紧急情况怎么办教案

活动目标 1、树立幼儿初步的防范意识。 2、培养幼儿思考问题、解决问题的能力及快速应答能力。 3、引导幼儿了解一些自我保护的常识，知道不能轻信陌生人的话，不跟陌生人。 重点难点 讨论遇见陌生人时，我们该怎么办？

拔罐过程中的紧急情况如何处理？

在家拔罐后或拔罐过程中，常常可见有的拔罐部位青紫或殷红，有的则不变色。青紫及发红部位往往提示病情较重，瘀阻较重。有时这些部位并非是疼痛最重的部位，只要坚持在原处拔罐，青紫就会慢慢消退，疾病也能治愈。发泡拔罐部位发泡比较多见，有的第一天就会起泡，有的则在几天之后才起泡。所起的泡有较为清亮的水泡，也有紫红的血泡等。发泡现象多为区域性病情的反映，一般受病情轻重(一般瘀阻较重的发泡较快)、季节(夏天较易发泡而冬季则较慢，这也是拔罐治疗提倡冬病夏治的一个原因)、面板疏密(一般面板细嫩的易发泡，如青年女性，而壮年男性则发泡较慢)等因素影响。正常生理条件下，血管内渗透压和血管壁通透性处在一较恒定的水平，拔罐的抽吸很难将其改变，不易起泡。 拔罐部位出现发泡，可用消毒针灸针将较大的泡刺破，放出其中的液体。对于发泡后的创面如何处理，如今有两种完全不同的观点：一种是为防止感染，用无菌纱布覆盖，按时换药，直至愈合;另一种观点则是继续在发泡部位拔罐，以抽吸其中的病理产物。笔者比较倾向于后一种。大家都知道，以前有血罐的治疗方法，即在拔罐前先用三棱针或梅花针点刺拔罐部位，可以抽吸出一些暗紫色的血液凝块，疗效比较明显。但缺点是如何确定被拔罐部位是瘀血瘀阻的部位呢?如果确定准确，能够抽出瘀血，症状明显减轻，如果确定不准，将会拔出红色血液，症状也不能减轻。现在拔罐发泡已经证明区域性有病，所以更应该在发泡处继续拔罐以抽吸出病理产物。 实践发现，在发泡处继续拔罐，的确可抽吸出不同的病理产物，主要有以下几种：①暗紫色瘀血：大多病程较长，瘀滞日久，多因劳累引起。②**粘稠胶冻样物：多因感受寒溼引起。③无色清稀水样物：多因受凉引起。如果病程较长，瘀阻较重，则这一阶段历时较长，一般10天左右病理产物出净，出净后拔罐处即结痂愈合。 此外，在拔罐过程中，尚可见一些部位的类炎症反应。即在发泡部位出现红肿，根部发硬，按之疼痛，这是病理产物聚集导致，一般只需在原处拔，待病理产物抽吸净后，类炎症反应即可消退，根部自然柔软，触之如同正常肌肤，结痂愈合，疾病治愈。如发泡后不在原处拔罐，则拔罐出不易结痂，愈合亦慢。愈合后面板可留有黑疤，也可慢慢恢复至正常面板的颜色。 综上所述，以上是在拔罐过程中常见的异常情况及其处理方法的介绍，希望对您了解拔罐的知识有所帮助。

日本留学遇到这些紧急情况怎么办

1.生病的时候，你应该怎么办

日本许多的综合性医院是节假日休息的(急诊除外)，而且挂号一般在上午(11点前)。有的时候需要预约或者是叫号等待。遇到紧急情况的话可以拨打「119」。

(注意：在日本火警和急救的电话全国统一为119，几乎所有的公用电话都可以拨打。只是有伤员需要急救时，在拨通119后要先说明不是火警报警，然后再将情况，地址说清楚)。

日本的救护车和国内不同，是不收取费用的，所以当你觉得自己病情比较严重，身边又没有朋友的时候，千万“别客气”。

另外，小型的医院诊所，有很多是周末也上班的，看小病是比较方便。要注意的是日本医院的医疗费用是相当高的，所以，一定要加入国民健康保险，这样你会省下来一大笔费用。

2.东西丢了的时候，你应该怎么办?

即使一直都很小心，可是稍微不留神就把东西给弄丢了。在日本若有遗失物品的话，首先请到邻近的警察署或警察局、派出所等提出「遗失单」。

如果知道是在电车里或车站、百货公司、餐厅等地方掉的东西的话，就马上与该施设的管理处联络。因为车站或百货公司等，被捡到的掉落物品，会在经过保管后于7日以内送至警察局，

刚掉了东西的几天之内，与其向警察询问应该先向各个设施先询问才是明智之举。

当然，现金卡或信用卡、手机等贵重物品遗失的时候，为了防止被盗用，也一定记得要联络您的办卡公司与电信!

据统计，日本每年大约丢失30万个钱包，20万部手机。有近90%的钱包被送到警署后物归原主，有95%的手机找回了失主。虽然在日本丢了东西比较容易找回来，但是还是要提醒大家，记得保护好自己的随身物品，这样子不但可以省去丢东西的担心还可以给各部门的工作人员减轻一点工作。

3.遇到火灾的时候，你该怎么办?

卷入火灾事故的时候，如果是在很多人的场合切勿单独行动，大前提就是请务必遵守周围的指示!若火灾是因自己而引起的话，请先按下附近的紧急按钮，或是拨打消防署的紧急电话「119(与救护车专线一样)」。这里比任何事都重要的就是一定要注意烟雾!

为了预防一氧化碳中毒也防止浓烟吸入，可以用毛巾之类的布遮住嘴巴。千万不要使用建筑物里的电梯，记得利用楼梯往下避难。

4.卷入交通事故的时候，你该怎么办?

先不管事故的大小，因为加害者和被害者之间，是关系到日本法律，所以请先跟警察连络吧。警察局的电话号码为「110」，日本全国所有城市只要接到报警，警察必须7分钟以内赶到现场。

为了避免交通事故造成道路阻塞，按照日本的习惯，最好先将车辆迅速地移动到附近的空地上。

其次记下对方的名字、地址、连络方式、工作场所等，尽可能的话毫不保留的记录下事故的全部，这点是非常重要的。如果有目击者的话有时候在之后会需要他的证词，因此也要先记下对方的名字、联络方式。

如果是自己或对方受伤了，不管是轻微的症状还是之后情况变糟的症状，都务必要前往医院接受医师的诊察。在日本，一旦发生人身事故，肇事者都要被罚款，根据被害者的意见和肇事的严重性，罚款金额从最低的10万日元到80万日元不等。

5.发生地震的时候，你该怎么办?

被称为地震大国的日本，是个在平常也很容易发生地震的国家。对于完全没有经历过地震的国家的人来说，多数会觉得恐慌。但是日本为了抵抗强震，其实有许多各式各样的对策与具有耐震基准的建筑物，所以即便发生地震了，也请先保持冷静。

在日本，有能够预测地震的「紧急地震速报」系统，会在街上或电视、无线台等广播播放。若是摇晃剧烈的有感震度，这个紧急地震速报也会播报，首先请一定要保护住头部，并且远离玻璃或是大型家俱。若有用火的场合，请优先将它关闭。

虽然想要避免在不熟悉的地方卷入紧急的事件，但是在紧急的时候不能没有最基本的常识。如果知道了的话，即便发生临时事故也比较不会觉得那么恐慌吧。

路上必备，遇到这些紧急情况怎么办

感觉你说的这个应该是某个文章的标题吧！

还可以，挺吸引人的，如果你想下去可能会有人看。

过山车旅行过程中，遇到紧急情况能够准确停下来，是由于 ?

过山车旅行过程中，遇到紧急情况能够准确停下来，是由于: 安装了机械制动装置(或摩擦)

浅谈急救跑者的认知与意义

急救跑者的意思是马拉松赛道上特殊的跑者。

急救跑者他们热爱跑步，自身身体、心理素质良好，他们既要和普通选手一样在赛道上奔跑，却又不以追求个人成绩和名次为目的，而是以赛道救助为原则，默默的关注、关怀着身边有需要的选手，随时随地停下脚步给予受伤的选手有效帮助，同时又要努力按照安排的配速要求完成比赛！

“移动急救”是他们的价值与意义，个人理解，移动二字是重中之重。所以，每位急救跑者在赛道上主要有几个原则：稳速跑动，紧急优先，避轻就重。急救服背后图案叫“生命之星”，是紧急医疗救护服务系统的国际标志，不论在救护车、救护直升机、救护器材与救护技术员制服上都会出现。

急救跑者的要求

1、2019-2022至少两次以上马拉松或半程马拉松(按申请组别审核)完赛经验，具有至少一次马拉松/一次半程马拉松急救跑者经历，且已成功报名2022保定马拉松的参赛选手。

2、要求急救人员持有以下有效证件：拥有有效期内的执业医师、执业护士证书；持有其他CPR/AED急救证书，有急救培训经历及基本急救知识；持有市级急救中心或红十字会颁发的有效急救证书。

3、赛前所有急救人员都必须接受组委会组织的心肺复苏复训。

4、赛道急救跑者有良好的马拉松基础，稳定的配速水平和娴熟的控速能力。

5、已成功报名2023保定马拉松的参赛选手。

6、同等条件下，有以往马拉松官方急救员经验者优先。

2020年，我当了四回急救跑者（下文简称“他们”），两场越野赛，两场马拉松赛，基本是风平浪静，当然也遇到过case，最终也算有惊无险。之前没想到在2020年能与他们结缘这么多次，一路过来，自己对他们的认识、认可、喜欢都在逐步加深。

为什么我在这时才写此文？12月，我接受了广州黄埔马拉松急救跑者的赛前培训（是我接受过的第一场最正式的赛前培训），也参加了赛事，对于参赛过程，平平淡淡，没什么想谈的，反而我想向每个人好好介绍一下他们，也让自己好好认识一下他们。

一、急救服背后图案的意义

急救服背后图案叫“生命之星”，是紧急医疗救护服务系统(EMSS)的国际标志，不论在救护车、救护直升机、救护器材与救护技术员制服上都会出现。

了解了这个图案的背后，才会理解穿着急救服的跑者们，他们背负着一份什么样责任与担当，在赛道上是多么神圣的一群人！

二、急救跑者的意义

“移动急救”是他们的价值与意义，个人理解，移动二字是重中之重。所以， 每位急救跑者在赛道上主要有几个原则：稳速跑动，紧急优先，避轻就重。

所以，当你在赛道上肚疼、腿疼、抽筋等等时，看见他们却从你身边一呼而过，希望不要责怪和埋怨，因为这些小问题不符合他们的急救原则。在非必要情况下，他们都要尽可能的一直在赛道上按照赛事组委会的配速安排匀速跑动，以保持所有急救跑者较均匀地动态分布在整条赛道上，最大限度保证救护力量的合理分布，第一时间发现重度伤者（主要是倒地的），及时作紧急处理，稳妥交接伤者给医护人员后又继续前进。

其实，他们只是赛事医疗保障体系中的一个角色，他们背后是一个完整且强有力的医疗保障团队，所以每位参赛者，请您们放心的享受赛事，您们的各种不舒服都会得到妥善处理的。

三、结语

有医学背景的人很多，但不一定具备长跑的能力。

马拉松的跑者也很多，但不一定愿意当急救跑者。

有急救知识和长跑能力，崇尚急救，方能成为他们。

跟“兔子”相比，他们并不耀眼，显得沉稳、低调。

我是低调的严肃跑者，我喜欢他们，喜欢当他们。

以下是本人所在的广州黄埔半马240急救组，感谢您们一路同行！