打完篮球脚后跟底部疼,打完篮球脚跟底部疼

1.医生我今天打完篮球后脚后跟疼是为什么

2.为什么打完篮球后脚会疼?

3.我就是每次打完篮球后脚后跟疼是怎么回事

4.在运动之后出现了足跟痛，该如何缓解疼痛呢？

脚后跟震到了…… 大概需要1年恢复完全 恢复时期可以去打球 但是不要再次震到…… 我原来也被震到过 呵呵 因为跳得太高了 落地没有掌握好距离，用点正骨水或者贴贴膏药都行 ，这个是需要自己慢慢恢复的，不能急，每天可以适当让脚踝活动活动，拉拉跟腱什么的 ，总之就是需要很长时间的恢复，如果你感觉走路或者运动时候疼痛难忍的话 最好去医院就诊了……

医生我今天打完篮球后脚后跟疼是为什么

脚痛这个问题打完球后 不要急着洗澡休息半小时再洗澡 洗完澡 用热水泡泡脚 有助于血液循环 头疼主要是体能消耗过大 血液中血糖不足导致的头疼 一般喝点热白糖水症状就会消失， 最好每次打球完以后放松肌肉 做些放松肌肉的小练习 常打球的人基本会做这些放松的 小练习吧

为什么打完篮球后脚会疼?

打篮球的时候应该是前脚掌着地，脚后跟基本是不能着地的，这就是为什么田径运动员的钉子鞋只有前半部分有钉子。

以前不经常锻炼的话，运动量应该慢慢加大，一下子变大身体不好适应。

运动结束后一定要做放松运动。首先是随意的放松慢跑，等到心跳慢慢恢复正常频率，然后休息，可以拍打腿部肌肉群起到放松作用，这个拍打要比较用力，这样才能保证第二天不会很酸痛哦~~~

记住，运动要适量，一定要做放松运动！

我就是每次打完篮球后脚后跟疼是怎么回事

这种情况我也经常有，我问过医生，是神经系统在受到猛烈运动或者是撞击后保持当前的状态下造成的．时间长了更严重．在没热身之前就投入到比赛中容易受伤和跳起下落时突然撞击，特别容易受伤，特别是脚踝．

建议你打球时先活动一下，拉下韧带，运动一下脚踝，买一双能充气的篮球鞋

这样能保护你的脚．

在运动之后出现了足跟痛，该如何缓解疼痛呢？

脚后跟疼，是因为你跳的太多，而且跳的时候总是以脚后根先着地，震的太多，有点伤骨头和跟腱。 治疗方法嘛，休息几天就会好，但以后再打球的时候要注意 买双比较好的鞋，如果资金有问题，买双国产的，比如PEAK什么的，都还不错。 然后是练习下弹跳的技巧，尤其是着地的技巧，这样可以增加你的弹跳，还可以减少伤害

足跟痛首先要做好及时的制动和休息，避免长时间地走路或久站，可以应用活血及消炎的药物涂抹患处，平时也可以多进行一些中医的理疗，必要时服用消炎止痛药缓解疼痛症状。如果症状不能改善，建议及时就医。

足跟疼痛多与局部的劳损有关，例如过度地磨损、挤压、外伤等导致足跟损伤、骨刺、跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎症等，需要患者完善患处的检查后治疗缓解。常见的治疗方式除了一般的理疗与药物治疗外，还可以采取放射式冲击波治疗。在平时要避免久站及脚跟的受压、负重，同时还要尽量选择宽松及舒适的鞋子。

足跟痛的原因有多种，首先，足跟疼痛可能是跟痛症，或者是跟骨骨刺。如果是跟痛症，需要患者减少脚的负重。即要经常的下地走路，也可以换一双硬一点的鞋子，这样脚跟着地的面积会比较小，相对走起路来更便捷一些。跟骨骨刺形成的疼痛，需要行跟骨的侧位或者轴心位X线来诊断。如果确定有跟骨骨刺的情况下，首先建议患者口服相应药物进行治疗，这样的药物会起到一定程度上抑制骨质增生的情况。还有要注意跟骨骨刺，如果用药物无法治疗的情况下，需要手术治疗，切除增生的骨质，使患者得到根治。

足跟痛一般多见于足部跟骨滑囊炎、跖筋膜炎和跟腱炎。要减少足跟部的负重和刺激，即减少活动，减少走路，不穿过硬的鞋子，以便对足跟进行刺激，可以穿一双质软、前低后高的鞋子，重心前移，减少对脚后跟的应力刺激。

同时局部进行理疗，如用热水泡脚，或用中医中药进行泡脚，或进行膏药或药膏涂抹、贴敷。对于疼痛比较严重者，可以进行封闭治疗。但跟腱炎局部不能进行封闭治疗，对于一部分滑囊炎或跖筋膜炎的患者，进行冲击波治疗较有效。

来源网络仅供参考具体情况请就近医院检查，如有侵权请联系删除。