昆明马拉松2022时间表,昆明马拉松比赛

1.2022中国马拉松时间表

2.2022东安湖半程马拉松比赛时间+比赛路线+比赛规则

3.2022马拉松比赛时间表

4.2022马拉松的时间安排是什么？

2023国内马拉松时间表：

12月4日举行的2022武夷山马拉松。

12月4日举行的2022第五届杭州女子半程马拉松。

12月4日举行的2022澳门马拉松。

12月10日举行的2022南京秦淮城墙马拉松。

12月11日举行的2022广州马拉松。

注意事项

马拉松比赛大约跑到10-20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了。

没有马拉松训练的人当跑到30-35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果是最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。

2022中国马拉松时间表

马拉松赛事时间表如下：

10月22日，2023黄河口（东营）马拉松赛（山东）（报名时间：2023年8月31日至9月20日）

10月22日，2023襄阳马拉松（湖北）（报名时间：9月1日10：00——9月15日24:00）

10月29日，2023长沙马拉松（湖南）（报名时间：8月31日17:00—9月6日17:00）

10月22日，2023淮南马拉松（安徽）（报名时间：8月31日15:00-）

10月29日，2023苍南海西半程马拉松（浙江）（报名时间：8月31日10:00—）

11月26日，2023诸暨西施马拉松（浙江）（报名时间：8月31日-）

10月22日，2023舒城环万佛湖马拉松（安徽）（报名时间：8月30日下午15:00-）

10月29日，2023重庆·汉丰湖半程马拉松（重庆）（报名时间：8月30日开启报名，10月9日截止）

10月15日，2023宜都橘园半程马拉松（湖北）（报名时间：8月29日-9月24日）

11月19日，2023杭州马拉松（报名时间：8月28日10：00，已截止）

9月23日，2023大同摇滚马拉松（山西）（报名时间：8月28日10:00—9月3日12:00）

9月30日，2023万荣马拉松（山西）（报名时间：2023年8月28日10:00—2023年9月8日17:00）

12月3日，2023千岛湖马拉松（报名时间：8月28日10：00-）

10月29日，2023郑州·黄河马拉松赛（河南）（报名时间：8月28日10时-9月3日17时）

扩展资料：

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。

1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。

2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。

2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。

2022东安湖半程马拉松比赛时间+比赛路线+比赛规则

2022中国马拉松时间表不断更新中，12月也有多场马拉松比赛。

根据资料显示，2022年12月的马拉松比赛有：12月4日举行的2022武夷山马拉松、12月4日举行的2022第五届杭州女子半程马拉松、12月4日举行的2022澳门马拉松、12月10日举行的2022南京秦淮城墙马拉松以及12月11日举行的2022广州马拉松。

12月下半月，则有12月18日举行的2022台北马拉松、12月18日举行的2022深圳马拉松以及12月18日举行的2022厦门环东半程马拉松赛。部分来源于世界田联官网日历，仅供跑友参考，最终比赛日期以后续组委会最新发布为准。

马拉松比赛需要注意的事项

马拉松比赛大约跑到10-20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了。

没有马拉松训练的人当跑到30-35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果是最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。

2022马拉松比赛时间表

竞赛时间

2022年11月27日（星期日）8：30-11：30。

竞赛地点

成都·龙泉驿

赛事起/终点

成都·东安湖公园·火炬广场

竞赛项目和规模

男女半程马拉松，共计4500人。

竞赛路线

东安湖公园火炬广场（起点）→体育公园路（右拐）→蜀都大道东一段（右拐）→东安阁路（右拐）→东安阁酒店→湖岸南路（左拐）→湖岸南路→东安阁路(左拐)→东安阁路→驿马河公园内部（左拐）→驿马河公园和东安湖公园连接桥→东安湖文化艺术中心→银沙滩→竹语岛→成蹊岛→大运广场→东安湖公园火炬广场（终点）。

竞赛组织方法

采用田径协会审定的最新竞赛规则;分别在赛事起终点和最远端设置计时毯。

发枪和检录时间

发枪时间：2022年11月27日8:30。

比赛检录：2022年11月27日7:00开始，所有组别到达指定的检录区按照指定方式进行检录发枪前10分钟停止检录。

关门时间和距离(以起跑枪声计算)

为了保证参赛运动员比赛安全、顺利，比赛期间设关门时间如下。参赛者在规定的关门时间内未跑完对应距离的参赛者须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛者可乘坐组委会提供的摆渡车到相应项目的终点。

注：以最终公布的数据为准；如遇特殊情况和突发事件或暴风，雷电，暴雨等恶劣天气时，组委会有权决定提前关门，参赛者须服从指挥。

计时芯片及使用方法

组委会为所有参赛者均提供计时芯片，各参赛者必须按要求正确佩戴感应芯片，在起终点及最远端计时点设有计时毯，参赛者行进中必须逐一通过地面的计时毯，如参赛者缺少任何一个计时点的成绩，将取消该参赛者的比赛成绩。除起点外，两个芯片在其它所有计时点的误差少于0.1秒，也将取消相关者的成绩;本次计时采用一次性芯片，由组委会提供，不需回收。

医疗救护及医疗点分布

在饮水饮料站和特定位置设置固定医疗点，设立移动医疗站;

在比赛过程中，如果被医务人员判定为不能继续比赛的选手，应严格遵守医生建议并配合裁判完成退赛手续。

饮水饮料点分布

按照田径协会标准路跑赛事的要求设置饮水饮料站如下。

录取名次和奖励

现场不发放奖金，组委会将会在官网公示获奖名单两周时间，若无异议，将在公布完成之后30个工作日内联系获奖运动员并发放奖金(需扣除个人所得税)

违规处罚

组委会将在起点、终点及各工作站安排裁判员，违反以下比赛规定的选手将被取消成绩，其个人资料录入报名系统，三年内禁止参加本赛事。情节严重者，终身禁赛。

提供虚假信息报名或报名后由他人替跑;

参赛者携带他人计时芯片或一名选手同时携带两枚及两枚以上计时芯片参加比赛;

不按规定起跑的;

截止关门时间后不停止比赛和退出比赛后又返回赛道的(经过裁判允许的除外);

没有沿规定线路跑完所报项目的全程，抄近道或乘坐交通工具或中途进入赛道的;

不按规定要求通过终点并领取完赛物品的;

没有按规定佩戴号码布通过终点的;

私自伪造号码布，使用其他赛事号码布通过终点领取完赛物品、完赛奖牌的;

私自涂改、遮挡号码布参赛或转让号码布的;

携带非组委会发放芯片通过终点的;

以接力方式完成比赛的;

不服从赛事工作人员的指挥，干扰比赛，寻衅滋事的;

出现任何不文明行为(如随地便溺、乱扔垃圾等);

不按规定携带比赛物品的;

其他违反比赛规定的行为。

注意：利用虚假信息获取参赛资格或者报名后私自转让号码布给他人者，比赛中发生的一切后果责任自负。

调整或取消赛事

如果发生不利于赛事进行的情况，包括但不限于天灾、战争、游行示威、新冠疫情、爆发疾病、恐怖主义行为、火灾、雷暴、地震、暴雨、泥石流以及滑坡等，组委会保留取消、延期或临时调整赛事安排的权利。

抗议与申诉

凡是对竞赛成绩、裁判员执裁、运动员参赛资格有异议并提出申诉者，需向组委会仲裁委员会提交书面申诉报告及支付￥500.00人民币申诉费，仲裁委员会方可受理申诉并在15个工作日内反馈申诉结果;申诉成功，退还申诉费;申诉失败，申诉费不退还。

保险

本次比赛组委会将购买公众责任险，并且赠送所有参赛者人身意外险;参赛者如有其他保险需求，可自己购买其他险种保险。

赛事交通

选手可坐地铁至牛市口C口，然后步行700米左右至双桥子南站公交站，坐K6公交至东安湖公交站，下车按照导航步行至起终点(约10分钟，800米)即可。

自驾车辆请导航至东安湖公园停车场，停车费请自理。

2022马拉松的时间安排是什么？

北京马拉松于2022年11月6日7:30开始比赛。

北京国际马拉松赛是经国际田径联合会（IAAF）认证，国际马拉松和公路跑协会（AIMS）备案的国际田联金标赛事，是由中国田径协会、北京市体育局和中央电视台联合主办的中国最高水平马拉松赛。

该赛事于1981年开始举办，每年一届，原名北京国际马拉松赛，为与其他高水平马拉松赛接轨，2010年特更为现名，是中国田径协会市场化程度最高、规模最大、最具代表性的单项赛事。

马拉松

马拉松（英文名：Marathon）是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。

马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20 无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。