打篮球时对手紧贴自己怎么办-打篮球被对手贴防就失误
1.我从初中就开始打篮球了，现在高三，可是我在篮球场上笨手笨脚的，总是被对手给抢断，挡住自己人，防守的
2.打篮球时被人贴身防守要怎么破
3.打篮球时候投篮老是被人盖帽
4.打篮球防守时是贴防好还是隔点距离好或者说什么情况下怎么样防好？
我从初中就开始打篮球了，现在高三，可是我在篮球场上笨手笨脚的，总是被对手给抢断，挡住自己人，防守的
1、篮球运动可以很大程度的锻炼人的身体，包括了力量、协调、柔韧、弹跳、速度、等素质。另一方面还可以起到锻炼人的内脏器官及心血管系统的作用。它是一项全方位锻炼人身体的运动。 2、篮球运动具有很强的观赏性和娱乐性。不管是水平高的还是水平低的都可以从中看到运动员飒爽的身姿。
3、篮球运动可以锻炼和培养人们积极向上、互相合作、永不服输等优良品质。
下面我就以自身的感受浅谈下如何打好篮球。
首先，想要打好篮球，必须具备过硬的基本功，只有运球熟练、投篮命中率高、传球准确的队员才能叱咤球场。如果作为一个刚学篮球的来说。第一件事就是如何学会规范的投篮。其中规范一词是非常重要，这是由于规范的投篮是以后投篮命中率高低的一个重要因素。在学完投篮后，紧跟着就是学习运球，这应该从最基本的高运球和低运球开始。通过长时间的反复练习，在逐渐熟练的基础上。还应学习一些复杂点的动作。如胯下运球、背后运球、前转身、后转身、交叉
步等。无论学习那个动作，切记不能强求速成。一定要将动作做规范，稳步练习提高。对于刚学篮球的人来说，最好的方法就是请专业人士指导，这样避免自己走弯路。
第二，打好篮球，还应具备良好的身体素质。这和篮球运动的自身特点有关，在一场激烈的篮球赛中，快速的突破及快攻离不开速度素质。反复的抢篮板、封盖、身体对抗离不开力量和弹跳素质等。所以在学习篮球的同时，也要不断的提高自身的身体素质。不能一味的练技术不练身体，这种做法是不可取的。
最后，也是最重要的一点，就是养成良好的篮球意识，根据分析，总结为以下几点。
1、合理运用各项基本技术
篮球运动是许多基本技术组成的项目。运动员必须掌握多种多样的技术，在半场练习中，应根据防守的实际情况，将自己的动作合理的组合起来，灵活的加以运用。例如何时用跳投、何时用三步上篮、，突破时，何时用交叉步、何时用胯下运球、何时用前转身、后转身、何时用体前变相等。总之，要抓住时机，讲究合理。所以这就要求我们在平时打球时要多思考，多动脑筋，注意总结自己。 2、 过硬的心理素质
实践证明，篮球运动员在激励的竞争中不仅体力消耗很大，而且要消耗大量的心理能量。可以说良好的心理素质是最后获胜的关键因素之一。 通过对篮球爱好者的调查，结果表明影响运动员不能充分发挥应有技术、战术水平的原因主要有这样几点；一、赛前准备不足，
心理紧张。二、情绪不稳定，缺乏自信。三、应变能力差，战术意识不强。因此，消除以上不利因素，显得非常重要。我提出以下几点建议；一、认真学习心理学有关知识，在实际训练中多摸索。二、多打比赛，在比赛中不断提高自己的心理素质。三、加强篮球理论、和战术知识的学习。
3、具有良好的团队意识
篮球是一个团体的运动项目，所以，作为一个队来讲，就要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标，如果在比赛中队员之间相互抱怨、指责，这样是赢不了比赛的。所以我们在赛场上要多相互鼓励队友，使每个队员都尽自己最大的努力，爆发出最大的能量，这样有韧性的球队才是可怕的。 4、建立良好的战术意识
在团体比赛中，队员之间只有相互配合默契，才能打出好球。关于战术意识的培养，最好的方法就是多组织队员参加比赛，然后赛后总结。通过比赛可使运动员对复杂的比赛情况有精确的分析能力，能预知对方的意图，加强队员之间的默契配合。在比赛前，要做到分工位置明确，于弱队比赛时，要有意识的运用新掌握的技术配合，对已经熟练的技术配合，还要提出新的要求，防止骄傲自满和轻敌情绪。在于强队比赛时，要树立信心，顽强拼搏，从胜利中总结经验，从失败中总结教训。不管在那种情况下，一定要协同一致，充分发挥集体的力量。树立必胜的信心，关键时刻不紧张、不手软。
打篮球时被人贴身防守要怎么破
首先不要怕，冷静面对。先试探步，多试试，会有趁其不备的效果，如果防你的人意识差，跑得没你快，那你就直接突破上篮了。拉开单打的话，就用交叉步晃他，交叉步练的熟练了超强的。如果三秒很多人，就利用队友挡拆，突破就行了。实在不行，迈出欧洲步造犯规。当然传给队友这个办法最实用！
打篮球时候投篮老是被人盖帽
你好，我也喜欢打篮球，如果不嫌弃，先听我跟你聊聊，我在大学拿过全校移动杯MVP！其实篮球场上是千变万化的，你要学会阅读对手阅读比赛，场上必须灵活应对，没有什么绝对的！
比如防守队员紧贴你的时候做一个投篮的假动作，压低重心，然后一个加速，很轻易的就过了他了，场上就是虚虚假假的，你必须让他琢磨不透你的进攻路线，只要有一点空隙就往过挤，他再贴你就是犯规....呵呵
还有就是，平时多看看比赛视屏，看你喜欢的偶像怎么做你不会做的动作，自己也平时多琢磨，得下点辛苦，努力加强身体素质，多加力量练习，尤其你自己说的手腕力量....
最后祝你早日提高自己的水平....
打篮球防守时是贴防好还是隔点距离好或者说什么情况下怎么样防好？
贴身防，有益于防止对手起跳投篮，缺点是对于突破，贴身防守就不是那么有利，容易被对方过掉；
远身防，正好相反，易防突破防不了跳投。
防守时你要针对自身和对手的特点，采取相应的防守手段。
对方善跳投，就贴身防守；善于突破就隔一步。对于能突能投的选手，只能在防守时多用一些干扰手段，你可以参考一下NBA里防守比较好的队员如巴蒂尔、皮蓬等人的视频
防守的基础在于身体素质、意识，现在你可以练练脚步移动速度，比如横向滑步之类的，保证你可以在对方跳投的时候迅速实施封盖，即时盖不到也可以起到干扰的作用。