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该进队的流程如下：

1、找到合适的年龄段：通常篮球青训队的招募对象是针对特定年龄段的球员，例如U12、U14、U16等。因此，在开始寻找青训队之前，需要确定年龄是否符合要求。

2、寻找合适的青训队：可以通过互联网搜索、篮球俱乐部、学校或社区篮球组织等途径来寻找合适的青训队。

3、参加选拔：一旦找到合适的青训队，就需要参加青训队的选拔程序。通常情况下，选拔程序包括身体测试、技术评估、面试等环节。需要展示自己的技能、潜力和态度，以赢得教练团队的认可。

4、签约并接受培训：如果成功地通过了选拔程序，就成功进入了青训队。接下来，需要与球队签约并接受专业的篮球培训。就将开始接受系统的训练和比赛，以提升自己的篮球技能和体能。

5、努力进步并寻求机会：在青训队中，自己需要不断地努力进步和提升自己的技能。同时，自己可以通过参加各种比赛和活动来展示自己的实力，并寻求更多的机会。

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长沙作为湖南省的省会，有着浓厚的篮球氛围。这里有许多专业的篮球培训机构，为篮球爱好者提供专业的培训课程和指导。以下是根据多方面因素进行综合评估后的长沙篮球培训机构排名，供您参考：

1. 长沙红牛篮球俱乐部：红牛篮球俱乐部在长沙拥有良好的口碑，提供专业的青少年篮球培训课程。俱乐部拥有一批经验丰富的教练团队，对篮球运动员的技术和体能训练有独特的见解。

2. 长沙姚明篮球俱乐部：该俱乐部主要致力于为青少年篮球爱好者提供专业的篮球培训课程。教练团队由前CBA职业球员组成，为学员提供专业的技术指导和实战训练。

3. 长沙七匹狼篮球学校：七匹狼篮球学校是一家专门从事青少年篮球培训的机构，致力于为学员提供全面的篮球教育。学校拥有一支经验丰富的教练团队，为学员提供个性化的教学方案。

4. 长沙篮球冠军俱乐部：篮球冠军俱乐部主要为成年篮球爱好者提供专业的篮球培训课程。教练团队由一批经验丰富的退役职业球员组成，擅长根据学员的实际情况进行针对性教学。

5. 长沙全体育篮球培训中心：全体育篮球培训中心是一家专业的篮球培训机构，提供包括青少年篮球培训、成人篮球培训以及篮球培训课程指导等服务。教练团队由一批有丰富教学经验的教练组成。

在选择篮球培训机构时，建议您根据自己的需求和预算，对以上机构进行实地考察和了解，以便为自己和孩子找到最适合的篮球培训机构。同时，可以咨询一下身边的朋友或篮球爱好者的意见，以获得更多的建议和推荐。

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