凯文麦克海尔打球集锦_凯文·麦克纳
1.皇无双」NBA十大知遇之恩：谁运气最好
2.凯文·麦克海尔的运动生涯
3.凯文·麦克海尔的外界评价
4.火箭新任主教练是谁
一、乔治·迈肯（ George Mikan ）
40年代后期和50年代初期，乔治·迈肯享誉篮坛，几乎成为篮球的代名词。那时观众人数最多的纽约尼克斯队主场麦迪逊花园体育馆，常常打出这样的广告--今晚篮球激战：乔治？迈肯对尼克斯。正是因为他的威力，所以对手们只能通过让他受伤的办法阻止他进攻得分，为此迈肯的左、右腿都骨折过，1954年伤痕累累的迈肯在事业的巅峰期宣布退休。结束了他的球员生涯。 总冠军5次（BAA1次，NBA4次），场均23.1分，2.8次助攻。
二、比尔·沃顿 （Bill Walton）
比尔·沃顿1952年11月5日出生，身高2米10，1978年获MVP（最有价值球员）奖，入选NBA最佳阵容和最佳防守阵容，是NBA最有才华的巨人之一。1993年，沃尔顿入选篮球名人堂。 总冠军2次，场均13.3分，3.4次助攻。
三 比尔·拉塞尔（Bill Russell)
比尔·拉塞尔1934年出生，身高2米06，1956年获奥运会篮球金牌，11次获NBA冠军，其中包括一次8连冠军，5次当选NBA最有价值球员，1967年成为NBA历史上第一位黑人主教练。拉塞尔是篮球历史上最伟大的防守型中锋，1974年进入美国篮球名人堂。 总冠军11次（9次球员，2次球员兼教练），场均15.1分，4.3次助攻。
四、威尔特·张伯伦（Wilt Chamberlain）
威尔特·张伯伦1936年8月21日出生，身高7尺1寸，1959年毕业与堪萨斯大学，加入费城武士队。1967年，1969年两次夺得NBA总冠军，7次成为NBA得分王，11次成为篮板王，1963年3月2日更是创下了一场独得100分的NBA纪录，是篮球历史上第一位全才明星。1978年，入选美国篮球名人堂。 总冠军2次，场均30.1分，4.4次助攻。
五、戴夫·考恩斯 （Dave Cowens）
戴夫·考恩斯1948年10月25日出生，身高2米08，1973年获NBA年度MVP奖，1976年入选NBA最佳防守阵容。他是NBA近代史上一个非常出色并且有着扎实基本功的中锋。1990年，入选美国篮球名人堂。 总冠军2次，场均17.6分，3.8次助攻。
六、威利斯·里德 （Willis Reed）
威利斯·里德，1942年6月25日出生，身高2米07，7次入选NBA全明星队，1964年获NBA最佳新人称号，是NBA历史上最激动人心的得分手之一。1981年，入选美国篮球名人堂。 总冠军2次，场均18.7分，1.8次助攻。
七、韦斯·昂塞尔德 （Wes Unseld）
韦斯·昂塞尔德，1946年3月14日出生，身高2米01，5次入选NBA全明星队，1978年夺得NBA总冠军，1969年获MVP奖和年度最佳新人奖，人称“碎骨机”中锋，1987年，入选美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均10.8分，3.9次助攻。
八、摩西·马龙 （Moses Malone ）
摩西·马龙出生于1955年3月23日，身高2米08，1983年获NBA总冠军，3次获年度MVP，4次入选NBA最佳阵容，一次获NBA总决赛MVP奖。他是NBA历史上又一名全才英雄。也是NBA第一位高中选手。 总冠军1次，场均20.6分，1.4次助攻。 九、卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar） 卡里姆·阿卜杜-贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar）1947年4月16日出生，身高2米18，6次获NBA总冠军，6次获年度MVP奖，又获决赛MVP奖。他在NBA20年的征战中给后人留下了一大摞举高无上的纪录，“天钩”的雅号世界闻名，1995年，入选美国篮球名人堂。 总冠军6次，场均24.6分，3.6次助攻。
十、奈特·瑟蒙德 （Nate Thurmond ）
奈特·瑟蒙德1941年7月25日出生，身高2米11，7次入选 NBA全明星阵容，保持NBA一节比赛抢18个篮板球的纪录。他是NBA历史上球风最为凶悍硬朗的中锋之一。他的名字在60、70年代的篮坛家喻户晓。在 14年的征战中，他平均每场得15分和抢15个篮板球，是整个NBA历史上得分和篮板球之间平均比例最高的球星。1984年，入选美国篮球名人堂。 总冠军0次，场均15.0分，2.7次助攻。
十一、保罗·阿里金 （Paul Arizin）
保罗·阿里金，1928年4月9日出生，身高1米94，3次入选NBA最佳阵容，两次夺得NBA得分王称号，10次入选全明星队。保罗。阿里金是篮球的先躯，是篮球技术中“跳投”的鼻祖，可以说开创了篮球的新时代。 总冠军1次，场均22.8分，2.3次助攻。
十二、 里克·巴里 （Rick Barry ）
里克·巴里1944年3月28日出生，全名Richard Francis Dennis Barry III。身高1米98，一次获NBA总冠军，一次获全明星赛MVP，一次获总决赛MVP，5次入选NBA最佳阵容，4次入选ABA最佳阵容。他是唯一一名在大学联赛（NCAA）、NBA和ABA都当过得分王的篮球明星。1986年，巴里入选美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均23.2分，5.1次助攻。
十三、埃尔金·贝勒 （Elgin Baylor）
埃尔金·贝勒1934年9月16日出生，身高1米95，10次入选NBA最佳阵容，1959年获全明星赛MVP称号。他是篮球史上最让人赏心悦目的神投手之一，是一个既会跑又会投的典范。他将篮球“从地板上带到了空中”，是篮球史上最早的飞人。他的篮板能力更是超乎寻常！1976年，贝勒入选美国篮球名人堂。 总冠军0次，场均27.4分，4.3次助攻。
十四、朱利叶斯·欧文 （Julius Erving）
朱利叶斯·欧文1950年2月20日出生，身高2米01，1983年获总冠军，5次入选NBA最佳阵容，一次获MVP奖。这位臂长手大的篮球天才是NBA历史上第一位将扣篮演绎为艺术的“飞人”，他将滞空和飞滞动作带入了NBA，开创了艺术篮球的先河。其1980年总决赛对阵湖人时的篮板后上篮，更是被誉为NBA史上最精彩的上篮。1993年，入选美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均22.0分，3.9次助攻。 十五、戴夫·德布斯切尔（Dave Debusschere）戴夫·德布斯切尔1940年10月16日出生，身高2米，1970、1973年两获NBA冠军，1975年作ABA联盟总裁，在任期间，完成了ABA和NBA的合并，为NBA的繁荣景象奠定了基础。他个性坚强，是篮球运动有史以来最好的防守队员之一。 总冠军2次，场均16.1分，2.9次助攻。
十六、约翰·哈夫利切克 （John Havlicek）
约翰·哈夫利切克1940年4月8日出生，身高1米95，连续4次入选NBA最佳阵容，13次当选NBA全明星。赛场上约翰是一个永远使不完力气的“人类电机”，同时又是一个出色的得分手，控制球专家和防守专家。他的脑子、手和脚总比对手要快一拍。 总冠军8次，场均20.8分，4.8次助攻。
十七、埃尔文·海耶斯 （Elvin Hayes）
埃尔文·海耶斯1945年11月17日出生，身高2米06，1978年夺得NBA冠军，是NBA历史上最有天赋的大前锋之一，以篮下的各种转身跳投闻名，同时他的攻击性防守也让对手大伤脑筋，1989年，海耶斯入选美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均21.0分，1.8次助攻。
十八、杰里·卢卡斯 （Jerry Lucas）
杰里·卢卡斯1940年3月30日出生，身高2米05，1960年获奥运会冠军，1973年获NBA总冠军，3次入选NBA最佳阵容，7次入选NBA全明星队。他是美国篮球史上仅有的3位在高中、大学、奥运会和职业联赛上均获得冠军称号的选手之一，于1979年入选美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均17.0分，3.3次助攻。
十九、鲍勃·佩蒂特 （Bob Pettit）
鲍勃·佩蒂特1932年11月12日出生，身高2米06，11年都被评选NBA全明星队，1956、1959年2次获MVP奖，1958年夺得NBA总冠军。他被誉为NBA50年代最伟大的大前锋，是NBA历史上第一个得分达到20000分大关的得分手，尤为擅长二次进攻，被比尔拉塞尔称为“创造了二次进攻概念”的伟大球员。1970年佩蒂特入选美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均26.4分，3.0次助攻。
二十、多尔夫·谢伊斯 （Dolph Schayes）
多尔夫·谢伊斯1928年4月19日出生，身高2米03，6次入选 NBA最佳阵容，一次夺得NBA总冠军，13次出战NBA全明星赛，他作为一名投手和一名凶狠的篮板球手，在NBA初创的岁月到篮球成为一项人们喜闻乐见的体育赛事过程中，起着举足轻重的作用。1972年入选美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均18.5分，3.1次助攻。
二十一、詹姆斯·沃西 （James Worthy）
詹姆斯·沃西1961年2月27日出生，身高2米06，1988年获NBA总决赛MVP。80年代的湖人队，沃西有如一股强劲的旋风窜天而起，然后像闪电一样的直劈篮筐，最让人疯狂，是“季后赛历史上最出色的5-10名优秀选手之一”。（“魔术师”约翰逊语）。 总冠军3次，场均17.6分，3.0次助攻。
二十二、凯文·麦克海尔 （Kevin Mchale）
凯文·麦克海尔1957年12月19日出生，身高2米08，两次获NBA最佳第6人，7次当选NBA全明星队员，1995年出任森林狼队俱乐部副主席。他是古往今来，身材最适合打篮球的选手。由于四肢出奇的长，使他成为篮下最具有威胁的大前锋之一。 总冠军3次，场均17.9分，1.7次助攻。
二十三、拉里·伯德（Larry Bird）
11度入选All-Star 1980:最佳新人 1982:明星赛MVP 1984,1985,1986:季节赛MVP 1984,1986:冠军赛MVP 三度NBA总冠军拉里·伯德1956年12月7日出生，身高2米06，3次获NBA年度MVP奖，2次获NBA总决赛MVP奖。拉里·伯德在黑人球员主宰的NBA联盟中，是“白人的希望。” 总冠军3次，场均24.3分，6.3次助攻。 二十四、奈特·阿奇博尔德（Nate Archibald） 奈特·阿奇博尔德生于1948年9月2日，身高1米85，6次入选全明星阵容，一次获全明星赛MVP。他的历程是一个出身贫苦的孩子和命运抗争的故事。他是NBA历史上唯一能在一个赛季中得分和助攻均排在联盟第一位的选手。1991年，阿奇博尔德入选美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均18.8分，7.4次助攻。
二十五、戴夫·宾 （Dave Bing）
戴夫·宾1943年11月24日出生，身高1米92，1967年获NBA“最佳新人奖”，一次获NBA得分王。戴夫退役后自力更生，经营起私人企业，成为美国工业巨子。1991年，戴夫入选美国篮球名人堂。 总冠军0次，场均20.3分，6.0次助攻。
二十六、鲍勃·库锡 （Bob Cousy）
鲍勃·库锡1928年8月9日出生，身高1米85，1次获NBA年度MVP， 2次全明星赛MVP，10次入选NBA最佳阵容，他为后世的篮球选手树立了学习的典范和榜样。1970年，入选美国篮球名人堂。1989年，担任这个以篮球之父史密斯博物馆命名的篮球最高荣誉机构的主席。 总冠军6次，场均18.4分，7.5次助攻。
二十七、比利·坎宁安（Billy Cunningham）
比利·坎宁安1943年6月3日出生，身高1米98，1967年获NBA冠军，1973年获NBA年度MVP，三次入选NBA最佳阵容。比利·坎宁安在NBA中当过球星、主教练、评论员和老板，他的NBA故事最为离奇和精彩。1990年，入选纽约市的篮球名人堂。 总冠军1次，场均20.8分，4.0次助攻。
二十八、沃尔特·弗雷泽 （Walt Frazier）
沃尔特·弗雷泽1945年3月29日出生，身高1米93，1970、1973年两获NBA总冠军，4次入选NBA最佳阵容，7次入选全明星队，是NBA历史上第一架“滑翔机”。1986年，弗雷泽入选美国篮球名人堂。 总冠军2次，场均18.9分，6.1次助攻。
二十九、乔治·格文 （George Gervin）
乔治·格温1952年4月27日出生，身高2米03，4次获“得分王”称号，一节比赛得33分，创NBA纪录，9次入选NBA全明星队，一次获全明星赛MVP奖。格温是NBA历史上第一个3次成为NBA得分王的后卫队员，于1996年入选美国篮球名人堂。 总冠军0次，场均26.2分，2.8次助攻。
三十、哈尔·格瑞尔 （Hal Greer）
哈尔·格瑞尔1936年6月26日生，身高1米88，1967年获NBA总冠军，连续10年入选NBA全明星队。哈尔·格瑞尔属于那种篮球技术特别娴熟和全面的后卫。1981年，格瑞尔被选入美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均19.2分，4.0次助攻。
三十一、萨姆·琼斯 （Sam Jones）
萨姆·琼斯1933年6月24日出生，身高1米93，5次入选NBA全明星阵容。萨姆·琼斯是NBA早期的杰出黑人球星中的一位。1983年，他入选美国篮球名人堂。 总冠军10次，场均17.7分，2.5次助攻。
三十二、 皮特·马拉维奇（Pete Maravich）
皮特·马拉维奇1947年6月22出生，身高1米96，1970年获全美大学最佳球员称号，2次入选NBA最佳阵容，4次当选NBA全明星队员。“手枪”皮特？马拉维奇的名字是NBA历史上最为响亮的招牌之一。1986年，马拉维奇入选美国篮球名人堂。 总冠军0次，场均24.2分，5.4次助攻。
三十三、埃尔·门罗 （Earl Monroe）
埃尔·门罗1944年11月21日出生，身高1米90，4次入选全明星队，1967年当选NBA最佳新人，1973年获NBA总冠军。门罗是一位出神入化的控制球大师和一对一的专家。他的生涯改变了人们对后卫只会传球，不善进攻的传统观念和认识。 总冠军1次，场均18.8分，3.9次助攻。
三十四、奥斯卡·罗伯逊 (Oscar Robertson)
奥斯卡·罗伯逊1934年11月24日出生，身高1米96，1961年获NBA最佳新人，12个赛季入选NBA全明星阵容，9次入选NBA最佳阵容，夺得一次NBA年度MVP和一次全明星赛MVP。他是NBA当之无愧的全能冠军。 1979年，入选美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均25.7分，9.5次助攻。
三十五、比尔·夏尔曼 （Bill Sharman）
比尔·阿尔曼1926年5月25日出生，身高1米86，7次入选NBA最佳阵容或第二阵容，8次参加全明星赛。他是NBA首批革命性的后卫之一，也是NBA历史上第一位将投篮命中率提高到40%以上的后卫队员。1973年，阿尔曼入选美国篮球名人堂。 总冠军4次，场均17.8分，3.0次助攻。
三十六、 杰里·韦斯特 （Jerry West）
历史上最伟大的后卫之一，致命的跳投以及牛皮糖一般的防守使得这个只有6尺2吋的后卫在60-70 年代早期的NBA所向披靡。作为球员韦斯特在湖人度过了辉煌的14个赛季，他成为NBA历史上继张伯伦和奥斯卡·罗伯森之后第三位得分达到25000大关的选手。韦斯特在他职业生涯的每个赛季都入选全明星阵容，并且带领湖人9次杀入总决赛，可惜他们的总决赛有8次以失败告终，其中六次都是被当时最炙手可热的凯尔特人打败。目前韦斯特仍然保持着季后赛得分和平均得分的记录。 总冠军1次，场均27.0分，6.7次助攻。
三十七、伦尼·威尔肯斯 （Lenny Wilkens）
伦尼·威尔肯斯1937年10月28日出生，身高1米86，9次入选NBA全明星队，赢球场数最多的NBA主教练，1996年“梦之三队”主教练，率队在自己的家乡亚特兰大获奥运会金牌。1989年，入选美国篮球名人堂。 总冠军1次（作为教练），场均16.5分，6.7次助攻。
三十八、埃文·约翰逊 Earvin Johnson
“魔术师”约翰逊生于1959年8月14日，身高2米06，3次获年度MVP奖。是他将更多的理念、智慧和技巧带到了篮球场，使得篮球运动的观赏性和竞争性在80年代上升到一个新的高度。约翰逊无疑是NBA历史上最伟大的球星之一。 2002年约翰逊被选入美国篮球名人堂。 总冠军5次，场均19.5分，11.2次助攻。
三十九、伊塞亚·托马斯 Isiah Thoma
伊塞亚·托马斯1961年4月30日出生，身高1米85，12次入选NBA明星队，1984-1986年3次入选NBA最佳阵容，1990年获总决赛MVP奖。他和鲍勃·库锡一起被誉为两个篮球场上最不可思议的“小个子”。 2000年托马斯被选入美国篮球名人堂。 总冠军2次，场均19.2分，9.3次助攻。
四十、罗伯特·帕里什 Robert Parish
罗伯特·帕里什1953年8月30日出生，身高2米17，9次入选NBA全明星队。至今他已在NBA闯荡了22年，是NBA出战场数最多的球员，超过了“天钩”贾巴尔。在NBA球员中，帕里什可称是上是“化石级”球星。 总冠军3次，场均14.5分，1.4次助攻。
四十一、 帕特里克·尤因 Patrick Ewing
帕特里克·尤因1962年8月5日出生，身高2米14，11次入选NBA全明星队，5次入选NBA最佳阵容，1992年入选梦之队，是近十年中，NBA中锋里面投篮技术最好的球员之一。1984年和1992年两届奥运会金牌获得者。2008年尤因被选入美国篮球名人堂。 总冠军0次，场均21.0分，1.9次助攻。
四十二、哈基姆·奥拉朱旺 Hakeem Olajuwon
哈基姆·奥拉朱旺1963年1月21日出生，身高2米16，篮下脚步灵活，人称“大梦”。1989、1990年两度NBA篮板王，1994、1995年两获NBA总冠军，1次荣获年度MVP，两次总决赛MVP，12次入选全明星队。1996年，获奥运会男篮金牌，是现代NBA最优秀中锋之一。 2008年奥拉朱旺被选入美国篮球名人堂。 总冠军2次，场均21.8分，2.5次助攻。
四十三、沙奎尔·奥尼尔 Shaquille O'Neal
在1992年NBA选秀第一轮作为还未毕业的大学生被奥兰多魔术队选中，1996年7月18日作为自由球员与洛杉矶湖人签约。 拥有令人羡慕的身高和体重，是篮下的巨无霸，而且技术动作一点也不笨拙，相反往往以灵活的转身绕过对方中锋，或大力扣篮或小抛射，并且拥有出色的篮板及盖帽优势。 球场之外的奥尼尔，一位摇滚歌手和影视演员，他已经出了自己的数张歌曲专集和影片。 总冠军4次，场均24.7分，2.6次助攻。 2011年6月2日，这位富有传奇性的伟大中锋宣布退役。
四十四、大卫·罗宾逊 David Robinson
大卫·罗宾逊1965年8月6日出生，身高2米16，1990年获NBA最佳新人称号，4次入选 NBA最佳阵容和最佳防守阵容，1995年获NBAMVP奖，1992年和1996年入选美国梦之队和梦三队，获2枚奥运会金牌。是速度最快，暴发力最强和最为灵活的篮球巨人之一。1998-1999赛季率领马刺队夺得总冠军。 2009年罗宾逊被选入美国篮球名人堂。 总冠军2次，场均21.1分，2.5次助攻。
四十五、查尔斯·巴克利 Charles Barkley
在1996-1997赛季，查尔斯·巴克利成为NBA历史上继张伯伦、卡里姆·阿卜杜-贾巴尔和埃尔金·贝勒之后，第四位得分突破了20000分、篮板球超过10000个和助功超过了3500次的选手。 2006年巴克利被选入美国篮球名人堂。 总冠军0次，场均22.1分，3.9次助攻。
四十六、卡尔·马龙 Karl Malone
卡尔·马龙，路易斯安纳州的萨穆菲尔德人，1963年7月24日出生，身高2米06，体重116公斤，是NBA的前锋中身体最棒的球员。1997年获“最有价值球员”称号，1988-1997（1990因伤未上场）入选全明星阵容。他还是美国1992 年巴塞罗那奥运会“梦之一队”和1996年亚特兰大奥运会“梦之三队”的成员。他连续8个赛季保持着爵士队“得分王”和“篮板王”的称号。 2010年被选入美国篮球名人堂. 总冠军0次，场均25.0分，3.6次助攻。
四十七、斯科蒂·皮蓬 Scottie Pippen
斯科蒂·皮蓬1965年5月29日出生，身高2米01，6次入选NBA最佳防守阵容，7次入选东部明星联队，1994年全明星赛得MVP奖，1992年和1996年两获奥运会金牌，是现代NBA球星中最多才多艺的之一。 总冠军6次，场均16.1分，5.2次助攻。2010年被选入美国篮球名人堂.
四十八、迈克尔·乔丹 Michael Jordan
一个具有集优雅、力量、艺术、即兴能力于一身的卓越运动员，迈克尔.乔丹重新定义了nba超级明星的含义。他是世界上公认的最棒的。他不仅仅是在他的时代的最佳运动员，而且几乎是nba中最棒的。在1993-1994赛季前的意想不到的宣布退役，而在棒球小联盟打球一年后，他又令人惊奇的带着他完好无缺的球技回到了公牛队。95-96赛季他赢得了第八次得分首位纪录，而且带领公牛队获得了他们90年代的第四次总冠军，而在1996-1997赛季他又把这两项纪录各递进了一级。迈克尔.乔丹的篮球生涯的简要概述可以做出很好的证明。乔丹这位6尺6寸美国纽约布鲁克林区人在北卡罗兰那州的威尔明顿念了高中，而在那里，作为一个高二学生他却被排除在篮球队之外。而在北卡大学的大学生涯中，作为一个一年级的新生他效力于一支NCAA的冠军球队而且在冠军赛中投中了一个制胜的球。因此他在1983年和1984年被体育新闻界评为年度大学球员，而且在1984年获得了奈史密斯奖和伍登奖。2009年乔丹被选入美国篮球名人堂。 总冠军6次，场均30.1分，5.3次助攻。 四十九、 克莱德·德雷克斯勒Clyde Drexler 德雷克斯勒与芝加哥公牛队的美国篮球巨星乔丹一样，属于有天分的球员，他的速度和弹跳非常出色，在场上常给对手一种压力，被人称为篮球场上的“滑翔机”。2004年德雷克斯勒被选入美国篮球名人堂。 总冠军1次，场均20.4分，5.6次助攻。
五十、约翰·斯托克顿 John Stockton
约翰·斯托克顿1962年3月26日出生，身高1米85，NBA历史上助攻、抢断次数最多的球员。连续9次当选NBA助攻王，9次入选NBA全明星队，1993年获全明星赛MVP奖，1992年和1996年两获奥运会金牌，是NBA有史以来最出色的传球专家和最令人防不胜防的抢断专家。2009年斯托克顿被选入美国篮球名人堂。 总冠军0次，场均13.1分，10.5次助攻。
皇无双」NBA十大知遇之恩：谁运气最好
那要看你想向什么类型的球员发展了，一般来说，大前锋是抢篮板和防守——可那只是一般的大前锋做的事。看看那些著名的超级大前锋，一般都是有极好的投篮技巧、篮下进攻，总而言之就是全面！你的中投准，这是一个打大前锋的最大优势，建议你多看一下著名巨星凯文麦克海尔和现役超级大前锋诺维茨基的视频！以下是我的一些心得，应该很实用： 1.挡拆。这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作（或是立刻中投） 2.假动作！这是优秀大前锋的根本。麦克海尔和诺维茨基都是白人，身体远没有别的黑人出色，但是他们都是假动作的高手，你可以在接球后线晃一下，根据对手的反应，选择中投或是突破，上篮不好不要紧，大前锋里篮筐很近，一突破很容易造犯规，然后就是考验你的罚球了。在篮下做动作时，一定要坚决果断，在对手形成包夹之前完成动作。 3.防守。防守技巧和经验每个人都不同，我就简单说说怎么使用小动作。在防守的时候，你用膝盖不停地顶进攻者的小腿（严格来说时犯规），影响其身体平衡；或者用犹他爵士队的坚壁清野战术，即在对手投篮时站在原地，伺机攻击其腹部。 总之，想练好大前锋，一定要中投准，球风坚决！加油！ 我觉得要作一个好的大前锋,首先必须有很好的球场头脑和意识.要有几种感觉:1是背对篮筐的感觉,这种感觉会让你在背筐单打时得心应手,2是对篮板球的感觉,因为作为一名出色的大前锋,必须有一手出色的篮板球. 要有这些感觉必须有苦练,首先要先练你的下肢力量,这是你作为一名大前锋立足于篮下的基础.其次就是上肢的力量. 这样的话,你就可以进行有球训练了,主要练习一下在篮下的脚步和中距离的投篮. 最后就是在场上要多积累经验,多动动脑子! 祝你学有成!! 小腿练习弹跳 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下矗 恍柚馗匆陨喜街瑁。。? 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次..
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凯文·麦克海尔的运动生涯
NBA十大知遇之恩：谁运气最好
世有伯乐，然后有千里马。千里马常有，而伯乐不常有。在NBA每天可能都有天才出现，然后有天才死去，在美国篮球天才的更新换代远比你想象得要快得多，当然这里有一些肯定是实力不济，但是难免有一些是因为没有人被发掘看好才被冲走的，例如街球界传奇人物“山羊”。不过有一些天才非常幸运，他们遇见了那个发现他们并且引领他们走向辉煌的人。
1.凯文-麦克海尔和凯文-加内特：2012年12月15日，波士顿凯尔特人客场挑战休斯敦火箭队，不过这场比赛的胜负似乎被麦克海尔和加内特的师徒之情给完全掩盖了。“你知道的，KG和我是老相识。他是一个很好的家伙，我的心里一直都有凯文的特殊位置。”麦克海尔说。在比赛结束之后，麦克海尔和加内特深情的拥抱让全场观众为之动容，就好像是麦克海尔抱着自己的儿子一样，麦帅也是热泪盈眶，似乎只有在他抱着加内特的时候才会更想念自己的女儿。而这一幕倒退十几年，让人想起19岁的加内特在训练营和麦帅单挑的情景，当年正是麦克海尔的提携和对加内特的教导才有了现在的狼王。
2.德克-诺维茨基和老-尼尔森：老尼尔森确实待诺维茨基如儿子一般看待，在老帅一生中他是出名的“护犊子”，但是从没有人像诺维茨基那样得到老爷子如此多的厚爱。2003年西部决赛小牛遭遇死敌马刺，第三场比赛诺维茨基因为膝盖脱臼而无法继续打下去，而老尼尔森决定不让他打第四场比赛，甚至觉得他不必随队在两天之后去客场。此时库班怒火中烧，他强烈要求诺维茨基上场，并且带着队医证明德国人伤情不至于影响到比赛进程，“我告诉医生，我不会这么做。我在这里，是为了照看这孩子。当年我们签下他的时候，他爸爸告诉我说，我就是他的美国父亲。所以我不能拿这个年轻人的职业生涯冒险，不管比赛有多重要。要我允许他上场，除非此时此地就把我解雇。”此后，库班算是和尼尔森结怨了，不过老尼尔森却为诺维茨基在小牛队树立了无上的权威，小牛队也为诺维茨基铺平了道路，卖掉球队老大芬利，诺维茨基最好的朋友纳什远走菲尼克斯，为诺维茨基量身打造最豪华阵容，直到小牛队战胜热火夺冠。
3.托尼-帕克和波波维奇：马刺主教练波波维奇是喜欢用语言暴力去鼓励球员的。出身空军的他一旦开口就要对所有人大声疾呼，骂起人来谁的面子都不甩。帕克和吉诺比利在以前经常犯错误，结果在波波维奇的调教下，成就了马刺的黄金后场。当然吉诺比利在国际赛场早就威名远播，波波维奇自然没有过多教导，不过对帕克老爷子可谓是手把手带起来的。实际上在最开始进入马刺队的时候，这个浪漫的法国人让波波维奇半个眼珠都看不上，特别是在帕克出现一些低级失误的时候，波波维奇“非打即骂”的方式让外人都有点看不下去。“有时候，我都想哭，”帕克回忆那段时间时说，“我尽最大努力做到最好，好像从来都不够。”
当然在生活中还有私下，波波维奇对帕克同样的关心，正是这样冰火一样的淬炼，让帕克成为了NBA历史上第一个外籍球员总决赛MVP。“我不让他找任何借口。”波波维奇说，“我不想听。如果他能振作起来，我就让他上场。我不断在后面踢他的屁股。”帕克对马刺队的承诺就是：只要波波维奇还在，我就会在这里终老。而现在波波维奇已经不会骂他了，“他不断的推着我，把我推向我所能做到的最好的球员。”帕克说，“现在，我得到了很多的自由，我感觉到我能做任何我想做的事。”
4.夸梅-布朗和迈克尔-乔丹：这真不知道是不是历史上最悲催的一次知遇之恩。“这小子让我第一眼看见就有种想选他的冲动，对，是他的眼神，一股藐视所有人的眼神，这种眼神让我倾心”乔丹开心的说道。而当布朗在被选后与乔丹拥抱的那一刻，对乔丹说“我不会让你的选择后悔的”。好吧，我们来重温这句话的含义，应该是乔丹认为他长的很像自己，所以有一种蔑视所有人的眼神，不过布朗随后在乔丹的欺压下几乎抬不起头来。其实布朗打得不好不是他的错，他的水平应该在第10顺位到20顺位之间，布朗作为一个蓝领还是比较合格的，如果不是被乔丹生生选来当状元，那么他也不必顶着NBA历史最水的状元帽子郁郁寡欢，要知道没有人鼓励的球员是很难进步的，而乔丹的方式通常都让人难以接受。乔丹在训练的事后开始嘲笑他，当着全体队员的面痛骂他：“你最好管我叫爹，你这混账东西。”更有一次乔丹说布朗是同性恋：“夹起屁股回去比赛吧，我不想再听到你的声音。”布朗的“水”确实辜负了乔丹，但实事求是地说，给乔老爷子打球真不是一般人能做好的。
5.王治郅和小尼尔森：作为过去的亚洲第一人，王治郅的巅峰生涯完全得益于小尼尔森对他的信任和挖掘。小尼尔森不仅仅是将王治郅作为一个好的球员来挖掘，还倾注了自己的感情和心血。有一次在训练期间，大郅在跑动中被地板绊倒摔伤了右手腕，当时大郅在地板上坐了5分钟才站起来，而在这之后小尼尔森就不让他再进行任何训练以求保护，怕再摔伤。在进入NBA之后，小尼尔森也在各个方面帮助王治郅融入NBA，可以说他是王治郅进入NBA的始作俑者，甚至是中国篮球和NBA结缘的第一个发起者。当年“王不归”事件小尼尔森也在王治郅回国的过程中帮了不少的忙，“当初我亲手把王治郅带到NBA，帮助他实现了梦想，虽然他不归国不是因为我，但是我认为自己有责任让他回来。”
6.姚明和汤姆贾诺维奇：没有汤帅，没有姚明。如果汤帅一直在火箭队的话，那么姚明的职业生涯可能会非常的光明。这不能范-甘迪的无能，但是从执教风格、理念和战术安排来说，他对姚明的使用是毁灭性的，他将一个本来有灵性、有勾手有脚步的姚明，打造成了一个只会投篮并且站在篮下的高强壁垒。“姚明就像我的儿子一样。”汤帅说，“我对于他，始终有一份特殊的情感。”当时2002年火箭队为了签姚明，汤帅亲自同中国篮协进行协商，并且一有时间就坐在场边看上海队的比赛，“我记得选秀大会那天，当我们顺利摘得姚明时，我真的很激动。”而在姚明来到火箭队之后，汤帅和弗老大对姚明的照顾让姚明迅速在球队中建立起来威信，而汤帅对姚明的使用也是开放式的，在第一年姚明的梦幻舞步是那样的经典，然而在汤帅因伤辞职之后，也带走了姚明的灵气。
7.杰梅因-奥尼尔和伊赛亚-托马斯：是托马斯让小奥尼尔重生了！小奥尼尔右臂上的纹身“the year of the resurrection”（复苏之年）是他在1999-2000在波特兰续约时的愿望，然而，他的梦想再次破灭，因为始终得不到主教练邓利维的器重，他终于提出了转会。看看他在波特兰的四年和在步行者的一年都干了些什么：四年场均出战44.6分钟——步行者场均32.6分钟，四年场均总得分15分——步行者场均12.9分，四年总场均盖帽2.73对比步行者场均2.81。也许当年小奥尼尔在波特兰唯一值得纪念的记录便是创下了当时NB历史上最年轻的球员出战记录在—18岁零1月22天，邓利维一直没有给他什么机会。四年的板凳差点就让这个年轻的天才提前陨落，结果他遇见了改变他一生命运的人，当时和他同时来到步行者队的新帅“微笑刺客”托马斯，小奥尼尔从开拓者首发8场变成了步行者队的第一个赛季的首发81场，三年后，步行者队以七年1.26亿美元的合同让小奥尼尔一跃成为了联盟亿元先生，而这一切都是托马斯对小奥的信任带来的。
8.科比-布莱恩特和韦斯特：科比和奥尼尔都是由韦斯特带回到洛城的。1996年的夏天，韦斯特将主力中锋迪瓦茨送到夏洛特，换来黄蜂的第13号选秀权，将科比·布莱恩特带到洛杉矶，那个时候，人们还都在怀疑他的决定，而韦斯特却坚决地说：“这是我这辈子见过最好的试训，我们要想个办法把他弄到湖人来。”随后，湖人队开始清理阵容，不破不立，韦斯特开始大刀阔斧地对洛杉矶进行改造——1996年7月11日，韦斯特开出1.2亿美元的支票，让早奥兰多郁郁不得志的奥尼尔来到了洛杉矶，正是那个时候，湖人队最关键的两个人、奥尼尔和科比相遇了。
除此之外，韦斯特还用24号签位选来日后队长费舍尔，将队内头号得分手卡巴罗斯送到太阳换来“关键先生”霍里。当然这里真正受益的依然是科比，用当时联盟最好的中锋之一换一个高中生，韦斯特不仅仅是独具慧眼，也是因为个人对科比喜爱有加，正是因为有了韦斯特科比才有今天在湖人队的地位，否则无论科比在哪支球队生根发芽，也许都不会有今天这样的成就。
9.迪恩-史密斯和迈克尔-乔丹：没有迪恩·史密斯，也不可能有今天的乔丹。发现，提携，栽培，厚爱，这一切都取决于老帅对乔丹的那种关爱之心。
如果没有史密斯在1981年的一次召唤，那么也许世界都会为了看不到飞人而遗憾。当乔丹刚进入北卡州威尔明顿的伊美利·A.兰尼高中时他只有1.80米，在高三毕业前夕心高气傲的乔丹向UCLA和北卡、杜克等名校都发过申请，但这些申请函都犹如石沉大海。这在现在看来简直是不可理喻的，不过事情就是这样，在你没有期待的时候希望就已经到来了。乔丹的高中教练和在北卡大学做篮球助教的一位老朋友偶遇，然后在乔丹心灰意冷的时候他拿出了一封全美麦当劳高中生训练营的申请函，两位教练决心把乔丹推荐给训练营。而当时力荐乔丹的第三个也是最重要的人物就是训练营的教练之一，乔丹的恩师迪恩·史密斯。正是因为迪恩的推荐(迪恩的名望起到了至关重要的作用)，最终麦当劳全美高中生训练营向乔丹发来了邀请函。
正是在训练营，乔丹的球技突飞猛进，最终他在训练营里场均可以得到29.2分、11.6个篮板和10.1次助攻的三双战绩，震撼全场。迪恩·史密斯排除万难并最终录取了乔丹，并且在第一年就让乔丹座上了主力的位置，这是北卡第一次出现这样的情况，而乔丹在1982年NCAA决赛的最后时刻成为了史密斯的选择，要知道那个时候当家球星是久负盛名后来在湖人队效力的“眼镜蛇”沃西。“当时我并不懂比赛。教练(史密斯)教会我怎样比赛，什么时候加速，怎样利用爆发力，什么时候用第一步，在特定的时刻该用什么技术。我学会所有这些，所以当我成为职业球员时，我只需要运用这些知识。迪恩·史密斯教会我怎样在一场比赛当中得37分，而这是别人不知道的。”
10.比尔-拉塞尔和“红衣主教”奥尔巴赫：历史上最伟大的知遇之恩和师徒之情或许就是拉塞尔和奥尔巴赫了。当时正是奥尔巴赫用榜眼签来了拉塞尔，从而开创了历史上最伟大的王朝时刻。有意思的是，奥尔巴赫最喜欢说垃圾话，甚至在1953年自己出版的著作中就将球场上讲垃圾话的方式和技巧单独列为一章加以陈述。在凯尔特人王朝期间，他对手下的球员极其暴力，经常把队里一群大腕骂的灰头土脸。拉塞尔比有赛前紧张呕吐的习惯，结果有场比赛前他没吐，被“红衣主教”一路追骂着去洗手间吐了才许回来。
即便如此，奥尔巴赫对拉塞尔依然是最信任的，1967年，拉塞尔成为传奇教练“红衣主教”奥尔巴赫的继任者，出任球队主教练，也成为了美国主流体育联盟的第一个黑人主教练。奥尔巴赫在辞世之后，比尔-拉塞尔写了一部名为“我和红衣主教”的书，其中记载了两个人亦师亦友的故事，而在奥尔巴赫去世之后拉塞尔发表的声明中写道：“我为他的离去感到万分悲痛，我觉得在我的生命中失去了重要的一部份，出现了一块巨大的空缺。我的精神上出现了一片空虚，那里本来一直常驻着一个特别的人。在红衣主教的葬礼上我想过这些问题，没有什么逻辑可解释我们为什么应该成为朋友，因为我们有很多不同的文化差异。我所想的是，自己有多么怀念他的友情。”
凯文·麦克海尔的外界评价
在1980年的NBA选秀中，经奥尔巴赫的一番努力，凯尔特人队用探花签得到了麦克海尔，他从此开始了在凯尔特人队13个赛季的生活。
1980-81赛季，麦克海尔被场均10.0分，他还在那年每场还能抢得4.4个篮板并有1.84次盖帽，最终得以入选新秀第一队（注：最佳新秀被榜眼秀达雷尔·格里菲斯获得）。尽管上场时间有限，凯文·麦克海尔仍然证明自己是凯尔特人队非常关键的成员，最终获得了1981年的NBA总冠军。 1981-82赛季和1982-83两个赛季凯文·麦克海尔作出了更大的贡献，但是凯尔特人队都没能进入NBA总决赛。
1983-84赛季，K·C·琼斯（K. C. Jones）接替了比尔·菲奇担任主教练，麦克海尔每场替补出场31.4分钟，场均得到18.4分和7.4个篮板，投篮命中率达到55.6%并获得了NBA最佳第六人奖。在这一赛季他还参加了自己七次全明星赛中的第一次。波士顿凯尔特人队以62胜20负的战绩获得了大西洋赛区的头名，并在总决赛中与洛杉矶湖人队鏖战七场后夺得了那年的NBA总冠军。
1984-85赛季，凯文·麦克海尔再次获得了NBA最佳第六人奖，成为了NBA历史上第一位连续获得这一奖项的球员。那个赛季，他投篮命中率达到了57.0%，场均得到19.8分和9.0个篮板。在与底特律活塞队的一场比赛中他得到了个人职业生涯最高的56分，创造了凯尔特人队的纪录（不到两周之后“大鸟”以60分的演出超越了麦克海尔的这一纪录）。凯尔特人队那一赛季一鼓作气取得了63胜19负的常规赛成绩，之后在季后赛一路披荆斩棘在总决赛里再次与湖人队相遇，这一次湖人队笑到了最后，他们在第六场获得了最后的胜利。麦克海尔季后赛表现抢眼，场均得到22.1分和9.9个篮板。
1985-86赛季，凯尔特人将塞德里克·麦克斯维尔交易到了洛杉矶快船队，这样子凯文·麦克海尔也就成为了球队的先发大前锋。尽管他又取得了杰出的一年（场均21.3分），凯文·麦克海尔的脚踝和脚伤初次来袭（在职业生涯后期这一伤病成了一大顽疾）。尽管在职业生涯头五个赛季只缺席了三场比赛，疼痛的左脚跟腱让麦克海尔在1985-86年赛季缺席了14场比赛。然而，到了季后赛凯文·麦克海尔场均24.9分的表现帮助波士顿凯尔特人队夺得了又一次NBA总冠军。在总决赛中，这一次与他们对阵的是休斯敦火箭队，凯文·麦克海尔和帕里什在决赛里同休斯敦的双塔哈基姆·奥拉朱旺和拉尔夫·桑普森打了个平手，这帮助波士顿在第六场获得了胜利。麦克海尔在赛季末获得了他连续三个NBA防守第一队中的第一个。
1986-87赛季是凯文·麦克海尔整个职业生涯的最佳赛季，他场均得到26.1分和职业生涯最高的9.9个篮板和2.6个助攻。他获得了连续两个赛季投篮命中率冠军中的第一个，并成为有史以来的第一个在同一赛季投篮命中率达到60.0%（60.4%）并且罚球命中率达到80.0%（83.6%）的球员。赛季末，他还获得了他职业生涯唯一一次的NBA第一阵容。凯尔特人队在总决赛第六场失利，凯文·麦克海尔也在赛季结束后进行了右脚的手术。
1987-88赛季，凯文·麦克海尔的脚在开赛之时还未痊愈，所以开赛后的14场比赛他一直被放在伤兵名单上。当他回归的时候他场均得到22.6分和8.4个篮板并以60.4的命中率连续第二个赛季领跑NBA。第四次作为全明星出赛，并在那一个赛季得到了他职业生涯的第10000分。但是1988年的NBA季后赛标志着东部局势的变化。 当年在东部决赛中将凯尔特人队2：4淘汰出局。之后几个赛季“大鸟”和凯文·麦克海尔都一直饱受伤病困扰，活塞队成了东部的老大并且连续三年进军NBA总决赛，其中夺取了1989年和1990年两届总冠军。
之后的五个赛季凯文·麦克海尔的平均得分逐渐下降，尽管如此他还是1989年、1990年、1991年的全明星球员。
1989-90赛季，麦克海尔82场比赛全勤并场均贡献20.9分。但是在此之后麦克海尔的脚伤阻碍了他达到最佳状态。
1990-91赛季他缺席了14场比赛。
1991-92年赛季更是因为数不胜数的腿伤和脚踝伤缺席了26场。
1992-93赛季，凯文·麦克海尔每场能得到10.7分，这创造了自他新秀赛季以来的最低记录。在第一轮对阵夏洛特黄蜂队的系列赛中他场均得到了19.0分。其中第二场比赛在波士顿花园球场一举砍下了30分。并在第四场中得到了19分。夏洛特黄蜂队在第四场比赛赢得了整个系列赛，之后麦克海尔宣布了他的退役。
1994年1月30日，波士顿花园球场，在18分钟的中场庆典上凯文·麦克海尔的32号球衣正式退役。
职业生涯13年获得3次总冠军，在971场常规赛中场均17.9分，7.3个篮板，1.7次助攻，一共得到了 17355分、7122个蓝板、1690个盖帽和职业生涯55.4%的命中率。截至1994年至1995年赛季，他是凯尔特人队历史上第五名的得分手，仅落后于约翰·哈夫利切克、保罗·皮尔斯、“大鸟”和“酋长”。
火箭新任主教练是谁
一旦他拿到了球，他就是联盟历史上最难防守的低位球员！他简直无法阻挡。纵然对手比他高，弹跳比他好，但是他速度快如旋风，动作变化多端，加之一双长臂，使得他总能找到从容出手投篮的角度。（胡比·布朗评）
安排他做第六人和使人相信他的价值这很重要，你必须要有板凳得分，而且每个比赛的晚上都要有。凯文（麦克海尔）就有这个能力。（比尔·菲奇评）
球员时代无比辉煌，教练履历平淡无奇，这就是麦克海尔。（腾讯网评）
火箭现任的主教练是凯文麦克海尔。
凯文麦克海尔的生日是1957年12月19日。1981年、1984年、1986年凯文麦克海尔于1999年入选美国篮球名人堂，在职业生涯中获得过3次总冠军、2次当选赛季最佳第六人、1次入选赛季最佳阵容第一队、3次入选赛季最佳防守阵容第一队、7次入选NBA全明星队。他的四肢出奇的长，使他成为篮下最具有威胁的大前锋之一，被称为身材最适合打篮球的人。
他的投篮命中率跻身NBA的前10名。他和拉里伯德、罗伯特帕里什构成了NBA历史上最强的攻击组合之一的凯尔特人铁三角。退役后，凯文麦克海尔回到老家明尼苏达，并先后出任森林狼队的副主席和主席，帮助森林狼队一步步成为一支在强手如林的西部颇具竞争力的球队。
早年经历
1957年，凯文·麦克海尔出生于美国明尼苏达州，他在高中的3年里从1.75米猛长到2.08米。他的教练埃丁顿因材施教，常常和他进行一对一的训练，使他练就了过硬的篮下技术。
1976年，明尼苏达大学动用三个奖学金之一和凯文·麦克海尔签约。在前两个赛季中他以前锋首发，麦克海尔在为明尼苏达效力的4年中，平均每场攻下15.2分和8.5个篮板。
1979-80赛季，他平均每场攻下17.4分，而且他的投篮命中率高达56.7%，带领着Gophers（Golden Gophers，明尼苏达校队金地鼠队）获得了全国邀请巡回赛NIT（National Invitational Tournament）的冠军。