美国街头篮球动作大全_美国街头篮球视频

1.街头篮球大前锋必学的花式动作有那些？

2.篮球运球技术动作要领

3.街头篮球的基本动作有那些？

4.街头篮球脚步动作

5.AND1街球明星的招牌动作

6.请问街头篮球的各种扣篮动作的帽点！！

7.街头篮球经典挑衅动作教学

..我来免费教你吧.

街头篮球入门必学1:简单跨下插花..要是非常熟练.左右手可以熟练掌握.从前面后面插花.

街头篮球入门必学2:跨下运球slow move. 就是一边运球一边慢慢移动.

街头篮球入门必学3:飞away. 就是用假动作晃人.

街头篮球入门必学4:带球转身

街头篮球入门必学5:带球运过对方跨下.

街头篮球入门必学6:滚地龙

街头篮球入门必学7:超低距离快速运球.

街头篮球入门必学8:后手动作反向插花.

街头篮球入门必学9:后手甩球过对方.

街头篮球入门必学10:衣服藏球.

这是我自己总结一些基本的动作.你可以自己练习.但是如果没有非常扎实的基本功的话..我劝你还是就练习运球和插花就行了..毕竟进球才是硬道理!!!

街头篮球大前锋必学的花式动作有那些？

街头篮球的基本功就是普通篮球的基本功。

●持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

●背后运球：从背后把球变向。

●胸前传球：从胸前传球（快速、有效，是最常用的传球方式）。

●击地传球：双手击地传球通常用来将球从防守队员张开的手臂下传出。

●低手传球：一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。

●头上传球：双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

●投篮：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。

●扣篮：单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

●补篮：投篮不中时，跳起在空中将球补进篮内。

篮球运球技术动作要领

pf弹跳堆到95或更高，越高越好就可以了，剩下的你不装扣篮动作都没人盖的到你（弹跳95的扣篮大概是从罚球线与3分线之间的圆弧处起跳扣篮，弹跳过100的话基本就是3分线外一个普通A 进了3分线，只要没人挡，不出人才，就是各种扣篮。如果你机器的网速不够好，就会误看PF的3分线起跳扣篮的，其实还是多了一步的）

街头篮球的基本动作有那些？

　篮球运球动作要领及练习方法

　1、身体姿势

　运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚;运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起;上体稍前倾，抬头目视前方。

　2、手的动作

　运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说指腕动作是运球技术的重要环节。

　3、手按拍的动作

　运球时五指自然分开，用手指和指根以上部位控制球(掌心不触球)。运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手腕、手指用力向下按拍球，并随球有一短暂伴送动作，当球从地面弹起时，用手由下向上迎引球，并自然屈伸小臂，以缓冲球的反弹力量，控制球的反弹方向、高度和速度。

　4、按拍球的部位和用力

　运球时，球从地面反弹的方向是由按拍球的部位决定的。如按拍球的后侧上方，作用力与的纵轴有一定角度时，球向前上方反弹。球从地面反弹的高度和速度，是由往球上加力的大小决定的。因此运球中指、腕动作的速度和幅度，是调节运球力量的关键。

　5、球的落点

　运球时要控制球的落点，首先应使球完全保持在自己所能控制的范围内。如：直线运球向前推进时，球的落点应控制在身体的侧前方，并保持适当的距离，以免脚踢球。

　6、脚步动作

　运球时一般是脚尖正对运球方向，两脚前后开立，两膝弯曲，身体重心控制在两脚间，略偏向前脚掌上，以保持身体既平稳又能及时快速用力蹬地向不同方向移动。

　练习方法

　1、原地运球

　(1)原地运球模仿练习:体会手、手臂动作。

　(2)原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的部位和控制球。

　(3)原地体前左右手交替运球(两点或一点)：体会换手时推拨球的动作和按拍的部位。

　(4)原地体侧前后运球：体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位用力。

　要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用余光看球。

　2、直线运球：

　要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。

　3、换手变向运球

　(1)弧线运球

　沿罚球圈、中圈做弧线运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。

　(2)圆圈运球

　沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。

　要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，幅度越大越好。球要始终控制在体侧。

　易犯错误与纠正方法

　1、用手掌拍击球：主要原因是运球手型和最会对球加力部位不对，缺少迎、送球动作。

　纠正方法：强调运球手法、徒手做模仿练习，反复练习手、臂迎送动作;当手举球到头前侧方，用手腕前屈，后仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习。

　2、控制不住球：主要原因是按拍球的部位、手指手腕动作和用力不对，以及球的落点不适当等造成。

　纠正方法：讲解产生错误的原因，进行正确示范，反复进行按拍球的动作练习。

　3、直线高运球时带球跑：主要原因是按拍球与行进配合不协调。

　纠正方法：多做原地碎步跑运球和在慢速行进中运球的练习，熟练后再提高移动速度。

　4、低头运球：主要原因是上体过于前倾，不能保持基本姿势;手对球的控球能力差。

　纠正方法：采用让学生目视教师手势进行运球。

　篮球转身运球的技术有哪些

　一般在面对对手时，选手的篮球运球技术都是采用360度或180度进行转身运球。这种篮球转身运球的技术，在街头的篮球运动中都是比较常见的。

　篮球转身运球技术

　转身运球的优势就是利用自己的身体作为天然屏障来保护手中的篮球不被对手获得，而且在运球的时候不但能够摆脱防守，还可以进行进攻。

　熟悉转身运球的朋友应该都清楚，在转身运球的时候，对球的控制力要求很高。在转身运球的时候，球的惯性加上自己转身带来的向心力，都会在某种程度上左右自己的控制力，所以要求很强的控制力。如果你自己原地转个180度或者360度的圈子就会摔倒在地的话，显然不适合掌握转身运球技术。

　在众多篮球技术当中，转身运球最常用的是在被对手防守时，自己处于三分区内即将投篮的地方。这是因直线运球和变向运球突破被对手防守时所采用的运球技术。

　掌握转身运球技术，就要掌握变向能力。在变向的时候，我们会选择你的一只脚作为轴进行旋转(注：在转向的时候，根据自己的习惯来选择旋转轴脚，很多朋友喜欢向右旋转，那么就采用右脚为轴心)。

　在转身的时候，如果你用的是右脚为轴心，那么转身的同时，要用拉的劲道把篮球拉到自己的右侧，随即转身运球，加加速前进。

　在此过程中，尤其要注意自己的重心，千万不要使自己的重心混乱，否则要么丢球，要么自己摔倒在球场上。

　相信大家在看篮球比赛时，某位球员转身运球时都会不自主的将身体弯曲，这都是为了保持自己的重心，使其不会在旋转时因惯性而向左右摔道或丢球。

　在运球转身时，不但要注重自己的重心问题，而且在转身的时候，眼睛抬头，别看地面，要做到眼观四路，否则有可能一不小心转身运球的时候撞到对手或者自己队友身上。

　同时，自己的肩膀要微侧，这可以使自己方便转身(注：如果你防在防守某位拿球队员的时候，他的肩膀开始微侧，这表示他即将发动进攻，可以提高自己的球场判断力)。

　转身的时候，拉球动作要和转身动作连贯，蹬地、转身、拉球、运球，这一套动作下来要连贯。

　很多朋友容易犯下这样的错误，那就是在转身运球的时候，没有将篮球控制在身体的侧面，使篮球一直在身体前方。这样的缺点就是容易被对手掏球，同时不方便自己拍球，更使得自己的重心有所偏移。

　相信大家已经知道，转身运球的动作流程就是蹬地、转身、拉球、运球。

　蹬地和转身这两部分中，牵扯到一个脚步问题。一般在转身运球时，会出现两种步法。一种就是括步，也叫做顺步，大概就是像括号一样的滑步，很自然很轻松的滑动脚步。

　假如你转身向右突破，那么就是右顺步，直接滑过，进而甩掉对手，一般在背打情况中常常使用。

　另一个步法就是交叉步，有点像跳恰恰舞。如果你是背打情况，脚步直接后撤。如果你是在面对情况，就是合理冲撞。

　交叉步使用的情况不多，要知道打篮球的朋友都是身体素质不错的朋友，别到时候冲撞没成功，反倒把自己给撞倒在地。要是玩交叉步，最好的办法就是灵活掏球了，绝对不能引抗，否则受伤的就是自己。

　转身运球时候，拉球动作十分重要，这是转身运球的关键点。不过，只要会玩篮球，这就不是什么问题，如果连拉球都做不好，干脆认真去练习下运球技术。拉球这个动作，最重要的是手指，手指力量要强，手指要灵活。拉球动作在街头篮球中最常见。

　篮球运球训练

　运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功，运球突破、变向过人、转身等基本动作都是以运球为基础才能展开，而运球的好坏直接影响的是进攻的效率，只有掌握了这些基本功才有利于对更难度的篮球技巧和动作的学习，正所谓“千里之行始于足下”，哪如何训练运球让运球的技术得到提升，下面介绍几种有效而且常用的训练方法!

　1.训练球感

　只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。

　2.进行运球练习

　原地运球练习，身体做一个向前跨步的动作，中心放在腰间上半身微微向前，然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，一低头只会给对手制造段球的机会，所以训练中要注意这一点。

　3.训练摆球练习

　两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。

　4.背后运球练习

　刚开始也许会很吃力只要你做好以上几个基本的练习掌握了一定的基本功后，做背后运球练习完全是水到渠来一般。两脚展开比肩稍宽，双手放在身后做左右手交替运球练习。这一练习要注意的是刚开始可以放慢运球的速度以及寻找最适合自己的运球高度。

　5.绕8字运球练习

　同样也是双脚展开比肩稍宽，放低重心，先以右手开始运球为例，右手胯下运球，球弹背后的左边，然后左手在背后接住球然后带到前方同样做胯下运球，球弹起到背后的右边，接着右手接球反复做这一动作。

　篮球急停技术

　急停技术是篮球移动技术中的一部分。急停技术是球员在快速奔跑中突然停住的一种技术。

　在篮球比赛中，球员们常用急停技术来摆脱防守。进攻队员忽然停住身体，防守队员因为惯性的原因会继续奔跑，这会加大攻守队员间的距离，进攻队员就可乘机摆脱防守。

　只要把急停技术掌握好，就会把防守队员甩得远，为自己或队友创造更多的进攻机会。

　急停技术分为跨步急停(两步急停)和跳步急停(一步急停)。

　跨步急停

　急停时向前跑两步使身体停住，也被叫做两步急停。跨步急停技术的动作方法比较简单，在快跑过程中先向前跨出一步，用全脚着地并抵住地面。

　做完这一步，迅速屈膝的同时让身体稍后仰，借此来减缓向前的冲力，也就是惯性的力量。

　紧接着跨出第二步，这时候脚尖稍向内转，用脚掌内侧蹬地，两膝弯曲，身体侧转(右脚跨第一步，则身体右转)，微向前倾，重心在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。

　掌握跨步急停技术，主要运用到自己的臂部，一定要让臀部后坐，用这方法来保持重心。同时，自己的脚前掌内侧用力蹬地。

　跳步急停

　向前进方向忽然跳一步使身体停住，也叫做一步停。跳步急停一般用在慢跑中。当你在慢跑的时候，用单脚(或双脚)跳起(离地不高)，上体稍向后仰，两脚同时落地。

　落地时两膝弯曲，两肘自然张开，保持身体平衡。掌握跳步急停技术需要注意的'地方就是自己落地屈膝，降低重心，两脚内侧用力蹬地。

　跨步急停一般于对付紧逼防守比较常用，用这样的办法突破对手的防守。跳步急停多用在进攻队员突破前的接球时。

　如当进攻队员距离防守人员较远，此时可利用跳步急停主动靠近防守队员接球，以便为传球、突破和跳投创造条件。做策应的内线队员在背向篮筐接球时，也可用跳步急停接球，以便于用任何一脚做中枢脚转身进行攻击。

　打篮球的好处

　1、反映能力

　打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

　2、骨骼发育功能增强

　打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

　3、增强血液循环功能

　其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

　4、团结意识增强

　篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，某篮球高手就很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的。

　5、增强体质，培养兴趣

　篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

　6、可以使人长高的

　由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。

　打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。打篮球可以排出废物，出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。

　7、改善视力

　眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。

　飞快扫视有两种作用。首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来刺激你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。

　其次，飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜最敏锐的视觉部分——“中央凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。

　8、消除烦恼

　打篮球的好处它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

街头篮球脚步动作

“街头篮球”最初起源于二十世纪初的美国最底层的黑人社区，因首都华盛顿和纽约市贫民区街边的篮球场所以成名为街头篮球，由于早期参与“街头篮球”的都是黑人，所以“街头篮球”又被称作“黑人篮球“，具历史记载最最早期的代表街头篮球的人物绰号叫做”山羊“，是美国街头篮球的先驱者！街头篮球是HIPHOP元素的一种，街头篮球它实际与街舞的诞生及发展有着相同的概念，街头篮球而且也是来自街舞之后，是街舞给予篮球的灵感，把舞蹈放进了篮球中，街头篮球又称街舞篮球，都是随着叫HIPHOP音乐和穿着着HIPHOP服饰进行舞动，街头篮球不同于正规篮球的特点是它无拘无束，随时随刻，让个人性格热力尽情挥洒，是注重展现个人的篮球及具有夸张和超有创意，超爱接受挑战的篮球风格，而且及每次每场街头篮球比赛后，观众都会冲到篮球场上，在乐队演奏的黑人流行音乐伴奏下，和球员可以一起舞蹈，说唱！！！街头篮球的比赛并不需要在正式的篮球场上进行,在城市广场或街边开阔地画出半个篮球场大小的平坦硬地,树立一个篮球架,即可进行比赛 ，不受约束、完全展现个性自我的篮球运动，街头篮球基于正规篮球基础之上，又不同于正规的篮球打法 ，现役的NBA球员中，竟有80%的球员都是街头篮球高手，才走进NBA的，而且具了解每当NBA赛季结束后，NBA中有很多球员继续的到美国的指定街头篮球公园，叫“洛克公园“与街头篮球高手进行切磋和学习，代表人物有费成76人的艾弗森，奥兰多魔术的弗朗西斯,新泽西网队的文斯卡特等等，许许多多的都是队中的当家球星，所以说街头篮球是美国NBA联赛的奠基石！！！ 由于随意的街头篮球受到越来越多人的接受和欢迎。商人们预测到了“街头篮球”的潜在的商业价值，在2000初由全世界最大的体育用品美国NIKE公司，推出了新的篮球广告，就是由美国最受欢迎的街头篮球为主题，进行包装及制作，把篮球鞋与地板摩擦的声音做为背景音乐加上篮球动感节奏的节拍精密的结合起来，最后推出的篮球广告创意叫做“街舞风雷”，它的创意广告中的真正理念，突出的就是自由，放纵，随意，无拘无术的随着自己的节拍，自己的节奏，释放着对篮球的热忠， 带有快乐的表演着篮球， 统称英文一词就是“freestyle”!!!！ 而后在中国又把freestyle称为叫做花市篮球，意义上的是告诉所有人除了大家懂得现在的正规主流篮球的打法外，还有一种花市篮球的玩法，就是篮球除了可以在篮球场体现外，还可以把篮球推向舞台，推向可以表演的中心，自由，放纵的表演着与正规篮球场上同样叫做的“篮球”，这种的体现“篮球”就叫做“freestyle”—— “花市篮球”！！！NIKE街舞风雷广告中的代表人物为小白人路易斯，NIKE签约球员，街头篮球中freestyle创始人，现是美国哈林巫师花市篮球表演队的主力球员！！！ 实质freestyle，花市篮球的前身也同样的是街头篮球，只是是它发展的新方向，更是新潮流的街头篮球的一种，面对的更多的只是舞台，而几乎在NIKE推出这个新广告的前后，又由历史记载 在最早期也是NIKE厂的品牌技术的世界顶级篮球运动装备品牌，美国AND1品牌推出了街头篮球的的实质，完成了街头篮球最初的本身意义，它的真实概念，还是把街头篮球留在了街头篮球场上，做着激烈的对抗，接受着无数的挑战，继续着随意的打法，主张着个人主义的发挥，美丽激烈，紧张刺激，花哨，戏耍对方的过程，在加上一个，最最重要的结果，投篮得分，这就是街头篮球的最本质的特点，传入中国称为实战！！美国AND1街头篮球队的代表人物叫做hot sause,是街头篮球实战中的灵魂人物，常常能在篮球场上做一些及有创意且能晃倒防守者的夸张动作表现！ 街头篮球发展至今在美国已经是很多很多年的历史，而对于其他篮球刚刚兴起的国家却是一项很新生的运动，也是2000左右一同与世界顶级运动大品牌NIKE和AND1的推出创意广告一起，街头篮球开始慢慢的传入中国，首先先传入中国北京，上海，广州等城市，偶尔会在室外漏天的篮球场上看见星星点点的三两个人在练习，玩耍着这项前卫，时尚，新潮流的运动，街头篮球，而后又被国人简称为街球！！到如今街头篮球在中国已经发展了将近五年多的时间，已经从开始的星星点点发展到如今的正规街头篮球的比赛，大型的街球聚会及商业演出等，发展迅速，水平也不断的在上升提高，氛围不断扩散，已经将这种带有随意创造性的篮球在这几年中渗透到了中国的各个城市的篮球场上，甚至街头巷尾，家庭学校，街头篮球在中国的影响是日趋上升的形式，中国北京叫做吴悠的人，成为了中国街球第一人的称号，在国内是很领衔的人物，他带起了街头篮球实战派的发展与日亦的兴起！！！而街头篮球中的除了 实战打法外的另一种freestyle玩法也同样在中国首都北京有着权威代表者，原首都体育学院的韩伟，由2002年12月正式组建花市篮球表演队 SHOW TIME，在2004春节晚会上第一次正式把街头篮球新潮流的freestyle搬向舞台面向全国人民展现真正意义上的花市篮球！所以说街头篮球的两种分类，一种实战，一种是花市篮球表演的在中国两位最具代表人物的吴悠，韩伟的所在城市都是在北京，所以说，北京目前是中国街头篮球发展最迅速，最普及，也同样是实力最强，的城市！！！ 美国街头篮球发展到今天，已经发展到了世界上的各个国家中，已经被许多人认可和接受，但是，它还是存在着不完善的表现，因为它不职业，没有职业化，这里不包括美国，所以街头篮球还需要被更多的人认可，让所有喜爱这项运动的人们把自己所有的热情都投到这项新生运动当中，这样街头篮球的职业化就指日可待了！！！中国也就会有更多的篮球高手，中国篮球就会更上一个新的台阶，！！！街头篮球的几个基本动作 1.插花 2 身体伸展开来成x形 3 把球拍回一开始的那侧 让球从同一侧的脚插过 flinstone shuffle 1.让球在右驱动脚的左边，把球拍向对手的左后方 2. 拍球时迅速弯腕，让球有些回旋。 3. 往左滑步，这时候要是对手跟着你，这招就基本得逞啦 4. 滑三四步后，急停，跑回对手左手边拿球。 5. 对方要么反应不过来要么手忙脚乱的跌一交. dragon/cat work 1. 让球在地上滚或弹； 2. 右脚从球的左边跨到右边； 3. 左脚来次相反的动作； 4. 重复上面动作等到接近对手，脚点球过他中洞。 5. 乘他一愣一愣的时候绕到后面去接球。 hypnotizer 1. 慢慢的骗低他的中心和骗他出手； 2. 背后带球，一只手把球从背后经过他的头顶抛到他后面,接着来几下插花的动作. 3.对手二丈和尚摸不着头脑的时候绕过他去接球 jacknife 1.骗低他的重心; 2. 把球带到他的头后,双手拿球, 3. 向上抛球到他的左边稍后; 4. 很带劲的往右跑,骗他跟你到右边; 5.急停跑回去拿球,对方重心不稳.得逞. backstabber 1. 骗低他的中心 2. 把球放到他肩膀上， 3. 感觉到差不多的时候把球拉下来 ice 1. 骗他张大脚 2. 手吸球伸到他后方插他花 3. 调整脚步回收球 boomerang 1. 骗低他的重心 2. 把球伸到他一侧偏后 3. 给球一个回旋 4. 后退等球 5. 要是他转过身去，扔他PP。 UFO 1. 右手带球,绕球到他头的右上方 2. 操纵球再往后一些. 3. 迅速向上抛完球,往左跑. 4. 他跟上来了,急停跑回去接球 slo mo cross 1. 假装用很慢的速度插花 2. 球快离手的时候突然加速 stiff leg cross 1.插几次花 2.这次插的时候让球撞到另一侧腿,做完插花的动作,假装你会变向过掉他. 3. 他跟过去时急停跑回去接球过掉他. pick-up 1.在地上滚球 2. 手腕微曲迅速拍球的前部,有球吸在手腕里的感觉 3.快到底时,把手拉上来,球就跟着上来了. ball on head 1. 骗低他的重心 2.把球放到他头上去. 3.他抬头的话,顺势把球拉回来. boomatwist 1. 站到篮框更前 2. 把球抛向篮板,力度角度恰到好处的让它弹回到你顺势转完一圈的位置 3. 接球,这回对方可就迷惑了 phantom 掀起球衣盖住头,接着打球. twister II/tornado II 1. 做完twister的动作,把球藏到球衣里 2. 然后把它敲出来 butter roll 1.把球摁在地上 2. 滚一下,做pickup的动作 3.再摁再捡起来再摁再捡起来 backstab(hypnotizer and jackknife) 1. 自由发挥,骗低他的重心. 2. 做hypnotizer的动作,把球抛到他头后三四分米高, 3. 接了球做jackknife的动作. 4. 对方哭笑不得了这回... 追问： 哦`谢谢``不过 那英 文我不认识

AND1街球明星的招牌动作

脚步移动也称为滑步，滑步的方法，滑步是防守当中最基本的步法。练习滑步时，非常重要的一个问题是搞清楚哪条腿先发力，有些运动员在向左滑步时，右腿下发力，这样会导致两脚并在一起，重心上下起伏，同时也增加了移动或变向的准备时间。正确的方法为：两脚开立，如向右滑，右脚发力先向右“挪”，然后左脚跟过来，象“拖”一样，反方向做，动作方法相同。只是两只脚永远不要并上，这样可以保持重心平衡。

滑步的要领：用同向滑步的脚发力，另一腿跟随。滑步时两脚不要并上，重心不要起伏。做滑步练习时，强调的重点是动作要正确，而不是速度快。如果要求速度快，那很容易变成跳步。开始时就要养成良好的习惯形成正确的动力定型。

滑步练习，一：基本的防守姿势。教练喊开始时，队员双手拍地，双眼怒视假想的进攻者。注意两脚的距离，重心以及头，腰，背，手的位置。二，从防守的基本姿势开始，根据教练的指示，向左右先后方向滑步。要点：1，注意选择好脚，两脚不要并上，重心不要起伏。2，根据滑动的方向，嘴里喊“左左”“右右”“前前”“后后”，以此加强场上的交流。3，在滑步练习过程中，可适当加入原地快速踏步，俯卧撑，仰卧起坐等动作以加强练习难度。4，保证动作质量，先求正确，再求速度。5练习时间可分15秒，30秒，45秒，60秒四个等级。

抱头滑步练习。美国各个等级的篮球队包括小学，中学，大学的训练营都使用这项练习（真正体验）它的目的是检查防守人的的防守姿势和他的基本脚步动作。为了使练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法，本练习采用抱头及平步防守。开始时，防守人要保持与进攻者一臂间隔距离，重心下降，两脚平行开立，上体伸直，抬头，眼睛的视线在进攻者的腰部，两手抱住头部。进攻者用之字型向前推进，防守者用正确的滑步动作防守。切记选择好发力脚，重心不要起伏，平步防守注意抢前。当滑到之字的拐角时，可用一只脚向上一小步，另一只脚后撤的方法迫使对方变向，这个练习可以中速或慢速练习，重点在于动作的准确与规范，这个练习可以持球或徒手进行，为保持重心低，球员在每变换一个方向时，双手拍地（可以大喊一声）

这些都是经验之谈

请问街头篮球的各种扣篮动作的帽点！！

街球传奇“辣酱”Hot Sauce

放眼当今世界街球界，没有人会比“辣酱”更加特别。不仅因为“辣酱”这个外号的奇特，更因为他在球场上那炫目的动作以及常常让人瞠目结舌的过人。当“辣酱”遇上了街头篮球，他的灵感就像永不枯竭的泉水一样流淌。

让最合适的人做最合适的事，这也许正是上帝的安排

如果你认为被“辣酱”的潇洒动作倾倒的只是纽约的球迷，那你就大错特错了，因为其中还有不少NBA球星。拉弗伦茨和拉里·休斯在AND1公司拍广告时，曾把介绍“辣酱”的AND1巡回赛录像带翻来覆去看了三天。而出身纽约街头的弗朗西斯在提到“辣酱”的过人技巧时，只用了一个字——“Damn(靠）！”

思绪回到2004年纽约街头的篮球场上，“辣酱”来到曼哈顿哈林区街头篮球圣地洛克公园挑战群雄，现场的观众都在喊着同一个名字：“Hot Sauce！Hot Sauce！”只见“辣酱”与挑战者“刽子手”威廉姆斯针锋相对，其他队友都闪到了一边，因为大家都想看到这场精彩的对决。

“辣酱”似乎明白了大家的意图，他冲着对手笑了笑，带着些许张狂。他以自己独创的胯下换手动作——“保龄球”慢慢接近对手，“辣酱”这招之所以被称为“保龄球”，是因为他高高张开的手臂让他的胯下运球仿佛给人一种打保龄球的感觉，而每当对手想利用他动作过人断球时，他却已经神奇地过人而去了。忽快忽慢的节奏让“刽子手”无从下手，但“刽子手”也不是省油的灯，几次变向与转身后，“辣酱”始终没能摆脱这位挑战者。突然，“辣酱”挺身而起，把球在“刽子手”的头上狠狠地抛了出去，这一举动震惊了所有人，难道是“辣酱”主动放弃认输了么？“刽子手”也露出了惊讶的表情，他下意识地回头寻找着球的去向，但他根本就没找到球在哪！再一回头，“辣酱”也不见了！！

也难怪“刽子手”找不到球，因为球根本就没有离开“辣酱”的手，他只是用手让球在对手头上“兜”了一圈，而趁对手回头的工夫，“辣酱”则轻松地突破过人，上篮得分。整个球场沸腾了，看到自己的偶像用如此“神技”又一次打败了对手，球迷们都兴奋地冲入场内，比赛因此被延迟了长达30分钟之久。

“我觉得球场上需要些新东西，有点带劲的，纯粹即兴的。我从来不躺在床上想明天是不是该把球绕过对手的脖子过人，一切都是即时的想象。人们因为我的动作大呼小叫，于是在下一次进攻的时候我就想怎么让大家叫得再大声一些。”

自创绝技

“辣酱”菲利浦·查普安是当今球风最炫的街球选手，这家伙光自创的过人动作就有100多个，其中最著名的动作“The Boomerang”更是把“人球分过”改成了“人过球不过”，这一招堪称街球的经典之作，迄今还让“辣酱”迷们回味无穷。

那还是在“辣酱”刚刚成名的时候，在一次街球赛中，“辣酱”先是用右手将球从对手胯下绕过，接着身体向右侧超大幅度地一晃，他向右迈出的这一大步让对手以为他要突破，所以重心马上就跟了上去。但是，“辣酱”却没有用左手将球运向自己的进攻方向，而是将球留在了原地……一闪身，“辣酱”回到了原地，而对手则被晃得狼狈地跌坐在地，这一连贯动作赢得在场球迷雷鸣般的掌声，就连“辣酱”的队友也忍不住笑着骂道：“妈的！这个混蛋！”

从此以后，“辣酱”的家乡就多了这样一条规矩：防守“辣酱”的人并不觉得丢脸，因为他们不是第一个也不是最后一个被他羞辱的人。

“辣酱”的经典动作还有很多，其他的诸如边打手机边过人、蒙眼过人、霹雳舞步、旋转传球等等也都是“辣酱”的看家绝活。“辣酱”正是凭借着这些炫目的过人动作迷倒成千街球玩家，进而成为如今美国街球场上最耀眼的明星，无数的孩子都在模仿着由他创造的花式动作。

独爱街球

曾经，关于“辣酱”会不会成为继阿尔斯通之后第二个被NBA招安的街球手这一问题一度成为街球迷最关心的话题。不过，他是不会向传统篮球妥协的。“辣酱”最崇拜的好莱坞明星是布鲁斯·威利斯，那是个混蛋杂种式的孤胆英雄，但他决心要成为那样的家伙。美国著名的篮球评论家谢伯德曾说过：“我是先看到他的篮球技术，然后才知道‘辣酱’这个名字的。他玩起篮球就像玩一个小皮球。我曾经见过‘快枪’马拉维奇打球，但是我从来没有见过任何一位球员能够像‘辣酱’那样球性纯熟。爵士队的斯托克顿作为组织后卫非常出色，但是远远达不到‘辣酱’出神入化的境界。”

自从2004年来到纽约，“辣酱”向人们展示了闪电般的速度、出色的弹跳和令人眼花缭乱的过人技术。他通常先是在防守队员面前运球，看起来像是在和对手交谈，在对手有些放松时突然加速，然后利用一次晃动突破对手，就像上帝在过人一样。无数的对手被他用这种方式突破，在一场比赛中，有一个防守他的队员竟然连续三次被他突破，最不幸的是这位队员竟然因此而住进了医院。“我在他的面前晃动，他失去了平衡而把头撞在了地上，哈哈哈……”

街头篮球经典挑衅动作教学

普通近扣

等球与篮筐平行是起跳

就是个帽子

单手虚扣

手反的那一下

起跳

就是个帽子

360扣篮

空中转身的瞬间起跳

就是个帽子

背身换手扣篮

手在背后换好

准备扣的时候起跳

就是个帽子

侧身扣篮

这个得靠预判

反映必须要快

他跳你就跳

就是个帽子

战俘式扣篮

同样靠预判

网速延迟和帽子能力低

就别想冒战俘

同样他跳你也跳

照样难冒

普通远扣

等他起跳身体准备下落的时候

你再起跳

就是个帽子

科比大力灌篮

等他手从身后放回身前的时候起跳

就是个帽子

科比式扣篮

靠预判

反映越快越好

他起跳

你马上也起跳

就是个帽子

胯下扣篮

在他胯下换球手要拿上来的时候起跳

就是个帽子

JAY扣篮

在他空中转身胯下换球的时候起跳

就是个帽子

终结灌篮

在他膝盖弯曲成90度的时候起跳

就是个帽子

180倒手扣篮

在他在空中转身的那瞬间起跳（雷同冒360度）

就是个帽子

自抛自扣

在他在空中接到球的瞬间起跳

就是个帽子

好的帽子取决于比赛经验的积累

楼主多玩玩就能体会到

好的防守是取胜的关键

1.把球高高的抛起，让对手够球，趁机脱他的裤子。哈哈. 2.在胯下运球时，忽然左手拿球，直接砸到对方的脸上。嘿嘿。 3.用街球固定的抛球动作，在运球时那球假装单手嘲对方丢，其实球还在自己的手里。 4.运球时可以先把球放在一边，然后自己可以...