篮球冷门知识,关于篮球的冷门问题

1.关于篮球的问题.本人是高中一年级的学生,热爱篮球运动,有几个问题不明了,望各路大侠赐教.

2.提问几个关于篮球的问题

3.关于篮球的几个问题

4.关于篮球的几个问题可追加100分

5.篮球比赛记者采访时常问的问题有哪些?

冷到骨子里了！这些NBA奇妙冷知识让你简直不敢相信！经理安吉堪称史上第一跨界，伯德大学手指就重伤，这几人堪称NBA王思聪，励志打球只为追梦！看到榜首惊了：这人经历超过乔丹！

说到NBA冷门故事，可能大多数人的认知都只停留在一些基本的身高体重，还有获得过的荣誉的层面上。实际上，NBA世界可以说是奇幻无穷的，包括每个球员背后，甚至都有着非常多的让人惊叹的故事，有的，甚至会让你惊掉下巴，完全不敢相信这是真实的，因为实际情况和你想的可能出入非常大！那么，这一次冷到骨子里的NBA冷故事究竟都有哪些呢？

经理安吉堪称史上第一跨界

我们都知道，跨界可以说是一件非常难的事情，因为分心，其实是很容易把事情办砸的。如果你跨界了，并且还打出了名堂，那可以说你这个人是神人了，真的非常了不得！而凯尔特人总经理安吉，就是这么一个跨界明星，可不要认为他是球员和经理跨界这种履历放在NBA里面根本不算什么！高中毕业的时候，安吉同时入选了棒球、篮球和橄榄球的全美最佳阵容，可以说就是个变态。

伯德大学手指就重伤

在进入联盟之前，伯德在一次打棒球时候弄伤了自己的右手食指，我们都知道，对打篮球的人来说，手指直接影响的就是手感，因为治疗不及时，导致他的右手中指近乎于残废。即使是这样，他依然是联盟最伟大的球星投手。

杜兰特新秀时期一个卧推做不了

我们都知道，杜兰特可以说是NBA历史上最有天赋的运动员之一。可以说，他的体型完全就是打内线的，然而，他的速度和频率就连一般外线都无法跟上，他的干拔跳投，更是被人们看作是无法被防守的超级绝招！可以说非常无解。然而，在新秀赛季，他甚至连一个卧推都做不了。

我们看到，霍福德做了20个，就连控卫康利都有13个，那个时候，杜兰特的力量确实没上来。

罗尔?邓，人称英国乔丹，我们都知道，他曾经在湖人队效力，同时巅峰时期也是全明星球员。他的父亲曾经是苏丹的国会议员、交通部长，同事，母亲是苏丹知名土豪家族的继承人，想象一下，这就是相当于王思聪打篮球打进了NBA。

NBA最传奇巨星并非乔丹

说到大D戴夫?德布斯切尔，很多人可能并没听过这个名字，但是他的履历却比乔丹更加辉煌。在加入NBA之前，他跟芝加哥的棒球队和活塞队同时签下了职业合同，如此做法，让人惊讶！然而，他却真能应付过来。之后，因为球队出现了问题，他24岁就做了代理主帅，是NBA历史上最年轻的！之后，他的球衣被尼克斯退役。并且，他当ABA总裁的时候，推动了联盟跟NBA的融合，为篮球事业发展，立下了汗马功劳。

关于篮球的问题.本人是高中一年级的学生,热爱篮球运动,有几个问题不明了,望各路大侠赐教.

楼主,你是不是跟人家争论了?

哈哈,偶也为一些不明显的动作和人家争论过.

这些都是正常的.

不过我现在的观点有点改变，尽量壮大自己，锻炼技巧什么的，不去为这些小动作而起争论。

言归正传，如果确实是篮下抢板推人的话是肯定犯规的，而且很容易判断。

那就是你的重心明显的偏离防你的人。

其实不光光是抢板的时候，在篮下防守的时候也会出现推人。

一般我防守的时候都会把自己的双手举起，用身体对抗。

你也许会担心自己不够强，在这里教你一个方法，

你在防守的时候把自己的膝盖往对方膝盖外顶，位置准确的话进攻队员很难发力。

第二个问题也算犯规，特别是肘击。

进攻队员硬扛的时候判断是否犯规是看他与你对抗的肩膀是否有下沉动作，也就是沉肩。

如果沉肩的话犯规，没沉肩的话算合理对抗，这是考验身体素质的。

不知道你懂了没有。

提问几个关于篮球的问题

篮球是个熟练工，我也是后卫，首先要摆正心态，别人能扣篮无非是有先天的身体素质的优势或者后天的苦练，所以，改变不了先天的，我们可以锻炼出来。

关于弹跳，我可是很有苦衷，因为我的弹跳不好，我有一段时间也坚持练习，如果你有时间，就去健身房上上力量，深蹲，蹬腿等等···可以伴随蛋白粉，肌酸粉，注意正规用量，可以达到事半功倍的效果，若由于时间，学习紧张，可以进行跳绳，这个是最好的项目，还有一定要多跳，我以前跳的不高，认为很顺（2声），但是我们教练让我天天没事就摸篮板，总跳总跳，跟腱肌肉弹性达到锻炼，现在已经比以前进不了一大块儿。

至于中投，三分，突破，必须反复练习，告你一个我成功的秘密，多看网上的视频，不要看街球的，要看NBA明星的集锦，绝对对你有帮助。

篮球一定是个熟练工，这就是我打球的经验，老话没有错，要想人前显贵，必须背后受罪，成功的捷径也提供给你了（看集锦，跳绳）这个很重要 ，更重要的是一颗持之以恒的心。

弹跳不好不要仅仅着眼于你的双腿，那是没有用的，要关注我们男人的核心！你的强大的腰，我百米11秒多，按说弹跳没问题，但是我以前跳的不高，老师帮我找到了原因，说我腰部力量不好，我就在练腿的基础上，兼顾腰的训练，没辙 负重仰卧起坐，最后 你的腰部会很强大，滞空能力增强，可以在空中做动作，投篮好很吃香的 。

最后，祝你成功，一定要坚持住，必定会成功！

关于篮球的几个问题

算

如果球对方没有完全控制，没有打手，当球被对方球员完全控制以后，就有打手犯规，包括在空中在地上，另外，裁判还要根据当时的情形，和打手的性质（是冲人的，还是冲球的），给以判罚。

球出手后没有打手犯规。

负重深蹲，跳绳

关于篮球的几个问题可追加100分

1.你投篮的时候，他不能用身体或四肢去侵犯你的圆柱体的空间，通过接触或撞击你的身体去干扰你的投篮，只可以去打你的球。（但是，有一定尺度，什么可以算接触，有的人觉得只要不把人撞倒，或是造成出手动作变形都算合理身体接触。说法不一，看你那里人是不是达成共识吧。）

2.防守人，一定要给攻击的人留出一定的距离，大概一臂的距离，并且提前站住，否则都是阻挡。

3.这个要看怎么堵了，可以用躯干，去贴你，但是，不你用手推，也不能向外发力去顶人。（突破是向内切入，一般我这里是可以用脚步，身体去挡人向里进，但不能向外推，不管是用身体还是四肢）

同学打着玩，不必太计较，呵呵，一定是身体对抗是不可避免的，力量很重要也是在于此。

篮球比赛记者采访时常问的问题有哪些?

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉.

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的.体育馆里的除外.

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到.

练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.

A.独立于篮球.

1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

B.与篮球相关素质练习.

1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.

2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.

4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.

好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.

首先看被采访对象是输是赢。

但整体的访问是有讨论的，一般是首先寒暄（客套）——纵观比赛的提问——有针对性的问题——总结性质提问——下一步的计划和打算。

首先恭喜被采访者取得胜利——属于客套性质。

接下来的套路，一般问在这场比赛中如何取胜的——属于综述性质。

接下来问某个精彩的时刻或出众的数据，被采访者的感想——属于有针对性的。

然后问有哪些不足或需要提高的地方——属于总结性质。

最后问如何庆祝，或下场比赛的打算——属于展望性。

对于输的被采访者，一般会问首先对比赛失利表示遗憾——属于客套性质。

接下来问本场比赛失利的原因——属于综述性质。

接下来问某个细节或某个数据不足的原因——属于总结性质。

最后问接下来如何提高或打算——属于展望性质。