田径达级标准,田径达级标准表女
1.田径二级运动员标准
根据《中华人民共和国体育法》第三十条: 国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。 《运动员技术等级标准》(国家体育总局2000年3月重新修订的)
一、 一级运动员
1、田径运动员技术等级标准
男子:
100 米 手记10.71 — — —电记 10.93
200 米 手记22.37 — — — 电记 22.02
400 米 手记 — — —电记 49.60
800米 — — —1:54.50
1500米 — — —3:54.90
3000米 — — 8:35.00
5000米 — — —14:40.00
10000米— — —30:50.00
110 米栏 — — — 电记 14.73
400米栏 — — — 电记 54.14
3000米障碍 9:15.00
跳高 2.00米
撑杆跳高 4.80米
跳远 7.30米
三级跳远 15.25米
铅球(7.26Kg) 16.05米
铁饼(2Kg) 49.60米
标枪(800g) 66.10米
链球(7.26Kg) 57.00米
十项 全能 — — — 电记 6320分
女子:
100 米 — — — 电记 12.33
200 米 — — — 电记 25.42
400 米 — — — 电记 57.30
800米 — — —2:12.80 2:26.00
1500米 — — —4:31.00 0
3000米 — — —9:50.00
5000米 — — —17:29.00
10000米 — — — 37:20.00
100 米栏 — — —14.33
400米栏 — — — 电记 1:02.10
跳远 — — —5.85米
跳高 — — — 1.75米
三级跳远 — — — 12.50米
撑杆跳高 — — — 3.40米
铅球(4Kg) — — — 15.30米
标枪(600g) — — — 52.00米
铁饼(1Kg) — — — 51.00米
链球 — — — 53.00米
七项 全能 手记 — — — 电记 4510分
二、 二级运动员
1、田径二级运动员技术等级标准
男子:
100米 手计:11.5 电计:11.74
200米 手计:23.6 电计:23.84
400米 手计:53.0 电计:53.14
800米 2:03.00
1500米 4:15.00
3000米 9:10.00
5000米 16:10.00
10000米 34:00.00
110米栏手计:16.0 电计:16.24
200米栏 手计:26.0 电计:26.24
400米栏手计:1:00.0 电计:1:00.14
3000米障碍 10:10.00
马拉松3:10:00
10000米竞走(场地) 49:00.00
20公里竞走 2:04:30
50公里竞走 4:49:30
跳高 1.83米
跳远 6.50米
三级跳远 13.60米
铅球(7.26公斤) 12.50米
铁饼(2公斤) 38.00米 (1.5公斤) 55米
标枪(800克) 51.00米
女子:
100米 手计:12.8 电计:13.04
200米 手计:27.0 电计:27.24
400米 手计:1:03.0 电计:1:03.14
800米 2:26.00
1500米 5:05.00
3000米 11:00.00
5000米 20:20.00
10000米 42:00.00
200米栏 手计:32.0 电计:32.24
400米栏 手计:1:08.0 电计:1:08.14
马拉松 3:50:00
5000米竞走(场地) 27:30.00
10公里竞走(公路、地) 57:30
20公里竞走(公路、地) 2:14:30
跳高 1.56米
跳远 5.20米
三级跳远 11.00米
铅球(4公斤) 12.50米
标枪(600克) 38.00米
铁饼(1公斤) 39.00米
田径二级运动员标准
八百米国家一二三级运动员标准分为男子和女子标准,具体标准如下:
男子:一级运动员1分54.50秒;二级运动员2分03.00秒;三级运动员2分16.00秒。
女子:一级运动员2分12.80秒;二级运动员2分26.00秒;三级运动员2分38.00秒。
一个完美的开局可以帮助你把握好节奏,对你的表现提升起到决定性的作用。首先,在800米跑中起脚者通常左脚在前,右脚在后。双手握在起跑线后,将身体重心压在双臂上,保持精神高度集中。
当你听到准备信号时,可以将后脚抬高到145度。枪响后,后脚直踢,立即跟随有力的摆臂完成起跑。途中跑步是一个保持速度的过程。加速后,我们需要稳定我们的速度。这时候,要用大步伐快频率,抬高双腿,脚尖发力迅猛,配合快速稳定的呼吸。不要被别人的跑步打扰,按照自己的节奏跑。要保持住你的速度。
训练800米的注意事项
1、起跑:800米作为中长跑一般采取蹲踞式起跑的方式,动令一般为“各就位~预备~发令枪响”,在听到发令枪响后才开始起跑。如果首次抢跑重新起跑,第二次发令有抢跑的直接取消比赛资格。
2、体力分配:800米作为中长跑,我们在体力分配一般采用先冲刺,有氧跑步进行缓冲,在终点前一段距离再进行冲刺。体力分配对于中长跑来说非常关键,我们在日常训练的过程中要养成体力分配的习惯。
3、田径技术:800米中长跑的田径技术非常重要,尤其摆臂技术,我们在跑800米后程中,在体力不足的状态下,我们可以通过摆臂来缓解,我们要增加后摆的力量,这样前摆能够有力量,才能增加摆臂的频率,获得更大的速度。
4、冲过终点后:跑800米过程中,我们一般穿钉鞋,在冲过终点后,在缓冲的过程中,不要偏离跑道,而是要沿着自己的跑道进行缓冲减速,避免发生相撞,保证安全。
田径二级运动员标准如下
一、男子:
1、100米 手计:11.5秒 电计:11.74秒。
2、200米 手计:23.6秒 电计:23.84秒。
3、400米 手计:53秒 电计:53.14秒。
4、800米 2分03秒。
5、1500米 4分15秒。
6、3000米 9分10秒。
二、女子:
1、100米 手计:12.8秒 电计:13.04秒。
2、200米 手计:27秒 电计:27.24秒。
3、400米 手计:1分0秒 电计:1分00.54秒。
4、800米 2分26秒。
5、1500米 5分05秒。
6、3000米 11分20秒。
国家二级短跑运动员标准:
一、资格与分类
国家二级短跑运动员是指在田径比赛中表现优异,达到国家体育总局制定的二级运动员标准的人员。这些标准包括成绩和资格两个方面。根据中国田径协会的规定,二级短跑运动员分为三个类别:青少年类、专业类和业余类。
二、专业类二级短跑运动员标准
男子:8秒(100米)、15秒75(200米)、37秒95(400米)、1分22秒85(800米)、2分53秒75(1500米)、5分56秒75(3000米)、11分24秒75(5000米)、23分46秒(10000米)。
女子:9秒15(100米)、21秒27(200米)、1分零6秒67(400米)、2分33秒88(800米)、4分37秒88(1500米)、8分37秒88(3000米)、16分37秒88(5000米)、34分37秒88(10000米)。
三、业余类二级短跑运动员标准
根据中国田径协会的最新规定,业余类二级短跑运动员标准需要参加不同距离的比赛,并且满足相应的成绩要求。例如,男子需在相应比赛达到至少合格的成绩,女子需在相应比赛达到至少良好的成绩。