田径的发展史_田径的发展史简介

1.马拉松的发展历程

2.为什么说田径运动是最古老的体育运动项目之一？

3.跑步的起源和发展历程

跳远是田径运动中的跳跃项目，有立定跳远和三级跳。立定跳远作为一项在学校最常见的体育测试项目，很多学生也都熟悉这项运动。田径赛场上的跳远主要是三级跳。运动员沿着直线助跑在跳板前沿用单足起跳，然后用双足在沙坑落下，比赛时根据跳出的长度作为决定名次的依据。

三级跳集速度、力量、弹跳、灵敏、协调与一身，是在助跑以后，沿直线连续进行单脚跳、跨步跳和跳跃组成的三次跳跃运动项目。这项运动最开始是人类猎取或者逃避野兽时用来跨越障碍的活动，紧接着又成为军事训练的手段，最后在古希腊奥林匹克运动会中成为了一项比赛项目。根据史料记载，正规的跳远比赛早在2700百多年前就举行过。当时的场地很简单，只是将地面的松散土地作为比赛场地，之后，为了避免在比赛过程中受伤，渐渐将松土改为了沙坑。在古代跳远中，运动员双手各握一直哑铃。起跳时，双手尽力向前摆，以产生一种带动身体向前跳跃的推动力。落地时则向后摆，使身体有一股冲力，跳远的距离可以尽量前伸。因为如果运动员的双脚不能在沙地上留下清晰的印记，则成绩无效。

现代跳远运动始于19世纪在英国。在近代的田径比赛中，第一个男子跳远世界纪录的持有者是英国运动员麦切尔，成绩为5.48米。1896年第一届奥运会上被列为正式比赛项目，1948年第14届奥运会上又增加了女子跳远项目。至此，跳远比赛成为奥运会男女组都十分重视的项目。

自己练习跳远时应该循序渐进，采用各种手段全面的训练运动肌群，不应在疲惫的状态下进行。尽量选取平坦，又不够坚硬的地面进行练习，如土地、沙坑等，过滑的地面不宜练习。

马拉松的发展历程

远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当长的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断地重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展，人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。田径运动是在人类长期社会实践中发展起来的，是从人类生存生活、生产劳动基本技能的走、跑、跳、投中逐步形成和完善的现代运动项目。田径包括男女竞走、跑跳、投掷等四十多个单项，以及由跑跳、投掷部分项目组成的全能运动。

百余年来，世界各国对田径运动的称呼不尽一致，但是，对田径运动的定义大同小异，田径运动的内容也基本相同。随着田径运动的迅速发展和运动水平的不断提高，全球性竞赛增多，国际学术交流频繁，人们对田径运动的认识不断地加深。根据国际业余田径联合会(简称国际田联，英文缩写为IAAF)《田径手册》(2002—2003年)第二章国际田联章程第一条，田径运动定义为“径赛和田赛运动，公路跑、竞走和越野跑”。可见，田径运动包括田径场内的田径运动内容，也包括场外的田径运动内容。

公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动就是正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的一些项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。

“田径运动是基础。”田径运动的普及与提高，对增强中华民族的体魄和提高田径运动水平都至关重要。田径是世界上最为普及的体育运动之一，也是历史最悠久的运动项目。田径与游泳、射击被视为奥运金牌三大项目，46枚金牌也是奥运金牌最多的项目，“得田径者得天下”也由此而来。

为什么说田径运动是最古老的体育运动项目之一？

马拉松运动是和传奇分不开的。前490年，希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队，取得希波战争的决定性胜利。传说希腊传令兵费迪皮迪兹(Phidippides)带伤从马拉松跑回雅典宣布胜利，之后力竭而死。然而，根据在马拉松战役当年出生的历史学家希罗多德的记录，雅典传令兵费迪皮迪兹实际奔跑的路线是从雅典到斯巴达，目的是请求斯巴达的援助。后来形成的“马拉松的传说”首次见诸于1世纪时Plutarch的 On the Glory of Athens，进而成为马拉松运动的起源。

现代马拉松运动

现代马拉松在1896年第一届现代奥林匹克运动会时就成为比赛项目，并在1908年夏季奥林匹克运动会被确定为现在的长度。

在最初4届奥运会的马拉松赛比赛当中，其距离都是由组织者随意制定的。1896年的雅典奥运会上，马拉松赛跑的距离不足40公里；在1900年的巴黎举办的第二届夏季奥运会上，距离是大约为40公里；在1904年的圣?路易斯奥运会上，距离约为41公里。到1908年奥运会中，因应使英国皇室成员可以欣赏马拉松比赛，该届的马拉松比赛起点设于英国皇家育婴室窗外，终点则设于白城(White City)运动场内。赛道全长42.195公里，此后的奥运马拉松赛事均设下此赛程长度为规范。

赛制

正式的马拉松比赛距离是42公里195米，1980年代后，半程马拉松(21公里)在民间兴起。 由于马拉松比赛在经常公路上进行，赛道不同，因而没有世界纪录，只有世界最佳成绩作为表达冠军选手的成绩纪录。

但是在2004年第一天，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。

国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。

超级马拉松

顾名思义，即为超过42公里的比赛，或者是耐力赛。是近年才窜起的新型耐力比赛。

台湾地区，如台北县马拉松协会，就曾经在台北大学办理过100公里马拉松比赛。另外，东吴大学在2005年前，也曾办理24小时马拉松耐力赛。

另外，在2006年8月19日，美国一名长跑好手为了测试体能极限，在连续50天内，每天跑一次约40公里长的马拉松，完成合共路程超过2000公里。

2006年9月6日，法国马拉松跑手吉拉尔（Serge Girard）一口气连续用276天由巴黎跑至东京，完成1.9万公里路程，打破“不停站马拉松”纪录，成为史上首名跑越5个洲的人。

2007年2月22日，一位台湾超级马拉松选手林义杰在内的三名男子完成了75000 公里，横越撒哈拉沙漠的壮举。成为全球知名的极地马拉松之王。

但超级马拉松唯一的瓶颈，就是选手体能，选手必须维持在一定状态，因为当时间越久，体力会渐渐流失，唯一完成比赛的力量，就是意志力，所以，超级马拉松的比赛选手资格，都会被要求必须是国际赛经验丰富的选手才能参与，以免发生意外。

2007斯巴达246km竞赛成绩报道，371位选手报名，124位选手完成。亚洲国家中台湾四位参赛、韩国12位、日本有77位选手；处在高温及高山纵谷ㄧ次完成的路途，难度高于全世界的任何ㄧ个超马赛事。参与赛事的选手均为世界超马知名且具备实力的顶尖高手。

各大赛事

奥运马拉松比赛项目

休斯敦马拉松赛

北京国际马拉松赛

上海国际马拉松赛

厦门国际马拉松赛

波士顿马拉松赛

斯德哥尔摩马拉松赛

香港渣打马拉松

伦敦马拉松

ING国际马拉松赛

ING纽约马拉松

ING渥太华马拉松

ING阿姆斯特丹马拉松

ING布鲁塞尔马拉松

ING台北国际马拉松

ING泰国寺庙马拉松

跑步的起源和发展历程

提起田径运动，大家并不陌生。跑步、跳跃、投掷，甚至连“走路”都被列入。它是最古老的体育运动项目之一。有人会问，现代的田径运动，是从1896年在希腊雅典举行的第一届现代奥林匹克运动会才有，至1972年不过举行到第20届。在我国举行现代形式的田径运动会，则是1910年清朝末年的事情，怎么能说它“古老”呢？

的确，现代田径运动的历史并不太长，但是任何事情都有一个发生、发展的过程，田径运动当然也不例外。现代田径运动，就是从古代劳动人民长期在三大革命斗争中发展起来的。可以说在文字出现之前，就有类似田径运动的活动。那时，人类的祖先为了获得生活资料，必须奔走相当长的路，跳过沟渠等自然降碍物；遇到猛兽或捕猎动物时，就要投掷石块、棍棒，并且要迅速地奔跑、追捕。这些动作和今天的赛跑、跳跃、投掷等项目非常相似，可以说是最古老最朴实的田径运动。

在有文字记载后，更可以看到田径运动的发展情况。如我国奴隶制社会的周朝，就有过类似现代田径运动比赛的记载。在封建制的西汉时期，军队中设有跑、跳跃和投掷的军事项目。古代的一些军事家用跑步、跳跃、投掷训练士兵。如春秋战国时期，吴国训练士兵用了七年的时间，训练方法是要士兵穿甲胄、持兵器奔跑300里而后宿营；早期法家人物吴起在《图国篇》里提出，要把能跳得高、跳得远以及能奔走的人选为士兵。

在外国，则于公元前776年在古希腊奥林匹克村举行过古代奥林匹克运动会，第一次有了田径运动的正式比赛。当时比赛的项目只有赛跑、跳远、掷标枪、掷铁饼等。赛跑和标枪是当时最主要的比赛项目，因为它是当时打仗和狩猎的主要手段和武器。

今天，人们虽然不再过原始生活，不再以追捕禽兽的方式来生活。但是，由于跑、跳、掷等运动，对锻炼人的体魄有很大的好处，所以，人们仍然很喜欢它，终于由古代的田径运动演变为现代的田径运动。

跑步的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此

扩展资料:

跑步技巧

（1） 晨练健身跑尽量选择较松软的场地，最好在运动场中跑道上练习跑步，不要在很坚硬的地面上跑步。

（2） 跑步时不要穿硬底鞋，尽量穿鞋底较软较厚的鞋，最好穿运动鞋、胶鞋，没有胶鞋时也可穿布底鞋，但不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。

（3） 跑步的姿势要科学合理。应足跟先着地，迅速过渡到脚掌，以利于做好缓冲动作，减少着地时的阻力。腿的后蹬要舒展。脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛，这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担，既可持久，又可避免伤痛。

（4） 跑步时，鞋带不宜系得太紧，否则会妨碍脚部的血液循环。经常用热水泡脚，至少在每次晨练长跑后和每晚睡前要用热水洗脚，可以降低下肢脚部肌肉的粘滞性，增强关节韧带的弹性和伸展性，也可以防止伤痛，这样有利于第二天早上晨练。

（5） 参加晨练健身跑前后，要认真做好充分的热身活动和整理活动，特别是下肢髋关节、膝关节、踝关节、肌肉、肌腱、韧带要充分活动开，才能参加晨练健身跑。这些对于保护好脚也是非常重要的。

参考资料:百度百科-跑步