篮球外线该怎么打_打篮球外线怎么跑位

1.街头篮球外线跑位技巧

2.如何提高外线投篮命中率？（要准确点的）拜托了各位 谢谢

1.速度　如果你跑得快不就把别人甩掉了吗？

2.技巧　注意跑位，特别是抓对方防守空位的时候，你也是空位投篮了，很简单对吧！这需要靠训练，也要靠技巧，必须得花时间。

3.心态　有一个词语叫attitude　如果A代表1，B代表2，C代表3，以此类推，Z代表26，那么唯有这个词语，每个字母对应的数字加起来等于100.圆满！

这个词的意思就是心态

你在场上比赛的时候，保持良好的心态，不要紧张，想着现在我就在训练，这样就没有了压力，命中率自然会上去的！

有些技巧还是因人而异的，主要还是别太紧张，投篮别速度太快，慢慢投，先瞄准！

希望能帮到你！！

街头篮球外线跑位技巧

1、底线，也叫端线，为篮球场地中短边的界线，也是篮球场的宽度，为15米。

与底线相对应的就是边线，为篮球场地中长边的界线，篮球场地的长度28米。

2、外线，三分线内一米到三分线外的地方统称外线。

3、内线，也就是篮球三秒区（通常说的限制区），由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）、终于罚球线外沿的线所限定。内线球员常在三秒区内活动。

扩展资料：

篮球外线防守：

外线的投手要通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为贴身干扰造成命中率的下降。

在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进。

所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。

百度百科-篮球场地

如何提高外线投篮命中率？（要准确点的）拜托了各位 谢谢

反跑!

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是你带着防守人朝一个方向跑动，突然间变向朝相反的方向跑动，这种跑法叫反跑。反跑的瞬间防守人会有一个反应时间，这段反应时间称为时间差，进攻方可以利用这段时间差来摆脱防守或是用于进攻（比如投篮）。

我给你个简单的回答吧..如果你是那个投球手..所以你就要学会反跑...

而反跑就是在防守队员的反方向进行跑动...SS这个技能用于反跑相当的厉害...

假如说我是给你传球的内线..而对方防守队员跟的你很紧...你无法出手..

那我们就借用反跑技术来拉开空挡....

1.. 你首先向内线跑去...(防守队员也一定跟你跑去)

2.. 同时在看你的反映能力...迅速按S...也就是PASS ME... 向外跑..(按S会加快跑动.)

3.. 当你按S的同时..也就是PASS ME 同时..内线我的队友要很急时的传球给你.. (SS传球的好处我也不用说了.很使用的技能)

4..防守你的队员根本来不及反映你按S加速跑动.还有对友传出的SS球..

(这样就会来开一个身位的距离)

5..迅速投篮..(迅速的...那是相当的有技巧....稍微慢点会被盖到...盖不到那是相当的准..)

要有好的队友配合..多练...3V3的空挡...练好了..那是很无敌的....

1，反跑

这是许多高手都会的招数，开始，SG开球，Q键秒传内线，迅速向内线跑，马上往外线跑，并按S，可以这样短时间内会有加速度，此时内线应及时SS传给SG，这样又会有加速度，如果防守方没有及时反应过来，那么SG此时已经拉开了一个半身位，只要踩点转身甩射3分，基本都进，而且这样投是无视防守的，不信的可以试试看。

2，晃投

这里有两个条件，第一是你必须装背2，第二你必须有一定意识。我们都知道，背2是用来摆脱贴身防守的，而且是点券技能，所以强烈建议在31以前不要装任何其他FREESTYLE过人技能，即使变线突破也不要装，因为效果没那么好，至于后撤步，因为我也不是很熟练，会用的玩家也不是很多，所以也不要浪费积分去买，这里要说的就是巧用背2。首先，内线开球，SG也同样往内线跑，接到内线SS传球，迅速往外线跑动一点点距离，但是不要出3分线，因为防守方G在外线防守时才会用W卡球，在3分线内一般都会去掏球或与你保持一小段距离，此时你可以安全的用掉一次单向普通过人，这里以向右为例。如果晃开最好，这样防守方就会有半秒停滞时间，可以跑到3分线那里准备投，防守方肯定不会放弃马上追上来盖你，这时你就可以先假投，心里素质差的就跳了，后面不愿教了吧，就是传内线，内线SS传你再投了，但是如果开始没有晃倒，那就是要靠背2了，因为前面你用掉的是向右的普通单向过人，所以根据游戏的设置规律，下次再向右就是背2，依次类推。最重要的是掌握好背2使用的时机，很多SG只是学猴子一味在3分线那里左右乱跳背2，其实如果你得SS传球反复变向跑直到靠近3分线附近，跑动的过程中不要乱按A，因为此时防守方应该是用W防你了，你按A+左就是普通过人，有几率掉球，按A+右，虽然是背2但是还是有几率没晃倒防守方，只有在他与你正对面，无论是W防守或是站着没动，你按A+右，百分之百你会听到系统特有的晃人效果提示（会有声音的），抓住这来之不易的半秒，跑2步转身投3，因为速度很快，内线来不及补防的，此时就是单向背2的最大效果。熟练背2技能出现规律就是你永远比别人快，防守方永远在你脚下拌蒜。还有前面提到的意识问题，就是你键盘不怎么行，不小心在最后一步用出来大背2，就是左晃右晃然后跳开的，虽然防守方是倒的一塌糊涂，但是负责任的内线都会出来补，这是如果你有意识，就必须坚决的将球传给己方内线，轻松打2，或者己方内线要有意识将守方内线挡住，不让他出来补防，这样几个回合下来，对方肯定吃不消，前提是你的防守过硬，所以为了避免出现大背2，建议使用小背2，速度就是SG的本钱。

我觉得应该多练习投篮，当然要注意投篮姿势的正确哦！ 正确利用手腕、手臂与身体之间相互协调，我相信你的投篮命中率会提高的，先学好正确的姿势 当然不是一定要完全一样 尽量接近 因为每个人的身体结构和出手习惯也不一样 接着就是练投篮 有人陪练的情况下就一直接球投篮 单人练的话 就在几分钟中只内 不间歇的投篮 自投自抢 投篮后注意手臂的放松 如果感觉投篮吃力就先去练上肢力量 还有注意的就是抖腕很重要 所以也可以练练腕力，投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。 今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。 所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。 下面是我的经验： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键