关于姚明篮球的论文_姚明的篮球精神论文2000字
1.姚明退役作文
2.什么是篮球运动的论文
3.姚明是怎样一步步成为篮球巨星 演讲稿300字
4.NBA方面的论文
5.研究性学习课题，关于姚明从CBA到NBA的个人小结
最重要的就是去做你真正想做的事情，跟着兴趣走。
爱因斯坦有句名言：“兴趣是最好的老师。”古人亦云：“知之者不如好之者，好知者不如乐之者。”兴趣对学习有着神奇的内驱动作用，能变无效为有效，化低效为高效。
在姚明小时候，姚明的父母并没有刻意鼓励他把篮球当作自己将来的事业，他们只是让姚明做自己喜欢的事情。他们希望小姚明和普通的孩子一样读书、上大学、找工作，然后找到自己的生活方式。但姚明最终还是选择了篮球。后来他发现自己真的非常热爱篮球。
姚明、姚明的父母和他当年的老师、教练以及小伙伴都说，其实刚开始他并不喜欢篮球，对当年的他来说，篮球只不过是一种游戏。姚明的父亲姚志源说，小时候，姚明和其他男孩子一样，喜欢枪，后来爱看书，尤其爱看地理方面的书。有一段时间还对考古发生了兴趣，再往后，喜欢做航模，他第一次在体工队拿了工资，就去买了航模回来自己做。再后来就喜欢打游戏机了。
在学习上，姚明的父母从来不逼迫姚明，而是以启发施展为主，重视培养他的兴趣。这种方式让姚明享受到了学习的乐趣。长大之后，每当有人问起他的童年，他都会说：“我是玩过来的，没人逼迫我学习。”其实，他所谓的玩就是读自己喜欢的书，研究所有自己好奇的东西。由于乐在其中，就好像在玩一样。
中国父母都命令孩子放学后学这学那——音乐、绘画、跳舞。孩子们没有选择的自由，父母说了算。姚明的母亲从不强迫姚明做此类的事，她让姚明尝试做自己喜欢的任何事。她只要求姚明不要做坏事，或者用错误的方式做事。
姚明直到9岁的时候，才开始对篮球有点兴趣。到12岁时，他已经非常喜欢篮球这项运动了。父母把他送到上海体育学院，他在那每天都要打几个小时的篮球。由于姚明住校，离家的路途比较遥远，这使得他有更多的时间打篮球，他对篮球越发专注了。
姚明最喜欢的球员有三个，他们是阿瑞维达司?萨博尼斯、哈基姆?奥拉朱旺和查尔斯?巴克利，姚明还坦言他曾用“萨博尼斯”作为网名。在姚明心目中，萨博尼斯是篮球中锋技术的教科书，“简直拥有了所有位置球员该有的技术”。萨博尼斯是姚明刚开始打球时的偶像。姚明喜欢萨博尼斯打球的方式——娴熟的运球，用不可思议的方式把球传给空位的队友，精准的中远距离投篮。每当他在场上时，他都会效仿他的偶像打球的方式。后来姚明很关注当时的休斯敦火箭。这支球队以另一个敏捷的大个子哈基姆?奥拉朱旺为首，1994和1995年连续两年赢得NBA的总冠军。姚明迷上了这支球队，也非常崇拜奥拉朱旺。这些都使姚明对篮球更感兴趣，也使他打球的动力更足。可见，兴趣对一个人的个性形成和发展、对一个人的生活和活动有巨大的作用。
兴趣是指个体以特定的事物、活动及人为对象，所产生的积极的和带有倾向性、选择性的态度和情绪。每个人都会对他感兴趣的事物给予优先注意和积极地探索，并表现出心驰神往。例如，姚明对篮球产生了强烈的兴趣，所以才会关注篮球，才会为篮球倾注热情、付出努力；还例如有的人对美术感兴趣，他就会对各种油画、美展、摄影都会认真观赏、评点，对好的作品进行收藏、模仿。
兴趣不只是对事物的表面的关心，任何一种兴趣都是由于获得这方面的知识或参与这种活动而使人体验到情绪上的满足而产生的。例如，一个人对跳舞感兴趣，他就会主动地、积极寻找机会去参加，而且在跳舞时感到愉悦和放松，表现出积极而自觉自愿。
具体来说，兴趣对一个人作用表现在以下几个方面：
首先，对未来活动的准备作用。例如，对于一名学生来说，对化学感兴趣，就可能激励他积累各种化学知识，研究各种化学现象，为将来研究和从事化学方面的工作打基础，做准备。
其次，对正在进行的活动起推动作用。兴趣是一种具有浓厚情感的志趣活动，它可以使人集中精力去获得知识，并创造性地完成当前的活动。美国著名华人学者丁肇中教授就曾经深有感触地说：“任何科学研究，最重要的是要看对自己所从事的工作有没有兴趣，换句话说，也就是有没有事业心，这不能有任何强迫。……比如搞物理实验，因为我有兴趣，我可以两天两夜、甚至三天三夜在实验室里，守在仪器旁，我急切地希望发现我所要探索的东西。”正是兴趣和事业心推动了丁教授所从事的科研工作，并使他获得巨大的成功。
最后，对活动的创造性态度的促进作用。兴趣会促使人深入钻研、创造性的工作和学习。就中学生来说，对一门课程感兴趣，会促使他刻苦钻研，并且进行创造性的思维，不仅会使他的学习成绩大大提高，而且会大大地改善学习方法，提高学习效率。
所以，人的兴趣不仅是在学习、活动中发生和发展起来的，而且又是认识和从事活动的巨大动力。姚明因对篮球的兴趣而成为伟大的球星，我们也一样能因为兴趣而成就自己的未来。
方法与策略：
首先要有浓厚的好奇心。对于未知的事物应该付诸行动去接触它，像是电脑游戏很好玩，是怎么设计出来的呢？日全蚀是不是真的是天狗吃日？要消解这些问号，进一步去钻研计算机书籍或翻阅百科全书，兴趣的开端搞不好就这么产生了。
再次就是不间断。有人吉他弹得很好，但若半年不弹，技巧铁定退步，同样的，要培养一份兴趣，也要不断去熟悉它，渐渐地让它成为生活的一部分，每天碰一点，久了自然会上瘾，如果只是选择性的初一、十五玩一下，那是很难变成自己兴趣的；许多男生喜欢打篮球，只要一天没得打，就会全身不对劲，那是因为篮球已经是他们生活中的兴趣，戒不掉啦。
深入的研究也是培养兴趣的要素之一，假使你每天固定一小时玩计算机，但只是随便消磨时间，没有设定一个目标来研究，是引不出兴趣来的，不过是不断地重复一样的动作罢了，但假使你锁定一个主题，譬如计算机绘图软件的认识，有了深入的方向，不怕问题难，越难越便于鼓起勇气，一层一层地往前追，一定就像倒吃甘蔗般，滋味越来越甜美。
除此之外，找朋友也是很重要的。校园的一些社团，就是为志趣相同的学生共同学习的学生而设立，因为一个人即使对某样活动兴致盎然，也会有停摆的时候，此时，朋友就可从旁鼓励协助，而且，如果朋友是比你厉害的角色，还可能刺激你更上一层楼。
姚明启示：
兴趣可以使人智力得到开放，知识得以丰富，眼界得到开阔，并会使人善于适应环境，对生活充满热情。兴趣对人的个性形成和发展起巨大作用
无论成败，我觉得我都要从过程中去学很多东西。
——姚明
在前进的道路上，我们难免会遇到一些挫折和失败。有些人在遇到失败以后，总想逃避，他们表现出两种愚蠢的行为：
一是指责别人，开脱自己的责任。这类人往往会说：“这是你的错，不是我的错”，或者“如果我妻子花钱不大手大脚的话，我就不会落到如此的地步”，或者“我的雇员对我不忠实”，“他们说得不清楚”，或者“如果没有孩子拖累的话，我早就很富裕了”；他们也会说：“顾客只是没有注意到我的产品”，还有“这是老板的错”等等。还有些人会说：“因为我没受过良好的教育，所以我的事业不如意”，“如果再给我点时间的话，我会做好的”，或者“人人都这样，我为何不可……”
二是半途而废。半途而废的人经常说的话是：“瞧，我都做了些什么啊？我不想自找麻烦了。”或者“这件事太难了，不值得我投入这么多的精力，还是换个简单一点的吧！”或者，“我早就告诉过你那样做不管用。”
这两种做法都是极其错误的。实际上挫折和失败也为我们提供了成长的机会。姚明就是这样看待失败的。他把每一次失败都当成了学习的机会，从中吸取经验教训，避免在以后出理同样的失败。
有一次，火箭队在主场输给马刺，两队打得极其难看。姚明13投4中，该赛季首次得分不到两位数。结果他晚上回家在床上还翻个不停，就像在烙饼，只好上网抒发自己的感想：“今天打得是不好，所以心情很差，半夜了还睡不着，跑到这里消磨。但是我尽力了，哪怕输了，也学到了一些东西。”
有一段时间，在国内每六周就有一本关于姚明的新书出版。其中一本，把姚明写成一个从不犯错误的人，好像他是一个神而不是一个人。而姚明对自己有着清醒的认识：“我失败过许许多多次。从这本书中你将了解更多的是我的失败，而不是成功。人人都喜欢谈论成功，媒体对我也多有溢美之词，有些是言过其实。我想：从失败的教训中获取的经验更为宝贵。”
有这样一个故事，说明了同样的道理。有一位教授把毕业班的一个学生的成绩打了个不及格。在知道自己不及格时，这个学生非常失望，因为他早已做好毕业后的各种设计，现在不得不取消，真的很难堪。他找到教授要求通融一下。教授说：这个成绩不能更改。学生大发脾气，向教授发泄了一气。
待他平静下来后，教授对他说：“你说的大部分都很对，确实有许多知名人物几乎不知道这一科的内容。你将来很可能不用这门知识就获得成功，你也可能一辈子都用不到这门课程里的知识，但是你对这门课的态度却对你大有影响。”
“你是什么意思？”这个学生问道。
教授回答说：“我能不能给你一个建议呢？我知道你相当失望，我了解你的感觉，我也不会怪你。但是请你用积极的态度来面对这件事吧。这一课非常非常重要，如果不由衷培养积极的心态，根本做不成任何事情。请你记住这个教训，五年以后就会知道，它是使你收获最大的一个教训。”
后来这个学生又重修了这门功课，而且成绩非常优异。不久，他特地向这位教授致谢，并非常感激那场争论。他说：“这次不及格真的使我受益无穷。看起来可能有点奇怪，我甚至庆幸那次没有通过。因为我经历了挫折，从中学到了很多东西，最终让我尝到了成功的滋味。”
假如一个人说：“我所得到的教训就是再也不那样做了”，而不是说：“我很庆幸自己犯了错误，因为我从这次经历中受益不浅”，那么，这个人也许还没有领悟到失败的重要性。如此多的人不能取得想像中的成功，是因为他们不断地对自己说：“我再也不那样做了”，一旦失败他们就不愿再去面对，更不愿从中学习到避免失败或浪费失败机会的人，不能算具备较高的智慧，在事业上的成就也会受到限制。实际上，只要我们能像姚明一样，从挫折中汲取教训，好好利用，我们都可以化失败为胜利。
所以千万不要把失败的责任推给你的命运，要仔细研究失败的实例。如果你失败了，那么继续学习吧！这可能是你的修养或火候还不够好的缘故。世界上有无数人，一辈子浑浑噩噩，碌碌无为，他们对自己一直平庸的解释不外是“运气不好”、“命运坎坷”、“好运未到”，这些人仍然像小孩那样幼稚与不成熟；他们只想得到别人的同情，简直没有一点主见。由于他们一直想不通这一点，才一直找不到使他们变得更伟大、更坚强的机会。
所以说，兴趣是最好的老师，因为兴趣会激发出勤奋，而勤奋会创造出天才。
兴趣是最好的老师
伟大的科学家爱因斯坦有句名言：“兴趣是最好的老师。“孔子亦云：“知之者不如好知者，好知者不如乐之者。“是的，无论你做什么事情，只要你爱好它，对它有兴趣，你就会全身心地去做好它。
就从我自己来说，一年前妈妈为了纠正我驼背的毛病，送我去学舞蹈，没想到我会那么的喜欢舞蹈，简直是如醉如痴！因为以前没有基础，所以我只能和一群比我小许多的小妹妹们一起在小班，每次重点练习基本功，两节课下来，我每次都是大汗淋漓腰酸背痛，可我从没有抱怨过。我们分组练习动作时，别人只跳一组，我却每组都跳，经过我的努力，不到半年我就升到了中班，现在已经从中班最后一排调到第一排最中间的位置，这代表了我是中班跳得最好的。为了跳舞，所有的疼痛与辛苦，我都愿意承受，我从不缺课，就连发烧我都坚持去上舞蹈课。虽然很苦，虽然很累，但我的心里却感到很快乐，因为我真是非常非常喜欢跳舞！
所以说，兴趣是最好的老师，因为兴趣会激发出勤奋，而勤奋会创造出天才。
看看这些行不行，不行我再帮你找。
姚明退役作文
人的一生的成长和成功都离不开"智"和"志".
智慧是人生的一笔财富,是通往成功的捷径,智慧和命运交锋时,如果智慧有敢做敢为的胆识,命运就没有机会动摇它.运用智慧,可以使我们虎口脱险,可以使我们击败敌人,可以使我们化解尴尬,可以使我们赢得成功.是人类的智慧使我们拥有了现在的世界.
我们做任何事之前,如果想要成功还必须要有的就是"立志",志向是人生奋斗的动力,立志不能朝三暮四,否则就会一事无成,志向一旦确立,就要坚持不懈地去努力.立志是人生成长,事业成功的起点,志向可以激励人从困境中重新崛起,篮球运动员"小巨人"姚明,曾经三次蓄须明志,对手一次比一次强,他订的目标也一次比一次高,最后的恶战中,有人曾经担心姚明的胡子一直要留下去了,可是姚明的信念及时地感染了其他队员,激励起全队的斗志,绝处逢生,奇迹般地获得了胜利.
人的一生不会都是一帆风顺,一路上会有艰难险阻,各种意想不到的危机,然而只要志存高远,脚踏实地,不畏艰险,运用我们在生活中不断积累的智慧,我们就会一步一步走向成功的彼岸.
什么是篮球运动的论文
在上海浦东嘉里酒店，姚明在新闻发布会中亲口宣布结束自己的运动生涯，正式退役。在发布会上，姚明说：我今天要宣布一个个人的决定，作为篮球运动员，我将结束自己的运动生涯，正式退役。（新华网7月20日）
姚明退役了。一代巨星的职业生涯自此结束。姚明、中国男篮与火箭队的忠实粉丝们，再也看不到姚明在赛场上的雄姿英发了。对于中国篮球来讲，姚明也再没有机会披上国家队战袍为国打拼了。透过篮管中心的官员所表达的“希望姚明能出战2012年伦敦奥运会”的想法来看，中国男篮还并未做好姚明退役的心理准备。
现在看来，姚明退役所引发的感伤不只是因为我们对于姚时代的怀念，还有对中国男篮的担忧。中国男篮不会像美国男篮一样人才辈出，不会在走了一个叫乔丹的23号之后还会来一个叫科比的24号，更不会在我国篮球联赛中发现N种形式的“三巨头”。所以，一个严肃的问题必将伴随着姚明的退役而到来——谁能接过姚明的枪？谁能像姚明一样为中国男篮撑起一片天？
有人说，姚明打篮球的资本在于身高臂长的“身体资本”。有评论称希望姚明与叶莉能多生几个身高臂长的孩子来为中国篮球或中国排球效力。这种说法的可笑程度，并不亚于在退役之时还说出“希望姚明出战伦敦奥运会”的话。一方面，姚明生几个孩子是个人的自由权利，另一方面，姚明将孩子生在哪个国家，将国籍定在哪国，也是人家的个人权利。为了所谓的国家荣誉而强求别人做出一些牺牲，与强奸无异。
放眼现在的中国男篮。真正有巨星潜质的，确实不存在。易建联在NBA虽然小有成就，但他是达不到姚明的高度的。而在NBA打了一次酱油的孙悦，除了“偷笑门”，似乎也吸引不了大家的眼球了。至于其他队员，虽然在各自的俱乐部都有出色的发挥，但至于在国家队中起到什么样的角色，相信大家也都心知肚明。除了巴特尔与王治郅，更多的人只是在扮演“角色球员”。虽然在亚运会上，中国男篮凭借王治郅的出色发挥夺得了冠军，但除了王治郅，其他人的作用都不怎么明显。
可以说，就现在中国篮球职业联赛的发展状况而言，因为过于的功利化与封闭化，导致篮球运动的群众基数过小，青少年阶段的篮球人才乏善可陈。虽然打篮球的青少年比踢足球的人要多得多，但距离全民体育、全民健身的目标还很遥远。NBA球员之所以人才辈出，是因为他们有完整的大学联赛、高中联赛等各级联赛。所以，他们会有詹姆斯，会有科比，会有罗斯。
关于全民体育，姚明也有自己的感悟：“我们的举国体制是集中最大资源在少数几个人身上，但篮球是需要广泛群众基础的。如果真要从本质上提高中国篮球水平，还是需要体育部门和市场双方面共同努力。”指望从举国体制中的几个有天赋的人来包打天下，永远不可能让团队体育项目找到一条阳光大道。
姚明好比是一棵大树。这棵大树在生长旺盛、枝繁叶茂的时候，我们会去欣赏他、膜拜他。殊不知，大树之下的小树苗一般会因为资源的缺少而难以长成参天大树。姚明的存在曾经让我们忘记了中国男篮或是中国体育的一些问题，但是，一旦姚明退役，中国男篮所遇到的问题就会以一种非常突兀的形式表现出来。逻辑发展到这里就可以断定，能接过姚明枪的人不在当下这种举国体制之中，即便某一位明星能够不小心成为另一个姚明，也只是暂时的。能接过姚明的枪的人，其实在民间，而途径则在于全民体育、全民健身。
姚明是怎样一步步成为篮球巨星 演讲稿300字
问题一：关于篮球的论文 篮球运动有一百多年的发展历史，回顾和总结20世纪篮球运动发展的历程，就会深切地感到社会的进步推动了篮球运动的发展;而篮球运动作为一种社会文化现象对于人类社会进步、文化繁荣又有一定的贡献。以奥运会为最高层次的竞技篮球正在向国际化、科学化、商业化和职业化推进;以扩大篮球人口为目标的大众篮球正朝着平民化、普及化、生活化和多样化的方向发展。竞技篮球和大众篮球的相互作用，推动着现代篮球运动发展的进程。本文纵观世界篮球运动的发展历程，对21世纪世界篮球运动发展趋势进行了探讨，并预测未来世界篮球运动将具有以下几个发展趋势。一． 队伍大型化，高大队员速度快，技术全面，位置趋向模糊二． 中国球员对速度的要求及身体对抗要求的不断增加三． 战术的简练性、实效性增强，“人球为主”的攻击性、多变性防守运用更加普遍，贴身防守更加凶狠四． 明星队员的数量将是一个实力的重要标志。五． 中国女篮将继续向男篮风格发展六． 中国教练员水平的作用更加突显七． 中国篮球运动的职业化程度将不断提高综上所述，世界篮球运动总的发展趋势是：技术、战术、身体素质、心理稳定高水平的全面对抗将向更高层次发展，十分重视攻与守的平衡发展；以篮球运动员的选用和训练将更加强调“全面一特长型”；球星的作用将日趋突出；运动员和教练员的文化素质、心理素质、智能结构、实践经验将有一个迅速飞跃；女子篮球趋向男子化风格；职业化程度将不断提高。
问题二：篮球运动的研究方法有那些（论文） 第一，写研究日记。每个学生都耽开展研究性学习过程中的体会和理解以日记的形式记录下来，为研究性学习总结阶段写研究体会积累原始资料。
第二，所有的日记、调查表、调查分析等研究性学习过程中的原始记录都转化为电脑记录，保留原始记录。
第三，不管是采访还是问卷调查还是亲身实践都需要有原始的资料、数据记录，查找到的资料必须注明来源、资料名称、资料发表时间、作者等，以此培养学生严谨的科学态度和科学习惯。
第四，在开展研究性学习的过程中，提倡资源的共享、互补和拓展。网络交流（BBS、留言版、QQ、E-MAIL等一切网络工具）在研究性学习中起着重要的作用，网络的开放性、交互性、个性化等特点为研究性学习提供了丰厚的信息资料。在科技水平发达的社会里，网络这一强大的信息平台在篮球研究性学习中有着非常重要的地位。
问题三：篮球论文 篮球运动论文体育运动论文：论篮球运动中技战术
摘要:技战术意识是篮球运动员在从事篮球运动实践活动中,它能使运动员通过思维活动及时采取相应的,恰如其份的对策。合理运用身体,技术和战术配合,以便最大限度地发挥已长和有效的制约对策。
关键词:篮球运动;技战术;意识培养
1、研究对象与方法
笔者通过查阅有关培养篮球技术、战术意识方面研究的文献,获得对篮球技战术意识培养方面的了解。并通过各方面的访谈,听取了多位篮球教授,篮球教练的看法和指导,为本课题的思路形成起着重要作用。
2、研究结果与分析
2、1篮球技战术概念
美国一位篮球专家曾指出现代篮球取胜并60%靠意识,40%靠体力。现代篮球教练员越来越关注技战术意识的训练与培养。技战术意识可定义为熟悉各种战术打法,并通过反复运动实践而形成的对球场上各种复杂情况所做出的自然反应,在实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的特征机能和能力。它是运动员在训练、比赛中通过感觉、观察、思维、判断支配自己采取实效合理行动的过程总和。
2、2因素
(1)主观因素。运动员专项知识,身体素质,运动能力是篮球技战术意识构成的最主要因素。运动员若不具备专项知识,那就谈不上具备技战术意识。全面掌握专项知识是提高篮球技战术意识的关键,技战术的意识是在篮球运动的基础上形成和发展的。要完成篮球技战术动作又需以身体活动的能力为基础。因此,良好的身体素质是篮球技战术的形成和发展的重要条件。
(2)客观因素。技战术意识是篮球运动员通过学习、训练和比赛逐步形成的、整个过程是一个教与学的过程,它是主观意识对客观的反映,教练员起着主导作用。因此,教练员训练水平的高低,对运动员技战术意识的形成起着客观的作用。篮球运动是一项集体项目,运动员在训练和比赛中客观上还存在着很多差异。如比赛重要程度、运动员的压力、对手的压力、裁判水平的高低等在客观上对运动员的技战术意识起到影响作用。因而只有通过长期的模拟比赛或经常性正式比赛,才能使运动员的技战术意识得以提高。
3、篮球技战术的表现特点
(1)活动性。篮球技战术意识是在运动过程中形成和实践的。即运动员在跑,跳,运,传等运动中,通过观察判断,形成技战术意义上的认识和决心,并迅速付诸于相应的行动之中。
(2)协调性。篮球是集体运动项目,它要求运动员的认识高度统一。假如场上队员的战术意识水平参差不齐,配合就很难协调一致,就影响全队战术水平的发挥,甚至会影响团结,导致比赛失败。
(3)灵活性。运动员可根据比赛情况变化而不断相应地变换对策。篮球技战术丰富多样,变幻莫测,运动员不可固执已见,死板机械,为预定的战术设想所束缚,而必须根据场上的具体情况随机应变,以便更有效的制约对手,克敌制胜。
(4)客观性。运动员的技战术意识应符合比赛实际情况和行动规律。同一技术的应用,由于想法不一,其效果也会有异。所以在多种外界因素中,运动员必须迅速做出符合客观实际的抉择,而不能盲目或错误判断,这样才能有效地发挥技战术的优势。
(5)瞬时性。篮球技战术意识的形成和实现出于一瞬间。篮球比赛的特点是高速度,强对抗,完成动作的时间极为有限。这就要求运动员对场上的各种情况随时做出快速而正确的应答,即在动作的瞬间,经过瞬时思维产生行动意图并付诸于实施。
(6)节奏性,节奏性是指战术意识强弱起伏在比赛中的表现。篮球比赛的速度呈现相对的快与慢,运动员战术意识表现的强弱与正确程度,受到比赛速度和节奏的制约。有时由于反应和瞬时思维落后于赛情突然变化的速度,以致来不及......>>
问题四：篮球运动的研究方法有那些（论文） 第一，写研究日记。每个学生都把开展研究性学习过程中的体会和理解以日记的形式记录下来，为研究性学习总结阶段写研究体会积累原始资料。
第二，所有的日记、调查表、调查分析等研究性学习过程中的原始记录都转化为电脑记录，保留原始记录。
第三，不管是采访还是问卷调查还是亲身实践都需要有原始的资料、数据记录，查找到的资料必须注明来源、资料名称、资料发表时间、作者等，以此培养学生严谨的科学态度和科学习惯。
第四，在开展研究性学习的过程中，提倡资源的共享、互补和拓展。网络交流（BBS、留言版、QQ、E-MAIL等一切网络工具）在研究性学习中起着重要的作用，网络的开放性、交互性、个性化等特点为研究性学习提供了丰厚的信息资料。在科技水平发达的社会里，网络这一强大的信息偿台在篮球研究性学习中有着非常重要的地位。
问题五：篮球运动竞赛的组织论文 作为篮球爱好者，我打篮球也有 *** 了，经常和朋友们一起打球，锻炼身体，磨炼意志。但却很少从理论的层面上来分析过篮球的方方面面，这几天我参考了一些相关资料，总结了一些自认为平时大家都没不太被大家注意的东西。篮坛有一个句话是这样说的：衡量一个篮球运动员的水平要用十项数据来说话，弹跳、力量、速度、命中率、助攻、抢断、封盖、篮板、失误、犯规，我认为其实很多朋友在平时打球时重视了前四项，忽略了后面六项，其结果上赛场很难和队友配合到位并赢得比赛。
打篮球需要哪些最基本的素质？
第一：对战术的充分理解，可以理解为球队对抗中一种策略性的思维；我认为可分为位置、心理、进攻、防守四个方面。要以攻守平衡为中心，在充分权衡敌我双方的实力及特征的情况下，合理使用位置战术、心理战术来进攻和防守。举例：
1、位置方面就有三角战术（三前锋）、双塔战术（双中锋）、MM战术（中前锋）等；
2、心理方面有犯规战术等；
3、进攻战术最多最复杂，湖南的球队在全国来说，不管是篮球还是足球，还是排球，这种大球整体都不强大（湖南实施的是金牌战略是以小球及其它项目为主的），因此比较常见的进攻战术有三人字倒八字环绕、中锋策应外围队员相掩护、中锋围绕外围相互掩护和换位进攻等；
4、防守战术就有挡拆、全场紧逼、扩大盯人、区域联防、补防等；
第二：过硬的身体素质
身体素质是篮球运动员的基础，包括身高、体重、速度、耐力、爆发力、弹跳等方面。我认为只所以身体比技术和心理素质更重要，是因为很多技术是必须要有过硬的身体素质才能完成的，身体是基础，而当篮球运动员身体和技术很好时，对战术又执行得比较到位的话，心理状态也一定会不错；
第三：娴熟多变的技术
球场上每个位置都有适合自己的技术手段，像后卫就要能进行中远距离的跳投，命中率在50%左右，安全将球带到前场，助攻，突破上篮，突破分球等技术；关于篮球位置将专门介绍，此处按下不表；
第四：冷静而积极的心理素质；
我认为衡量一名篮球运动员心理的素质，要从两方面着手，一方面为球队需要你冷静时，你能冷静而积极的贯彻教练拟定的战术安排，配合队友完成每次进攻和防守；而另一方面，为了带动全队的斗志，在可控制自己情绪的情况下，饱含 *** ，积极拼抢。
如何让自己适应比赛的节奏？
第一：场前思考；
根据彼此的特点，在心里思考并演练几个问题：自己的身体素质和技术特点在这场比赛中适合打什么位置？在这个位置中，自己最擅长的进攻手段是什么？
如何防守？如何封盖？如何助攻？如何在运动中保护自己不受伤？
第二：赛前沟通
在没有教练的情况下，与队友一起沟通并达成两个共识：
1、就这场比赛的各个队员的位置及相应的职责达成共识；
2、就战术的的执行及小配合的层面上达成共识；
这样做的目的主要是为了避免打乱仗，增强队友之间信任感。
第三：赛前热身
打篮球的人都知道，篮场上受伤是后果往往是很严重的，所以我们要避免受伤，而赛前热身又是我们避免受伤的一项重要步骤。
赛前十到二十分钟的热身是必不可少的，先慢后快，这是为了让身体和运动神经适应比赛的节奏，将全身的注意力都集中到赛事中来，避免因为注意力不集中而引发的受伤，就像在对抗时，如果你全身的肌肉能跟上对手的节奏，那么，对手在用肩冲撞你胸口，或用膝盖顶到你的腿的时候，你能快速的避让，或紧绷肌肉保护自己，这样对身体是没有影响的；但是如果是在肌肉松驰的情况下被别人撞到，小则肌肉撞伤，大则倒地瘸胳膊断腿；
感悟大概这么多啦。...>>
问题六：谁知道关于篮球运动的营养的论文 篮球课程的任务是通过课堂教学和学校课余活动，在教师、学生的参与和教与学相互作用中完成的。作为教与学的内容，课程是教与学活动的中介，相互作用构成了一个完整的教学过程。在这个过程中，学生是学习活动的主体，教师处于主导地位，在教师的引导下，学生积极主动地掌握篮球运动的技能和理论知识。在教学过程之外 ，学生以篮球知识为手段参与学校课余活动。通过这两种活动开发学生的智力，全面地发展其身体机能和素质，培养他们正确的人生观和良好的道德情操。具体任务有以下两点：
（1）加强思想建设，贯彻素质教育
篮球课程在各级学校体育教学和课余校园文化生活中，已成为增进学生健康的身体教育手段和贯彻德、智、体、美全面素质教育有重要手段之一。因此，要引导学生形成正确的世界观和人生观，寓政治思想教育、道德素质教育和集体主义教育于篮球课程教学过程中。结合篮球运动集体性和对抗性的特点，可以通过课堂教学和课外活动培养学生坚强的意志品质、团结协作的精神、良好的心理素质、公平竞争的意识和良好的体育文化修养等。
（2）掌握专项知识和技能，进行能力培养
篮球课程的内容包括理论知识、技术和战术三种主要形态，它们是相互作用和统一的整体。理论知识是掌握技术和战术的依据，技术是战术的基础，使学生在掌握技术和战术的同时掌握相关的理论知识是篮球课程的重要任务。能力培养包括身体素质、专项知识运用能力的培养。身体素质是从事各项体育运动的物质基础。篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。
学生专项知识运用能力的培养主要包括教育能力、教学能力和处理人际关系的协调能力。教育能力是指用篮球运动作为健身手段，对不同年龄、层次和健康水平的人进行指导，促进身心健康。教学能力是进行篮球教学和训练所必备的能力，它包括讲解、示范、组织教学能力，判断和纠正错误的能力以及处理突发事件的应变能力等。
篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。
篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。
从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。
问题七：急求关于篮球论文：参考文献 看看中国男篮群殴事件。
问题八：求一篇篮球运动有关的的营养论文，不少于2000字 日前，国家广电总局对各广播影视机构下发了通知，提示各个部门，要规范使用广播语言。在非外语频道，播音员主持人在口播新闻、采访、影视记录字幕等方面，不要使用外语以及外语缩写词。这也意味着，诸如NBA.GDP、WTO等大家熟悉的英文缩写，将被尽量避免使用。
据了解，此项“改口令”是为了提倡使用汉字，为更多观众能看得懂、听得懂电视广播节目，因此要求各电视台在没有必要的情况下，尽量避免使用外语以及外语缩写词。如果特殊情况下需要使用，需要在后面加上中文解释。此项通知不仅仅针对某一领域的报道，而是面向体育、经济、文艺等各行各业。
此决定一出必然引发了网友们的强烈反响 网民们普遍觉得很不适应，“把简单的称呼复杂化，听着太不舒服了。”而网民们更以诙谐幽默的方式归纳出了受这条政策影响较大的几个内容并评出了几个“最”
被誉为“伤筋动骨型”的IT类，这一大类几乎所有名称要重现写过。
最广受众面 IT从业人员以后就要改成“信息科技从业人员”，再全一点的就是“对电子处理和设备贮存和发送各类信息的研究和利用的从业人员”。
最绕口
“新的内置GPS的iPhone 3GS，采用了比G SM更先进的WCDMA技术”会变成“新的内置全球定位系统的苹果第三代移动通讯手机，采用了比全球通信系统更先进的宽带码分多址移动通信系统。”
最陌生
“我刚买了一部动态影像专家压缩标准音频层面3(播放器)”，其实是在说“我刚买了一个MP3”。
最杯具 IBM不得不要从头开始宣传自己的全称“万国商用机器公司”。
而体育类则被誉为悲喜交加型 是仅次于信息科技的又一个“重灾区”。
最典型
FIFA要变身为“国际足联”，WBC是“拳击理事会”，F1要变成“一级方程式赛车锦标赛”。
最喜剧
中国国家篮球联盟联赛会歌里，有一段是大喊“CBA！CBA！”，以后就改成“中国国家篮球联盟！中国国家篮球联盟！”
最费舌
孙正平老师本来只用播报：“今天带来的比赛是由CCTV 5转播的N BA总决赛……火箭队由CBA培养的姚明领衔”会变成“今天带来的比赛是由中国中央电视台第五频道转播的美国国家篮球联盟总决赛……得克萨斯州休斯敦火箭队由中国国家篮球联盟培养的姚明领衔。”
脱胎换骨型 生活类
最宏大
CPI变成“消费者物价指数”，GDP是“国内生产总值”，PPI是“生产者物价指数”。
最正经
“我刚看了场IMAX版《爱丽丝漫游仙境》，还不如看普通3D”要说成“我刚看了场图像最大化技术的《爱丽丝漫游仙境》，还不如去看普通三维技术播放的。”
除了反应强烈的网友们，当然也有一部分人对这样的决定表示支持，四川大学文学与新闻学院教授、博士生导师谢谦在接受记者采访时表示，“这样的举措在国外早已不是新鲜事，例如俄罗斯媒体，早已在电视台和报纸上全面禁止出现外语单词。”
他介绍，“在俄罗斯，俄语对于每个公民来说都是最优雅、最纯净的语言。强烈的民族自尊也让他们拒绝在各类媒体上出现外语。这是捍卫民族语言纯洁、维护媒体用语统一的体现。”而对于国内媒体的此次改变，在他看来也会起到相同的作用
其实，从社会发展的理性角度分析，无论是早已被人认可的一系列外语词汇，还是被中国所引用的西方化的词汇(如咖啡、麦克风等)，实际上早已形成了有着中国特色的、中国化的语言文化，强化屏蔽之，反而有违人的常识。更何况随着国与国之间的交流，中国特色的语言文化如中国的词语：、麻将为“mahjong”、豆腐为“tofu”，中国的“风水”在外国人无法准确翻译的情况下直接被称为：“Feng Shui”。这比什么都有说服力，如此一来，......>>
问题九：篮球运动的起源和发展 篮球运动的起源和发展
偿球运动是在1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教帅詹姆士?奈史密斯博士发明的。当时，在寒冷的冬季，缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目。奈史密斯从工人和儿童用球向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面 10英尺，以足球为比赛工具向篮内投掷，入篮得1分，按得分多少决定胜负。因为这项游戏最初使用是桃篮和球，遂取名为篮球。1883年铁质球篮取代了桃篮并挂上了线网。1895年篮筐开始固定在4×6英尺的篮板上并逐渐深入场内，到1913年将篮网剪开，形成了近似现代的篮板和球篮。
最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短均无统一规定。1892年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并翻译成多种文字，向全世界发行。1932年，刚诞生的国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。随着篮球运动的发展，场地设备得到改进和完善，规则也不断地增删和变化，现行规则计有61条和57个手势图。
篮球运动诞生后，传播很快。1892年传入加拿大和墨西哥，1893年传入法国，1895年传入中国，1901年传入日本和波斯（今伊朗），1905年传入俄国。1904年美国青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行了表演，此后，篮球运动逐步在全世界开展起来。1932年6月18日在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会（简称国际篮联）。1936年第十一届奥运会上，男子篮球被列为正式比赛项目。1950年和1953年分别举行了第一届世界男篮和女篮锦标赛。1948年起，在许多国家的少年儿童中开始出现小篮球活动，受到国际篮联的重视，于1968年成立了“国际小篮球委员会”。1976年第二十一届奥运会又增加了女子篮球比赛。
30年代以前的篮球运动处于传播和推广时期，技术和战术尚处于初级阶段。30年代以后，篮球运动登上了国际体育竞技舞台，世界性的比赛推动着篮球技术、战术的迅速发展，技术动作、战术组织和训练方法逐渐走上了合理化、系统化和理论化的道路。从1936年至1948年间，由于规则的不断修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻防的速度。进入50年代，世界各强队普遍重观和发展高度，成为这一时期的显著特点。在1952年第十五届奥运会篮球比赛中，出现了身高2m以上的高大队员。他们在高空争夺中占有明显的优势，掌握了比赛的主动权。但此时的高大队员灵活性差，技术单调，篮下死打硬攻，因而战术呆板，使比赛速度受到影响。针对上述情况，国际篮联对规则进行了修改，扩大限制区，增加了30s和干扰球规则。
60年代是高度、技术和速度同步发展时期，各国在重视发展高度的同时，加强了高大队员技术和灵活性的训练。有些强队，如巴西队，尽管身高相对矮些，但他们以短跑运动员的速度和娴熟的技术，充分发挥快速、灵活的特长，在1963年第四届世界男篮锦标赛上夺取冠军，震动了世界篮坛。60年代中期，美国迪安?史密斯提出攻守平衡的理论，使世界各国开始重视进攻和防守的均衡发展，特别是防守有了新的发展和突破。防守不再是消极的，在防守的选位上改变了过去“以人为主”、“以区域为主”的观念，而是“以球为主”，使防守具有集体性、积极性、攻击性和破坏性。
70年代是高度、技术、速度相结合、相统一并持续发展的阶段，世界强队的身高增长到惊人的程度。参加第八届世界男篮锦标赛......>>
NBA方面的论文
姚明，一个走进千家万户的名字，从17岁时进入家乡队：上海大鲨鱼队，一直在扮演关键先生角色，它以极高的命中率在CBA联赛中一鸣惊人，在2002年赢得状元秀被休斯顿火箭选中，姚明的第一场NBA比赛对阵的是印第安纳步行者队，取得两个篮板无得分，而后在与丹佛掘金的比赛中首开纪录。在他最初的七场比赛中，他平均上场仅14分钟，场均得4分。
起初姚明很不适应NBA环境，经常没有亮点，他的队友带他适应NBA的环境，在 队友开导下，他变了一个人似的，在内线变得无人可挡，变得非常灵活，有时会暗传给队友，有时用身体压制对手，在11月17日对阵湖人的比赛中，姚明表现完美，9投9中加上罚球2投2中，共得到20分。
2.26的大个子再一次与当时有OK组合科比,布莱恩特与沙奎尔.奥尼尔发起冲击，奥尼尔曾在媒体放狠话“告诉姚明，Ching chong-yang-wah-ah-soh”，这句话立即引起亚裔美籍人士反感，认为有种族歧视之嫌。奥尼尔之后否认这一说法，并表示这不过是句玩笑话。姚明也表示相信奥尼尔当时是在开玩笑，但是媒体对二人言论的关注不断上升，进而增加了这场全国电视直播比赛的火药味。姚明在比赛一开场拿下6分并送奥尼尔两记盖帽，在加时赛最后10秒又大力扣篮，锁定胜局。姚明全场拿下10分10个篮板；奥尼尔则攻下31分13个篮板。
但是技术出众姚明新秀季没带领火箭闯进季后赛，所以请教了比尔。沃顿，在他的教学下，姚明第二赛季就变得更灵活。
2004年，火箭引入麦迪，姚麦组合正式诞生，此后便的无所不能，内线封盖对手，让对手闻风丧胆。
2008年再次带领火箭闯入西决，挑战科比，姚明展现中锋技术，最终还是3-4的场次惜败，2009年后一直在受伤，2016年球衣正式退役。宣告姚明时代正式落幕，但永远留给我们是体育精神，才是姚明一步一步走上巨星之路。
我的演讲完了，谢谢大家
警告：这只是样本，有自我想法去写，不要完完全全去抄，希望能给你满意答案
研究性学习课题，关于姚明从CBA到NBA的个人小结
“姚明现象”另一种启示
nba无疑是篮球运动的最高殿堂，这里有最激烈的较量，最精彩的表演。随着王治郅、巴特尔的先后加入，在这项世界最高水平的篮球比赛中终于有了中国人的身影。但是直到2002年nba选秀大会上姚明以第一顺位被休斯敦火箭队选中，成为nba有史以来第一个非美国籍的“状元秀”，中国人才真正在这个篮球运动的殿堂上产生了极大的影响和轰动效应，姚明也随之成为世界体坛最具影响力的运动员之一。?
中国的体育运动在世界上已经取得了很大成就，悉尼奥林匹克运动会会上就曾以金牌榜的前三位而傲视群雄。但是也不能否认，在一些热门的体育运动，如足球、篮球、网球、赛车这些职业化程度极高、市场影响力巨大的项目中，特别是在其最高水平的竞技中，还一直难觅中国人的身影。即使有，也只是一些配角。这个时候姚明以主角的身份开始登场了，在涌现过张伯伦、贾巴尔、乔丹等天皇巨星的nba中心舞台上，破天荒地出现了一张来自东方神秘国度的黄种人面孔，其影响力和震撼力是可想而知的。(姚明的影响力是巨大而深远的。)
姚明很快正式进入nba的竞技场，他所展现给世人的不仅是他的球技，还有他东方式的含蓄风度，迷人的微笑以及面对铺天盖地的媒体时过人的智慧。姚明在树立中国人的国际形象方面所发挥的作用也许已经超过了其他一些原有的宣传手段。姚明也很快赢得了美国观众的喜爱，多家公司更是向他挥舞着巨额的支票，他所得到的拥戴程度和商业价值是任何其他中国运动员都不曾达到的。他所受到的关注和他在赛场内外的表现可以说已经形成了一种“姚明现象”。但是客观地讲，姚明现在的球技还不能和他的名气相媲美，他的名气和商业价值更多地是因为他来自东方并且背后有十几亿中国人的巨大市场。〖zz(z〗姚明在nba常规赛上已经是第二个赛季了，在球场上他有过超凡的表演，即使面对奥尼尔、邓肯这样的巨星也丝毫不落下风，但也有不少低迷的时候。(实力决定一切。)至少目前为止姚明还不是nba的超级球星，离篮球场上“最有统治力”的地位还有很长的路要走，但是他毕竟还有很大的潜力，最重要的是他凭自己的能力和表现已经稳稳地站在了最高水平的竞技场上。?
对于广大的中国球迷以及全世界的华人来说，对姚明的期待和支持可以说是无条件的，姚明在赛场上每时每刻都牵动着全球华人的心。笔者以为“姚明现象”的意义和价值绝不仅仅局限于篮球场上，它可以说是中国人渴望参加世界最高水平的竞争并且在竞争中展现自我的一种体现。(上升到中华民族的高度看问题)中国曾经在相当长的历史时期领先于世界，但是近代以来却发现自己逐渐落后了。新中国辉煌的历程和巨大的建设成就举世瞩目，但而今我们在社会、经济、科技、文化等诸多领域仍然落后于西方世界，职业体育的落后仅仅是一个小的领域。落后原因可以有很多，但是很大程度上恐怕和中国人还普遍缺乏一种公平竞争的环境有关。在我们的现实生活中，个人的财富、地位、社会名望往往并不是和一个人的才能成正比的，多种因素制约着人们能力的充分展示、个性的充分张扬。中国人太渴望有一种公平竞争的环境了，许多人都会试图在姚明的身上寻找自己的影子，都渴望像姚明一样去参加高水平的公平竞争。nba赛场则将这种每个人都希望充分展示自己能力、个性的需求发挥到了极限，一切都要靠实力来说话。nba同时又是科学精确的，比如比赛时字幕上打出的层邮不穷的各种统计数据，使观众可以全方位地了解你所想要了解的所有信息，每个球员的价值都可以通过这些数据得到充分体现。笔者这里倒是有一句题外话：希望我们各级统计部门的同志都应该去看一看nba的比赛转播，这样也许会有利于我们的各种统计数据更加科学、精确、全面。
姚明已经在nba赛场上取得初步成功，他所需要的是更进一步展示自己的能力、霸气和个性。但是我们不能只有一个姚明，不能只靠一个姚明来体现中国人的形象。不仅在体育运动领域要有更多的姚明，在经济、科学、文化、艺术等其他所有领域，也需要有更多的“姚明”“张明”去参加世界最高水平的竞争，当然更希望我们逐步创造出一个能让各种“姚明”脱颖而出的公平竞争环境。(这便是“姚明现象”的启示)只有当更多的中国人不断出现在各种世界最高水平的竞技场上，充分地展现出中国人的能力、意志、品质，并且扬眉吐气地取得竞争中的优势，中国在国际社会的形象才会得到根本性的提高，中华民族近代以来的落后局面才会从根本上得到改变。希望这也是“姚明现象”对我们的另一种启示。
本文来自: 公文大全(www.gwdq.com) 详细出处参考：姚明，这位注定会被中国篮球写入史册的篮球运动员迎来了27岁的生日。作为一位NBA职业篮球运动员已经到了身体机能和技术经验最成熟的黄金年龄段。姚明现在已经被公认为FIBA世界第一中锋，在NBA也是鲜有对手，可是除了2米26的出众身高外，作为篮球运动员的姚明身体条件却显得平庸。他依靠的是自己的努力和勤奋，依靠NBA最先进的身体训练体系和饮食营养搭配，这些让他从瘦弱变得强壮，才能促成他成长为世界第一中锋。
年少时大姚并不拥有运动员的天资（1994年，1米97，100公斤）
一个单耳半聋，肩膀窄，臂展小，胯骨大（屁股大），跟腱短的人适合打篮球吗？答案似乎就不必说了，但是年少的姚明正是这样一个弱点多于优点的人。姚明8岁就60％丧失左耳的听力；虽然他从小身高出众，但两肩狭窄，胯骨宽大，对于中锋而言，这会影响他的篮下对抗能力和转身时的灵活性；而他的臂长罕见的短于身高。一般来说臂长和身高几乎相同，天赋好的篮球运动员的臂长往往比身高长很多。就是这样，姚明还是依然选择了篮球，并坚持了下来。
14岁的姚明进入上海青年队，当时身高1米97，体重100公斤。他的心肺功能、肌肉力量都不是很强，也是新队员中技术最差的一个。当时的教练陆智强曾说：“他不会打球，甚至连跑都不会跑。在球场内练习蛙跳及场外12分钟跑显得十分吃力。对抗方面显得非常软。”虽然有不少的缺点，但是姚明的移动和弹跳还是不错的，据姚明回忆，当初弹跳最好的时候，净弹跳可以达到60厘米以上。但后来从1997年到1998年，他的左脚脚弓和舟骨先后两次骨折，又让他的弹跳力大受损伤，目前很难超过20厘米。
CBA职业生涯身体技术全面提升（2002年，2米26，118公斤）
姚明1997年进入了上海一队准备参加CBA成人职业联赛，他身高达到2米20，体重却还不足100公斤，显得非常瘦弱和缺乏对抗能力。姚明第一次打成人比赛，是在全国八运会首战对山东队，不满17岁的他抢下17个篮板和5次盖帽并得到9分，上海队最终以50比48反败为胜。也就是八运会，姚明和王治郅第一次上演对决，17岁的姚明扇了盖帽王大郅两个大帽，拿下13分。
1997-1998赛季姚明首次出现在CBA赛场上，身高已经达到2米22，但身材瘦弱的他还远不是其他成人中锋的对手，上海和浙江一战是在CBA的第一次亮相，一场比赛下来，姚明足足摔了15个跟斗。但是姚明在不断磨练的困境中成长了，在1999年他进入成人国家队，在2000年悉尼奥运初露光芒。2002年王治郅赴美，姚明如日中天，带领上海队总决赛3-1获胜，总决赛中，姚明更是每场得到41.3分21个篮板和4.3次盖帽，帮助上海东方队第一次夺得总冠军。在关键一战中姚明完美的全场21投21中拿下44分、21个篮板和7次盖帽。
姚明的成长和进步离不开身体的成长，职业联赛的对抗和磨练让他从瘦弱到结实，但是仅仅是结实还不能说是强壮。2000年2米26的大姚只有108公斤，而2002年当选NBA选秀状元的姚明已经有118公斤了，2.26米的身高打中锋，身高的先天优势很大程度上吸引了02年选秀时各支球队的目光。赛场上的姚明步履轻盈，篮球背身和中距离投篮都有不错的成功率。
NBA锻炼下，姚明成为世界第一中锋（2006年，2米26，140公斤）
2002年姚明离开CBA时，体重只有120公斤，卧推重量最大值只有110公斤，脂肪含量在10%左右。在经过多个NBA赛季之后，他的体重已经稳定在140到145公斤之间，脂肪含量下降到6%，卧推重量最大值增强到158公斤，成为整个中国男篮力量最好的球员。也就是说，和刚去时相比，姚明的体重增加了20公斤以上，而这20公斤里有19.5公斤左右都是肌肉而不是脂肪，同时力量大长。
当姚明进入NBA时，他的身体根本无法对抗对手，当姚明在内线得球时，如果对手用手按住姚明手中的球，那姚明肯定无法在与对手的力量比拼中处于优势，于是，篮球被对手断走，这就是NBA。应该能看到自从姚明进入NBA之后，他的上肢和下肢力量都提升的很快，但姚明还称不上是超级中锋。2002年10月31日，在姚明参加的第一场NBA常规赛中，休斯敦火箭队客场82-91不敌印地安那步行者队，姚明在比赛中第二节和第四节两度替补出场，但未能得分，只拿到两个篮板，还有三次犯规。2002年11月22日在代表休斯顿火箭队参加的一场NBA常规比赛中，姚明狂演个人秀，上场33分钟拿下全场最高的30分，成为本场比赛的最大亮点。
2003年12月7日，姚明拿下NBA首次大两双，率领休斯敦火箭队主场以86-80击败底特律活塞队，姚明在内线无人能挡，活塞队内线相形见拙。面对上个赛季的篮板王华莱士，姚明砍下全场最高的22分和20个篮板，6个进攻篮板，再送出4个盖帽和3次助攻，而华莱士此役只得到7分、10个篮板和1个盖帽。姚明面对NBA最佳防守球员；NBA的卧推记录保持者（能推起442磅）的“篮板王”华莱士取得的。
来到美国只有5个赛季，但姚明如今的进攻手段与他刚登入NBA时有了天壤之别！如今的姚明，在内线对抗身体强壮的对手并不处下风。无论是前姚明教练尤因，还是现任姚明体能教练法尔松，他们都表示姚明目前的身体素质相当不错。数据也许能说明一些情况，姚明刚加盟火箭时，他的卧推只有90公斤；到了2006年姚明能推150公斤；而现在姚明的卧推则是310磅。为什么姚明能够在对抗世界最强的NBA立足并成长为联盟第一中锋呢？面对体重、力量高于自己的对手，大姚没有一刻放松，承受了众人难以想象的残酷训练。体能教练法尔松曾经对大姚说：你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你。姚明把这句话当成了座右铭，把每天的力量训练、体能训练变成了一种习惯，就像吃饭一样。人不能一天不吃饭，职业运动员不能一天不雕塑自己的身体。
四次获得NBA总冠军戒指、三次获得总决赛“最有价值球员”称号的奥尼尔在NBA赛场开创了一个属于自己的时代。但自从姚明加盟NBA后，“姚鲨对决”成为NBA第一中锋的对决。2006年11月13日，姚明他拿下34分、14个篮板和2次盖帽，这是他和奥尼尔的对抗中得分和篮板的最高纪录，他此时已经完全盖住了奥尼尔的锋芒。奥尼尔说：“一名刚进入(NBA)联盟的新人，就好像猎人一样，一直找寻捕猎目标，直到打败他，我现在的身份就是被猎捕的对象。我认为NBA有姚明是一件非常棒的事情，我很高兴看到他的成长。不过现在我对自己的实力还是充满信心的，但随着我年纪的增长，我觉得能够顶替我统治联盟的人就是姚明。”
伊朗队身高2.20米的贾贝尔臂展达到2.47米，但是18岁出道到现在进步甚微；身高2.35米的中国巨人孙明明身高更超姚明，现在只能在墨西哥打球；身高2米21的河升镇素有"韩国小巨人"之称，他体重138公斤而且力量很足，在2004年第2轮第17位被开拓者选中，在波特兰开拓者效力了2个赛季，出场46场，场均上场6.7分钟，每场1.5分和1.5个篮板但却有1.3次犯规，被开拓者交换到了雄鹿队后，仅代表雄鹿打了一场季前赛，就由于实力和十字韧带伤病被新东家裁掉。
这就是姚明从瘦弱到强壮，从CBA统治者到NBA巨星的精彩纪录，虽然还不够全面。以上的例子告诉我们，身高并不代表一切，只有努力奋斗、坚持不懈才能从资质平庸的普通人变成统治时代的强者