打篮球肩膀痛怎么办-打篮球肩关节疼怎么办

1.最近一段时间右肩膀总疼，是那种好像睡觉的时候被身体压疼了的感觉，打篮球的时候一举胳膊就能感觉到疼，

2.打篮球肩膀酸

3.怎样缓解脖子和肩膀酸痛？

4.我的肩膀疼痛，是关节痛。是打球时用力过度造成的，请大家帮帮我，谢谢

最近一段时间右肩膀总疼，是那种好像睡觉的时候被身体压疼了的感觉，打篮球的时候一举胳膊就能感觉到疼，

因素很多：1.颈椎及颈椎间盘突出2.肩部受伤+受凉3.肩肌肉钙化4. 内分泌及颈植物神经紊乱5.高血压+糖尿病等6.炎症的疼痛牵传导！注意休息+不要过度运动（劳损），加强营养调理和保健。

打篮球肩膀酸

貌似我好像也有过类似的情况

不过打球前热身也不错啦（也要看个人习惯啦）

可能只是一时的骨头掐到，因为你那是突然变向。骨头和骨头还没恢复适应过来

弄到筋，所以会很酸

休息下

不然就送医吧

怎样缓解脖子和肩膀酸痛？

膀酸痛做引体向上，或者单双杠，也许能够得到缓解。最好还是在做体育运动的同时，到正规医院找比较有经验的中医生作针灸治疗，效果良好

放松

　运动后是一种最有效的消除疲劳方法。可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。肌肉伸拉

运动后10分钟的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。在地面上做伸拉的时候，一定要在地上铺上垫子，防止地上的湿气侵入身体，否则肌肉、关节会出现更严重的酸痛感。心跳趋缓后再坐下休息

运动后若立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，不利于缓解疲劳。在进行运动量比较大的活动后，如打篮球、踢足球、长跑等，应当走动5～10分钟，等心跳趋于缓和再坐下来休息。

我的肩膀疼痛，是关节痛。是打球时用力过度造成的，请大家帮帮我，谢谢

不知你是打得是什么球，我肩膀也痛，我朋友是骨科专家，我咨询过他说没有什么好方法，因为肩膀这个区域有血管、神经、肌肉、肌腱、骨头、骨膜等非常复杂，他建议要适当活动以防粘连，不要着凉以免加重病情。如果太痛了就打一针封闭，别的治疗就不用做了，以免白花钱。我的伤是以前的老伤，现在打羽球，打了5年，肩膀疼痛没有加重。